- ,

הפעם אני מדברת על היכולת להסתכל על כל דבר מעוד זוויות ולבחור אחרתכשאני לא בהקשבה לצרכים שלי אני יכולה פתאום להיכנס לחבלה עצמיתכשאנו לא בוחרות, החיים בוחרים בשבילנומה יקרה אם לא אבחר?אילו סוגי בחירות יש ביומיום שלנו?מה הבחירות האלו יכולות להציף?למה אנו נרתעים מבחירה?איך מגדילים את היכולת שלנו להתמודד?למה אנו מורחות דברים?מה המשמעות כשחווית החיים שלנו היא חוויה של בחירה?ואיך זה מרגיש כשאין לי בחירה?פרק גדוש וחשוב ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

אחרי שנה של שידורים, תוכנית ״בוקר בשבע״ שפתחתי איתה כל יום והפכה לשגרת הבוקר שלי וגם של הרבה מכן, מסיימת את המתכונת הנוכחית שלה.הרגשתי לאחרונה שהמסלול הזה מיצה מבחינתי את האנרגיה ואני רוצה חזרה את הבקרים שלי לדברים אחרים.אני עדיין הולכת ללמד, לייצר תוכן ולעלות ללייבים,פשוט בדרכים אחרות.אני ממשיכה לשנות צורה ולהתחדש, כי זו הדרך שלי.ומי שהיתה איתי בבקרים במהלך התקופה הזו, או שליוויתי אותה באיזושהי דרך עם שידורי הבוקר- ממש אשמח לדעת!בפרק הזה אני משתפת איך התחלתי את בוקר בשבעמהו הקול הלוחש שליווה אותי לאחרונה ואילו קולות כמעט דרסו אותו?מהם השלבים שעברתי ולמעשה עובר כל מי שמוביל שינוי?איזה קונפליקט צף במצבים כאלו ומה עושים?מה נדרש כדי לעמוד בהחלטה שלי?ומה עושים כשהפחד עולהאני כל הזמן עושה שינויים,יש גדולים יותר ויש קטנים,החוכמה היא לזהות את הטיימינג מוקדם, ברגע הנכון באמת עבורינו, ולא כשכבר אין ברירה ושהשינוי ברור.מה שלא מתפתח- נובל.גם בטבע.וגם אני ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנר

אצל שאפתניות הרבה פעמים רף הביקורת והסטנדרט הפנימי מאוד גבוהוזה מונע מאיתנו מלראות את ההתקדמות שלנו.בשידור הפעם דיברתי על לראות הצלחותודיברתי על משאבים פנימיים.מה זה אומר שהמשאב הפנימי שלי מרוקןאיך להתמלא מחדש במשאבים פנימייםכדי שהמיכל שלי יהיה מלא.אני רוצה שחוסר השקט יהפוך להיות 'סנטר',כדי שלא אגיע למצב של השתלחות ועצבים.וגם אם זה יגיע, אוכל להתמודד הרבה יותר בקלות כי המיכל מלא.זה חלק מלהיות אפקטיביתכי מעבר לכלים הפרקטייםיש את הצד המנטלי וניהול עצמי בתוך הסיטואציות.איך אני מזהה מהי פעולה של התמשאבות ומתי זה ביזבוז זמן?למה בכל זאת זה לא מספיק, ומה הפתרון? ומה הדובדבן שבקצפת שגיליתי בשידור?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co

אחת הבעיות הכי גדולות של התקופה הזו, זה חוסר היציבותאנו לא ממש יודעים איך יראה ההמשך ואיך להגיבובתוך זה להגיע למה שחשוב לנו.זה דורש מצד אחד תעצומות נפשומצד שני בפרקטיקה – דורש לדעת איך להתנהל עם המציאות הזו.בשידור שיתפתי איך אני ממסגרת לי את הדבר הזהכדי שאדע איך נכון לי להתנהל כשאני יוצאת מפוקוס,דיברתי על שני צירים- ציר מנטלי רגשי וציר פרקטימה יותר חשוב?למה קורה שאני יודעת מה נכון לעשות ולא מצליחה בכל זאת?מה הקשר לאנרגיות?מה עושים בתקופות כשהשיח הפנימי מלחיץ ובלאגן בראש?והבנה של מה השנה הזו באה ללמד אותנוספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

