Climbingnote-??

2025年12月底在仙居和ddv的一次聊天记录。时间轴：06:36 嘉宾自我介绍07:28 如何接触攀岩的？10:50 20多年前如何从兰溪去诸暨攀岩？16:18 何时开始接触传统攀？23:35 白岩下的14a25:50 没有岩馆如何训练？36:22 安徽百丈岩尝试46:30 在浙江爬过的传统线路51:20 尝试山地速降57:24 玩了接近十年漂流60:01 漂进“滚筒洗衣机”的体验67:05 什么叫“白水”69:20 国内的漂流群体数量有多少71:40 新疆漂流体验77:23 漂流团队如何打保护？81:10 漂溪流的遇险经历88:15 漂流和传统攀相通的地方

时间轴：04:48 谁翻译了快挂的中文名？07:44 如何接触攀岩的？11:45 认识了攀登搭档曾山15:15 1994年野攀用什么装备？21:10 从北京骑车到拉萨第一人27:30 骑行拉萨住哪儿？42:09 聊聊《Climbing Beijing》55:20 密云天仙瀑百米瀑攀冰60:00 打冰球64:21 1990年玉珠峰攀登78:12 哪项户外运动最好玩儿？81:35 跟摄制组去广西拍蝙蝠

和人类学博士孙旭聊攀岩

本期节目录制时间为2025年8月初，内容80分钟。通过这80分钟的聊天，我个人觉得《攀岩医学》这本书适合每一个喜欢攀岩的人，不管是新手和老炮。很高兴昨天译者告诉我终于可以开始预售了，希望大家多多支持。有意购买者敬请关注公众号：一起爬到八十岁

两周前在岩馆碰到无忧，听说他失业了最近比较闲，于是约着聊了这一期。

白河岩友芒果美国攀岩故事

闲聊成都行和最近看的美剧

闲聊髋撞术后康复经历

优胜美地传奇人物老萨（John Salathe）的故事

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本期嘉宾：李小雅

2025年四月，我们的嘉宾和搭档在美国优胜美地国家公园尝试了著名线路Nose

闲聊一下近期节目更新计划和康复情况

喜迎白河攀岩基金成立25周年，小广播非常荣幸能够回到白河，和王大一起聊聊白河攀岩基金，聊聊20多年前发生的那些故事。时间轴：01:57 嘉宾自我介绍03:47 七大古都攀岩馆06:21 90年代北京在哪里野攀？10:31 第一次来白河16:21 2000年开线用什么电钻？23:51 白河院子39:18 2000年初的开线故事41:18 纪念碑 49:00 大屋檐52:00 蹦绳经历60:05 关于白河攀岩基金74:10 沉重的部分91:10 关于白河社区

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结组双绳、单绳下降下降注意事项，如何提升结组效率？三人如何结组？

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