Löppodden

Varmt välkomna till det sjuttonde avsnittet av Löppodden. Först vill jag be om ursäkt för att det här avsnittet har dröjt så länge för att bli tillgängligt. Länge visste jag inte om jag skulle ha möjlighet att fortsätta med Löppodden, men skall ge det ett försök till. Det här här ett riktigt intressant och viktigt avsnitt där jag intervjuar Professor Magnus Lindwall, Psykologiska Institutionen vid Göteborgs Universitet. Magnus har under lång tid forskat inom ämnet hälsopsykologi, och det här avsnittet skall delvis handla om hans forskning samt om vilka fördelar det finns med träning för att hjälpa och förebygga psykisk ohälsa. Hur fungerar det egentligen? Stort tack till alla lyssnare av Löppodden!

Varmt välkomna till det sextonde avsnittet av Löppodden. Gäst i avsnittet är Lena Ferm och vi pratar om löpning, skjuts av en fartglad 80-åring när man har sprungit vilse i skogen, springa på asfalt, politikens roll i att få fler unga att röra på sig, yoga, kost, träningsglädje och mycket mer såsom älgflugor. Vad är en älgfluga, tänker ni? Jo lyssna på avsnittet så får ni reda på det. Välkomna till ett riktigt inspirerande avsnitt.

Varmt välkomna till det femtonde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är en riktig drömgäst för podden. Vad har bland annat Mustafa Musse Mohamed och Meraf Batha gemensamt jo de tränas av gästen i det här avsnittet, nämligen Ulf Friberg. Jag mötte Ulf i Friidrottens Hus i Göteborg, och han berättade om hur han började som tränare, och hur han ser på träning och löpning. Vad är talang? Löparläger, sömn och kost samt hur det är att vara tränare för elitlöpare i Sverige. Tränar han något själv, och vilken är hans roll i den elitaktivas satsning? Ett riktigt inspirerande samtal som även bjöd på en del skratt och glädje. Och så har han även blivit årets tränare ett år. Och vill man som företag vara med och sponsra Löppodden eller inleda ett samarbeta så varmt välkomna att kontakta mig via Löppoddens Facebook sida  https://www.facebook.com/loppodden/ Eller maila till: loppodden@gmail.com

Varmt välkomna till det fjortonde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är Mikael @ultrarunningphysio som är en riktigt duktig och inspirerande ultradistans löpare, men som också är riktigt snabb på kortare distanser. Vad sägs om 38,28 på 10 km Winterrun på Liseberg på en knixig och backig bana. Mikael som jag mötte en kväll vid Mölndal AIKs klubbhus berättar om hur han tränar 10-15 timmar per vecka, och hur han får ihop träningen med heltidsstudier och fem barn samt lite extraarbete. Mikael berättar om hans början inom löpningen och hur det blev en inriktning mot ultradistanser och då mest inom trail. Vi pratar också om hans kommande ultralopp Istria i Kroatien som han även sprang 2017. Vad sägs om 4500 m höjdmeter. Vi pratar också om mat och hälsa. I avsnittet får man även höra mig berätta om hur jag testade ett par barfotaskor från Leguano, och vad jag tyckte om skorna. Varmt välkomna till ett inspirerande avsnitt.

Varmt välkomna till det trettonde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är ingen mindre än varvsgeneralen för Göteborgsvarvet Bo Edsberger. Jag mötte Bo i Friidrottens Hus i Göteborg för ett intressant och inspirerande samtal. Göteborgsvarvet den här folkfesten som har växt till världens största halvmaraton, och säkerligen världens goaste löpartävling. Nästan alltid bra väder, och fin stämning längs banan. Hör Bo berätta om hur arbetet går till för att ro ihop allting, och hur framtiden ser ut för Göteborgsvarvet. Göteborgsvarvet är inte bara ett halvmaraton utan så mycket mera. Har ni funderat på hur länge musikerna längs banan spelar? Om det och mycket mera får vi höra i det här avsnittet. Välkomna.

Varmt välkomna till det tolfte avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är Johan Tengelin från Lonesome Runners. Jag mötte Johan en vintrig kväll vid Mölndals AIKs klubbhus för en intressant och inspirerande intervju. Jag frågade om hur Lonesome Runners började, och hur framtiden ser ut? Varför blev det ett Lodjur som symbol, och vilken musik är kanske Lonesome Runners. Vi får höra om den fantastiska gemenskapen som präglar klubben, och om deras fina insamlingar till Cancerfonden och Musikhjälpen. De har även en inspirerande bok. Det är svårt att inte springa på ett vänligt Lodjur i löparspåret, och det är klart eftersom det kan vara världens största och vänligaste löparklubb. Från Göteborg till Blekinge och ut i världen. Varmt välkomna.