אם השאיפה היא שקט נפשי ולהיות בסנטר שליאז ממש חשוב שאדע איך לעבוד עם העולם הרגשי שליכבני אדם אנו שוכחים את זה ואז מתחילה הבעיה.זהו פרק מיטב של שידור בו דיברתי על כמה חשוב שנהיהבהלימה לרגשות שלנו, ואיך זה קשור להתנהלות והרגליםהאם אנו מצליחות לנהל את הרגשות שלנו, או שזה מנהל אותנו?איך המחשבות שיש לנו סביב העניין הרגשי יוצרות את עיקר הקושי?מה הקשר של זה ל-WELL BEING ולהיות בסנטר שלנו?מה זה אומר להיות יציבה בתוך הרגשואיך שאפתנות ותפקודיות יכולה להרגיש כמו לדחוף עגלה בעליה?פרק שהוא נגיעה קטנה בעולם תוכן ענקאבל חשוב כל כך בפני עצמו ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שישאיך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר?איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית?איך יוצאים מחוזקת מכל זה?לצערי זו מיומנות שלא מדברים עליה מספיקמצד אחד יש הדחקה הצידה, טשטוש, מיסוך ובריחהכי זה מורכב להתמודד עם זהמצד שני לפעמים אנו טובעים ברגש,ונוצרות של התפרצויות לא פרופורציונאליותבפרק דיברתי על הביטוי באמצע-להבין מה קורה לי, איך להתמודד עם זה,שיתפתי בכלים שעשיתי ועושה שעוזרים לי לחזק את השריראיך יצרתי לי ממש חדר כושר שמתאמן על יכולת הניהול שליספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקיםדיברתי על החשיבות שלהם- לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאותכשאנו מתמודדות עם קושי במציאות, יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד, וזה שנפתח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם" ייצר משהו אחר וחשוב.מה קורה ככשאנו רואים תמונה או בוחנים כל מיני רצונות?אילו צרכים מקבלים מענה?מה ההבדל בין חלומות לאסטרטגיה?מה זה אומר לדגור על רעיון ומה המשמעות של זה?מה זה מעורר בנו כשאומרים לנו לחלום?על כל זה ועוד בשידור הפעםספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

החודש האחרון היה מוזר, תחושה של תקיעות, שאני לא עצמיסוג של תשישות כזו- שלי אישית,אבל גם קולקטיבית עם מה שקורה סביבנו.יחד עם הקושי לתמלל את ההצפה הרגשית, ולייצר בהירות בתוך זה,שיתפתי בפרק הזה- מה עשיתי או אילו החלטות קיבלתי כדי לשנותלצאת מתחושת התקיעות וליצור משהו חדש,מה יקרה אם רק נישאר בזה?למה התקופות האלו כל כך חשובות?מה הפיח בי רוח חדשה?איזו צנזורה עצמית יוצרת בלימה לחלומות שלנו?איך בחירה גדולה יכולה לעזור לנו?ומה המים מלמדים אותנו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פרק 'מיטב' שמזקק את המסרים העיקריים והסופר חשובים מהשידור הזה- מותר לנו. להפסיק לכבות את האש. לבחור בצמיחהלפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים,בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחרעולה השאלה מה הצעד הבאבשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן.איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות?למה אצל נשים זה בולט במיוחד?ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא??איך זה יוצר לפעמים חיכוכים בזוגיות-הפרק הזה דיבר גם על הרגעים שהעשייה נראתה כאילו היא חשובה לי יותר מהזוגיות שליאיך עובדים בהתפתחות שלנוותזכורת שכשניטע לנו רצון בלב, זה לא קורה סתםשידור מחובר, מרגש ומלא בוסט של אש מאירהספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

בפרק מיוחד נתתי הצצה לפודקאסט החדש שלי ושל רון, שעוסק כולו בזוגיות, מערכות יחסים והפרספקטיבה שלנו.הפעם דיברנו על מה שעוזר לנו בתקופות האלו של עומס, במיוחד בתוך זוגיות שלפעמים נדחקת הצידה ונשחקת.דיברנו המון על התנהלות והתמודדות,האם ההתמודדות שונה כשיש אתגרים שונים?איך נראה המנגנון הזה של לחץ ועצירת תקשורת?מה נשחק בתקופות עמוסות? ולאן זה לוקח אותנו?איך למצוא וליצור זמן איכות עם כל האילוצים,ומה תורם להתמודדות עם תקופות כאלו?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לפודקאסט "בשניים" בספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/6fA4CjvZfvXcXcNW7pgJbm?si=0MUJU9jDRGa7txzV8z78fg3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיהודיברנו על כך בהתחלה, שמשבר הוא מגבר של המציאותמה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים,להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים,להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנוכדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוךספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

