Diario Del Atleta

Hoy traigo un tema que personalmente me enciende mucho, muchos "fisios" o "masajistas" y su profesionalidad. En el capitulo relato mi experiencia en este sentido y mi opinión sobre esta gente que solo mancha el oficio y la confianza de la gente. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Cuarto capitulo que competa el mes de entrenamiento, para no hacerlo pesado como digo en el podcast, estos capítulos pasarán a ser cada dos, tres semanas y semanalmente tendréis el entrenamiento en la pagina web. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En el capitulo de hoy, me meto con el debate que se esta planteando en los últimos años, ¿de verdad necesitamos tanta amortiguación y tecnología en nuestros pies? ¿las grandes marcas de calzado nos quieren vender la moto? ¿todos precisamos las mismas tecnología y prestaciones en nuestros pies? Estas son unas pocas preguntas, que espero poder acalarar en este podcast. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Tercera semana de el Reto, en ella explico el entrenamiento de esta semana, mis sensaciones y por fin tengo el placer de presentar a un valiente, así que ya no estoy solo, espero que en el próximo programa de el reto poder contar con el en directo. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En el capitulo de hoy creo más que conveniente dedicarlo exclusivamente a las grasas y aceites de Palma ya que no solo están en la comida basura y bollería industrial, si no que se encuentran en muchos otros elementos que a mi me han sorprendido. Ya que este capitulo no esta clasificado como deportivo, he decidido colgarlo en salud, hogar y consumo por su temática. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

El capitulo de hoy esta dedicado a aclarar dudas llegadas al correo, son dudas razonables y que podrían surgir a más personas por lo tanto aquí tenéis un capitulo espero que de utilidad. Esta formado por un total de 3 cuestiones, la primera trata de un cambio de hábito para lograr recuperar la autoestima, la segunda, como planificar nuestros descansos si no entrenamos con ninguna pauta establecida o deporte y la ultima cuestión, intento definir el camino para lograr el éxito si nos proponemos entrenar por nuestra cuenta. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Segunda semana del Reto propuesto, con la suerte que me suele caracterizar, la empiezo con fundamento, con fiebre y una congestión nasal potente, por ello pido disculpas por la calidad del audio, en el capitulo de hoy explico el plan preparado para la semana y pongo un poco al día del estado general. Recordar que si queréis ver el plan por escrito solo tenéis que entrar en la página web; www.diariodelatleta.com y como siempre digo, para cualquier cosa, no dudéis en contactar, me alegrareis el día. diariodelatleta@gmail.com

Podcast corto, directo y espero que de utilidad, en el cuento los tipos de morfologías que podemos encontrar en nuestro cuerpo, sus combinaciones y cuento como aprovecharnos de nuestra genética para sacar el mayor rendimiento posible a nuestros entrenamientos. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Primera crónica del reto, en ella detallo la prueba de condición física llevada a cabo y el entrenamiento de la semana. Recordar que cualquiera que se anime a sufrirlo conmigo es invitado. Tenéis un resumen escrito en la pagina web con el entrenamiento. www.diariodelatleta.com Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com

Hoy toca meternos que los famosos entrenamientos exprés, que consisten en entrenar en un corto periodo de tiempo, desmigaré los diferentes tipos, contaré mi opinión y experiencia, sus Pros y Contras y daré varios ejemplos de entrenamientos exprés. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En el capítulo de hoy, explico en qué consistirá la prueba de condición física o EL RETO y hago un llamamiento a toda persona interesada a unirse, compartirlo conmigo y vivirlo de la mejor manera posible. Si estáis interesados o simplemente queréis más información solo tenéis que pedirla en, diariodelatleta@gmail.com

El capitulo de hoy es especial, cuanto un poco quien soy, los motivos y razones por los que nace Diario del Atleta y acepto un reto que me llena de motivación, que me lanza un compañero oyente, le doy las gracias mas honestas a el y a todo el mundo que me escucha, si queréis saber de que trata el reto tendréis que escucharlo. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Tercero y último de los ejemplos de personas explicados en los Podcast anteriores, en este detallaremos la estructura, planificación y todo lo necesario para entrenar y ser mejores atletas en nuestras casas, sin necesidad de pisar un gimnasio, todo ello con diferentes presupuestos. Los links de las dos estaciones son los siguientes; Jaula con estación de poleas Adidas y Heavy Duty: https://www.decathlon.es/jaula-adidas-para-cross-training--id_8353239.html http://www.corpomachine.com/jaula-de-potencia-basica-con-estacion-de-poleas-heavy-duty-c2x10023215 Jaula sin estación, para peso libre Heavy Duty: http://www.corpomachine.com/jaula-de-potencia-basica-heavy-duty-c2x10021460 Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Segundo Podcast como guía para planificar y organizar un programa de entrenamiento en nuestras casas, esta vez le toca a los objetivos; complementar una actividad o deporte principal, corrección postural y recuperación tras una lesión u operación. Espero que sea de ayuda y recordar, después de una lesión grave, la recuperación debria de llevarla un profesional, para que el problema sea erradicado. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

El primero de una serie de Podcast en los que desmigaré al detalle el programa a seguir dependiendo nuestro objetivo, en el capítulo de hoy le toca a la pérdida de peso, explicare la estructura y orden a seguir para lograr nuestro objetivo, que comprar, como usarlo… Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

Como el título del Podcast indica, detallo una guía completa, con sus pasos a seguir, comenzando por la organización y planificación del programa, definir bien el presupuesto a invertir, que comprar dependiendo objetivo y presupuesto básico, medio y avanzado. Terminaré dando unos pequeños pero efectivos consejos para lograr que nuestro gimnasio en casa sea un lugar efectivo, transitado y no se convierta en un perchero caro. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En este Podcast intento detallar según necesidad y objetivo de cada persona en qué lugar podrá sacar su mejor rendimiento, si es carne de gimnasio o podemos ahorrarnos la cuota del gimnasio y montarnos un lugar eficiente y completo en nuestras casas. Daré varios ejemplos de perfiles de personas y aconsejare en cada caso que haría. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En el Podcast de hoy hablare sobre las diferentes mentalidades del deportista, como actuamos cuando competimos de forma colectiva e individualmente, para terminar dando unos consejos para que nuestra cabeza sea nuestro mejor aliado para garantizarnos el éxito. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día. diariodelatleta@gmail.com Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En este Podcast hablo sobre la importancia de descansar en un programa de entrenamiento, en saber escuchar a nuestro cuerpo para sacar el máximo partido a nuestros entrenamientos. Si queréis alegrarme el día, podéis contactar conmigo en ; diariodelatleta@gmail.com y si queréis mas información sobre entrenamientos y el podcast: www.diariodelatleta.com

El capitulo de hoy esta dedicado a contaros una vivencia personal, espero que os guste y que tengáis ganas de animaros y enfrentaros a nuevos retos. En este Podcast detallo mi primera carrera de obstáculos, como me preparé, mis sensaciones antes, durante y después de la carrera. Para lo que necesitéis y pueda ayudaros no dudéis en contactar; diariodelatleta@gmail.com