Den 19 december så släpps det tolfte avsnittet av Löppodden med gästen Johan Tengelin från Lonesome Runners. Johan är en av grundarna av Lonesome Runners, och i den här teasern så får vi höra vilken musik Lonesome Runners kanske är, om nu djuret är ett Lodjur. Varmt Välkomna.

Varmt välkomna till det elfte avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är en riktigt inspirerande, kunnig och skämtsam löpare vid namn Gunnar Olsson. Gunnar är medlem i Solvikingarna och har sprungit sedan 1950-talet. Hör Gunnar berätta om hur han startade med löpning, och vad som motiverar han att fortsätta springa och tävla. Gunnar springer cirka 35-40 km per vecka, och många i Göteborgstrakten känner nog igen Gunnar. Han drar gärna en vits eller två eller kanske till och med några till. Korsord gillar han och en stor motivation för honom är att kunna hålla jämna steg med de yngre löparna i klubben Solvikingarna. Det här är ett riktigt inspirerande och intressant avsnitt som ej får missas. Jag mötte Gunnar en eftermiddag vid Mölndals AIK klubbhus, och bland annat berättar Gunnar varför det blev klubben Solvikingarna trots att han bor i Mölndal. Och så berättar han att han är svensk mästare. Välkomna.

Varmt välkomna till ett litet specialavsnitt av Löppodden. I det här avsnittet hör man mig berätta om varför jag startade Löppodden och om vilka gäster som har deltagit i podden. Jag berättar om hur det gick till när jag började springa och om hur jag tränar samt om kommande gäster i Löppodden. Varmt välkomna!

Varmt välkomna till det tionde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är en gammal kollega till mig som verkligen inspirerar. Hon heter Marie och är nyss fyllda 40 år och kommer ursprungligen från Jämtland. Marie har hållit på med idrott sedan hon var liten, och hon träffade sin blivande man under New York Marathon 2005. Hon har sprungit flera maratonlopp och även 2 stycken 6-timmars lopp. Marie har även 2 gånger som reklam för Göteborgsvarvet maraton 2021 sprungit dubbla varv på Göteborgsvarvet. Hon beskriver sin största resa som när hon och hennes man reste till Kenya för att adoptera deras son John som också gillar att springa tävlingar. Det här avsnittet får ni inte missa. Jag mötte Marie en regnig höstdag i Mölndal och det här avsnittet bjuder på allt från löpning, hälsa, träning i vardagen, kärlek, hallux valgus, och hennes resa till Kenya. 

Varmt välkomna till det nionde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är en riktig drömgäst. Vad sägs om bland annat SM-Guld på 5000 och 10000 meter, och vinst på 10000 m i Finnkampen. Gästen i avsnittet är ingen mindre än Oskar Käck som under stora delar av sin elitaktiva karriär även arbetade heltid. Hur fick han ihop sin träning, och hur tränade han för att bli så snabb? Vilka mål hade han, och varför la han av med sin elitkarriär innan han hade fyllt 30 år? Varmt välkomna till ett riktigt inspirerande och intressant avsnitt. Perfekt att lyssna på under löprundan och träningspasset, och är det så att solen har gått ner så är det ju inget hinder för att springa. I början av avsnittet så berättar jag om Löplabbets kampanj "mörkertimmen".

Varmt välkomna till det åttonde avsnittet av Löppodden. I det här avsnittet besöker jag Aktivitus i Göteborg för att testa mitt VO2-max och få reda på mitt tröskelvärde samt få information om hur mitt löpsteg ser ut med mera. Emma som arbetar vid Aktivitus berättar om deras arbete, och hur testerna går till samt vad för nytta det finns att få reda på sina värden med mera. Man kommer att få höra mig flåsa på löpbandet, och därför är ljudet vid vissa partier lite sämre men det ger en liten mer närvaro till avsnittet. Lyssnarna av det här avsnittet kommer att få höra Emma berätta om Aktivitus arbete och massa nyttig och intressant information om löp, konditionstester, träning och löpsteg. Och så får man höra hur det gick för mig och hur mina värden såg ut. Varmt Välkomna!