שנה חדשה התחילה לקרות פהואנחנו עדיין באנרגיות קצת כבדות אחרי שנה של אי וודאותאז לדבר על חלומות ומימוש יכול להיות מאיים וכאילו לא שייךאני רוצה לתת לכם הצצה אל המוח שליולמה זה דווקא מאוד שייך וקשורואיך זה מהדברים היחידים שיש לנו שליטה לגביהם.הקורונה הגבירה את ההבנה שלהכל יש תוקף בעולמנוויש חשיבות עליונה למצוא את הדרך להשאר בצמיחה,אז איך עושים את זה?איך זה אפשרי בתוך הכאוס שאנו נמצאים בו?איך הבנת החיווט של המוח מסייעת לי להתעלות מעל זה?איך להבחין מה בשליטתי?איפה להשקיע ולשים את המאמץ?ואיך חיים בתוך חוסר וודאות אך ביציבות ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

הרבה פעמים, אם בתחושה שלנו,אנחנו ברווחה ושגשוג זה יביא עוד מזהוכשאנחנו בתוך קושי זה יביא איתו עוד קושיככה המוח עובדמהו התהליך הזה שקורה בתוך המוח?למה זה קורה? ואיך זה ימנע מאיתנו מליפול לאנרגיות יותר כבדות?איך זה מרגיש ונראה בשיח הפנימי שלנוומה יעזור לנו במיוחד בימים אלו?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~4 מתנות חינמיות ממני אליכן:השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

הרבה פעמים אנו משנים משהו רק כשאנו עם הגב לקירכשכבר בלתי נסבל, כשממש קשה, כשאנחנו סובלים ממש!נשאלת השאלה האם זו הדרך היחידה?למה זה ככה בעצם? ואיך זה קשור לתגובה של המוח שלנו לשינוי?הסברתי על במפר המאמץ, שמפריע לנו לסגל הרגל חדש ומקדםודיברתי על המאזניים בין הסבל שקיים לבין המאמץ שבשינוי.אילו אסטרטגיות יסייעו לנו להטות את המאזניים?מה מייצר לנו גלגל חיובי שמתחיל לשמר את עצמו?מהי התובנה שתוביל אותנו להניע את עצמנו לרמה הבאהואיזו מיומנות היא מהחשובות ביותר חשובות בימינו?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

בפרק הפעם דיברתי על ריבוי ערוצי/ אפיקי תמיכהעל עוצמת השילוב בין מעגלי התמיכה סביבנו,בשנה האחרונה במיוחד זה היה סופר משמעותי.לנו כנשים שאפתניות זה נראה לפעמים טו מאצ'אנחנו יודעות להתמודד, להתגבר, להתקדםולכן אנו הולכות לטפל רק כשיש כבר מצוקה או משבר.זה לא צריך להיות ככה!מה למדתי השנה על התמיכה בחיי?האם צריך לחכות לקושי בשביל לצמוח?איך זה קשור לדיסני (כי איך אפשר בלי?)איך זה השליך על קבלת ההחלטות שלי?איך זה קשור להתמודדות עם פחד?כמה להרשות לעצמי להיות היי פרפורמרית שמקבלת את התמיכה הראויה?ובעיקר - לתת לעצמנו חדר כושר רגשישמותר לי והכרחי עבורי לצמיחהספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

