Diario Del Atleta

Esta vez le toca al tema de la nutrición, explicare 3 tipos de dietas que abundan en el mundo gimnasio “vida sana” y terminaré con unos consejos básicos para llevar una rutina alimentaria bien encaminada. Para lo que necesitéis y pueda ayudaros no dudéis en contactar; diariodelatleta@gmail.com www.diariodelatleta.com

Aclarando dudas y ampliando información sobre el podcast anterior. Después de recibir unos correos con dudas y preguntas, me fijé que el podcast anterior no detallo ciertos puntos vitales para hacernos una idea más clara para podernos planificar adecuadamente, en este podcast detallo esos puntos o dudas para todos. Dudas aclaradas: Duración del plan, ¿es igual para todo el mundo? Detalle de prueba de condición física. Batido intra/post entrenamiento, composición. Cargas de trabajo durante la semana, detalladas. El plan detallado lo podréis ver en www.diariodelatleta.com Para alegrarme el día, contactar en diariodelatleta@gmail.com

Planificación del entrenamiento, proponerse un reto o evento y como estructurar el entrenamiento. En este 2º Podcast de Diario del Atleta se presentará el ejemplo de planificación de una persona ficticia para correr una OCR o una carrera de obstáculos. El programa de entrenamiento mejor detallado lo podréis encontrar en, www.diariodelatleta.com Para lo que necesitéis y pueda ayudaros no dudéis en contactar; diariodelatleta@gmail.com

Planificación inicial y motivación, 1º podcast de Diario del Atleta en el cual se explicarán los motivos principales del alto porcentaje de fracasos al apuntarse a un gimnasio, aconsejaré unas pautas a seguir, para poder superar la famosa barrera del primer mes para poder lograr la transformación de una persona sedentaria, a una persona activa y deportista. Para lo que necesitéis y pueda ayudaros no dudéis en contactar; diariodelatleta@gmail.com