Varmt välkomna till ytterligare ett avsnitt av Löppodden ringer upp. Den del i podcasten där jag ringer upp inspirerande löpare runt om i landet. I det här avsnittet ringer jag upp en riktigt inspirerande löpare som säkerligen har fått många löpare att sträcka på sig lite extra och ta fram pannbenet när det känns tungt. Han syns runt om i riket med sina skyltar som bland annat kan lyda "det ser lätt ut" eller "det är roligt att springa". Han heter egentligen Rasmus och kallas för Raz, men många känner igen honom som Skyltmannen. Vi pratar om löpning som medicin, om hur Skyltmannen föddes, att springa 10 km baklänges, springa med shorts mitt i vintern, om Dark Trail Runners, samt om att öl är gott. Välkomna till ett riktigt inspirerande samtal.

Varmt välkomna till det sjunde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är en riktig legendar inom svensk löpning. Vad sägs om att hon är en fyrfaldig vinnare av Göteborgsvarvet som även har deltagit på maraton i OS 1984. Hon har sprungit milen på 31.57 minuter och radat upp flera guldmedaljer på distanser mellan 3000 m och maraton. Hon spelade även basket på högsta nivå och var med i landslaget innan hon sprang in i svensk löpnings historia. Jag mötte Midde vid Mölndals AIKs klubbstuga för ett inspirerande samtal. Varmt välkomna säger vi till Midde Hamrin.

Varmt välkomna till avsnitt nummer sex av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är Löppoddens första gäst nämligen Ida Aspviken som står bakom Träningsblogga. Ida är en av medlemmarna i Asics Frontrunner Sverige, och vi får i det här avsnittet höra Ida berätta om Stockholm maraton, loppet i bergen i Åre och om sommaren generellt. Jag pratar om flugor och mygg och att cykla är jobbigare än att springa. Jag mötte Ida över en kopp kaffe på Espresso House Backaplan så varmt välkomna till ett riktigt härligt samtal.

Varmt välkomna till det andra avsnittet av Löppodden Ringer Upp där jag ringer upp inspirerande löpare runt om i landet. Avsnittets gäst Elin beskriver sig som en tjej som började sin runstreak på 30 dagar för att sen inte kunna sluta. Idag har hon snart sprungit snart 1150 dagar i rad och har inga planer på att sluta än. Under runstreaken har det även blivit en del marathon och Ultramarathon. Hon springer alla lopp med tiara och så mycket rosa som möjligt. Vi hade ett riktigt inspirerande samtal, och det här avsnittet får ni inte missa. Elin berättar om hur hon började med löpning och vad den betyder för henne. Hon avslöjar även ett väldigt inspirerande mål med sin runstreak som hon funderar på. 

Varmt välkomna till avsnitt nummer fem av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är Olle Dahlberg som nyligen blev 8:a i SM under Stockholm Maraton. Han beskriver sig som i toppform, men på gränsen till omotiverad. Han springer för klubben Solvikingarna och är patriotiskt fäst vid Skatås. Höghöjdsfrälst blev han under sitt besök i Kenya. Olle är dessutom med i Inlöparna som kombinerar löpning med integration. Varmt välkomna till ett härligt samtal med skratt, inspiration och löparglädje.

Varmt välkomna till Löppodden ringer upp. Landet är fullt av inspirerande löpare som verkligen kan motivera med sin träning och inställning, och en som verkligen inspirerar är skåningen Kennet mera känd som Löparnille. Han har gjort en makalös viktminskning och blivit en biten långdistanslöpare på köpet. Jag ringde upp Kennet och hade ett trevligt och inspirerande samtal. Löppodden ringer upp kommer att dyka upp ibland som ett slags bonusavsnitt när de geografiska avståndet är i vägen. Varmt välkomna!

Varmt välkomna till det fjärde avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är Jessica Aideborn som beskriver sig som en ultralöpande trebarnsmamma. Det blev ett härligt samtal med Jessica på STC Backaplan om fem maraton på fem dagar, Stockholm maraton, Spartathlon, pendellöpning, löparglädje, löpband, kost och löpning, hur man håller sig skadefri. Gillar man löpning och att bli inspirerad så är det här verkligen ett avsnitt att lyssna på. Välkomna.

Varmt välkomna till det tredje avsnittet av Löppodden. Gäst i det här avsnittet är Niklas Wallenlind som numera är friidrottschef vid Göteborgs Friidrottsförbund. Niklas berättar om sin tid som elitaktiv som även inkluderade en OS-Final på 400 m häck. Träning, Göteborg som friidrottsstad, grundträning, och Göteborgsvarvet detta ädla lopp som är världens största halvmaraton blir det. I slutet av avsnittet så är det ett skoreportage som ej får missas. Det är Mattias som arbetar vid Löplabbet i Göteborg som berättar om löpskotrender. Vad är drop och hur ser utvecklingen ut bland löparskor. Mattias berättar hur de på Löplabbet hjälper kunder med att hitta rätt sko.