כל מעבר בחיים, גם אם הוא טוב- מטלטל אותנואנו צריכות לבדוק מה מייצר לנו אחיזה, להתמקם שם ואז לעבור לשלב הבא.גם עכשיו, עם הסגר, שגרת הבוקר למשל, זו אחיזה חדשהכי כשזה לא מותאם לנו זה מבלבל לנו את כל היום,זה טורף את המקצב והמומנטום שהצלחנו ליצור עד כה,ודורש הסתגלות בהיבט הזה, שלא נדבר על שאר היבטי החיים שהשתנו...אז כדי להשאר בטוב ולייצר מומנטוםזה לא רק המוטיבציה (שאחרי זמן מה דועכת)אלא התאמה של ההרגלים, הרוטינה והשגרות איך זה מרגיש כשאני לא יוצרת לי תשתית לייצב את עצמי?מה המקור ליציבות הזו?איך מייצרים חוויית חיים יציבה, בחיים שהם לא יציבים במהותם?על מה אני צריכה לעבוד?איך אני ממשיכה לדאוג לעצמי בתוך זהושומרת על מה שחשוב ועל המהות?ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך

קורה לך שאת עוצרת את עצמך, מפחידה את עצמך, מאטה את הקצב?מרגיש ממש שאנחנו לפעמים שמות לעצמנו מקלות בגלגלים.זה קורה למשל כשאנחנו מצליחות/ פורצות דרךואז איכשהו בתגובות האוטומטיות שלנו אנחנו ממסגרות את זה, מקטינות את זה ולא באמת מאפשרות לזה לקרותלמה זה קורה? מה מתעורר בנו ברגעים האלו?הרחבתי על כך בשידור הפעםואפילו עשינו מיני תרגיל ניקוי אמונות שיכול מאוד לתרום לכן~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איךלסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'קליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוחתכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצריםשפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועודאצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו.מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו?מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא?איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם זה?איך להקשיב לקול שמדויק לי כרגע, לקבל את זה, להוביל לזה וליצור תמונה עתידיתספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

עכשיו ששנה חדשה התחילהאני רוצה לדבר איתכם על הפאזה הזועל איך אפשר באמת לעלות רמה בעזרת שינוי האנרגיה הזהכי ביננו, לא השתנו הרבה דברים מבחוץ, נכון?זה לא שאיזו פיה הכתה בשרביט ופתאום שינתה את כל פני המציאות.נכון?וזה נכון גם לכל מצב של שינוי גדול בחיינובין אם עברתם דירה, עברתם לפרויקט חדש וכו',ולכאורה אין במציאות החיצונית איזה שינוי דרמטי במיוחדאבל אנחנו יכולים להשתמש בזה עבורנו.מעברי זמן גדולים מאפשרים לנו התחלות חדשותמאפשרים לנו לשחרר את המטען העודףכדי להמשיך להתקדם ולצמוח.בפרק דיברתי על סוגי מעברים, על סוגי מטען עודף,ואפילו חלקתי איתכם כמה מנטרות שעוזרות לילשים את הפוקוס מחדש על מה שאני רוצה שיהיהולמנף התחלות חדשות לצמיחהספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 מתנות חינמיות ממני אליכן:איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/ לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך

עוד שעות ספורות שנת 2020 מסתיימת.ביליתי את השבוע האחרון בהרבה הירהורים. להבין מה מדויק לי, מה מתאים, ואיך אני רוצה להתחיל או למה לכוון בשנה הקרובה. אני מאמינה שהרבה מהדברים האלה את עוד תראי ממני בחודשים הקרובים.בינתיים, אחת ההחלטות היא לחזור לפרקי המיקרופון בפודקאסט.מה זה פרקי מיקרופון?אלו הפרקים שאני מקליטה בבית, בשקט, ״כמו פעם״, ולא מתוך שידורי הבוקר.התגעגעתי לשבת בחדר ולדבר לעצמי...חח... סתם, אני אף פעם לא מדברת לעצמי. כל פרק כזה, כל אחת ואחת מהקהילה נמצאת איתי וזה מה שאני אוהבת בהקלטת הפרקים האלה.החל משבוע הבא, תולי לצפות ל-2 פרקים בשבוע בפודקאסט.פרק ״מיקרופון״, ופרק ״המיטב״ משידורי הבוקר.עדיין כל שידורי הבוקר גם יעלו ליוטיוב ולאתר, ככה שתוכלי להמשיך להתעדכן בכל התכנים בכל המקומות, פשוט בדרך יותר מותאמת לכל פלטפורמה. פרק השבוע:הנה פרק סיכום השנה שלי בפודקאסט, עם כמה מילים משלי, החוויה האישית שאני עברתי השנה, ותרגיל סופר שימושי שיעזור לך להסתכל על השנה הזו,אולי בפרספקטיבה סיכומית קצת שונה.