Autoconsciente

Informações:

Sinopse

Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo. Convido você a levar a atenção para o seu interior, aqui, agora, e se perceber sem o peso do autojulgamento, compreender-se e cuidar-se. Enfim, um podcast que entende você! Acompanhe-me no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

Episódios

  • 158. Enfrentando os nossos medos

    26/05/2024 Duração: 23min

    Quando nos vemos convocados a desapegar da velha situação conhecida e nos jogar em algo novo, dá aquele frio na barriga, não é? Lembrando aqui da história do cavaleiro preso na armadura, o desapego passa pelo enfrentamento dos nossos dragões internos, do medo e da dúvida. Neste momento, eu me vejo diante de um deles. Vamos começar essa conversa com aquilo que não funciona para enfrentar o medo. E depois eu vou contar uma experiência pessoal inesperada que me mostrou um modo novo para mim de enfrentar o dragão do medo.   Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @‌regina.giannettiConheça meus cursos e palestrashttps://www.reginagiannetti.com.br/Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e ac

  • 157. Nossas mães

    12/05/2024 Duração: 26min

    Muitos de nós tiveram com a mãe uma relação problemática. Outros tiveram lá seus conflitos, ou até podem achar que nem tiveram conflitos com a mãe, e mesmo assim carregam marcas emocionais dessa relação. Não por acaso, a mãe é a pessoa que mais levamos para a terapia, mesmo que a princípio nem desconfiemos disso. Neste episódio, conto histórias de pessoas que superaram as marcas de uma relação muito conturbada com a mãe e se conciliaram com ela - ou com a representação da mãe dentro de si mesmas.  Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @‌regina.giannettiConheça meus cursos e palestrashttps://www.reginagiannetti.com.br/Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita emp

  • 156. Desapego | Parte 2: O cavaleiro preso na armadura

    28/04/2024 Duração: 31min

    Neste episódio eu conto e comentoa história de “O Cavaleiro Preso na Armadura”, do livro de Robert Fischer. Ela fala de forma simbólica do processo de desapego da autoimagem que a gente cria – da nossa persona. Na jornada para se libertar da armadura de aço na qual se viu preso, de tanto que se identificava com ela, o cavaleiro percorre estágios, recebe ensinamentos e tem tomadas de consciência que se aplicam totalmente à nossa vida.  Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @‌regina.giannettiConheça meus cursos e palestrashttps://www.reginagiannetti.com.br/Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um ep

  • 155. Desapego | Parte 1

    14/04/2024 Duração: 27min

    Quando o assunto é desapego, a gente logo pensa naquelas coisas a que somos apegados –bens materiais, situações, aparências, opiniões, lugares, hábitos. Minha primeira ideia para este episódio foi falar sobre o desapego dessas coisas. Mas os acontecimentos que se seguiram me levaram a refletir sobre o aspecto de nós que é a fonte primária de todos os apegos – o nosso modo de ser, de funcionar, de nos apresentar ao mundo, que eu chamo aqui de autoimagem. Se quisermos parar de sofrer por apego às coisas, precisamos trabalhar o desapego à nossa autoimagem.  Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @‌regina.giannettiConheça meus cursos e palestrashttps://www.reginagiannetti.com.br/Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são trata

  • 154. Entregar é uma opção

    31/03/2024 Duração: 24min

    Quando enfrentamos uma situação difícil, tentamos de tudo e já não há mais o que fazer, resta uma opção: entregar. É uma coisa assim: "estou esgotado, seja o que Deus quiser." Trago aqui algumas histórias de ouvintes que escolheram essa opção e contam como foi. Nesses tempos em que nos cobramos ter que ser capazes de resolver todos BOs da nossa vida e quando  muitas vezes nos falta esperança, essas histórias nos fazem lembrar que entregar é, sim, uma opção. Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que

  • 153. Quando nada funciona para mudar nossa vida

    17/03/2024 Duração: 27min

    Quem nunca parou, olhou para os céus e perguntou algo como "por que não consigo ter a vida que desejo? O que eu estou fazendo de errado? Por que não funciona pra mim?". Trago aqui para a nossa reflexão possíveis motivos porque a nossa vida não muda apesar dos esforços que fazemos. Talvez algum deles faça sentido para você.Episódios citados:41 - Quando situações se repetem em nossa vida 67 - Culpa 68 - Sobre perdoar a nós mesmos 69 - Sobre perdoar aos outros Livros citados"Atenção plena: Como encontrar paz num mundo frenético", Mark Williams"Conversando com Deus – O diálogo que vai mudar sua vida", de Neale Donald Walsh"O livro do perdão", de Desmond Tutu e Mpho Tutu Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problem

  • 152. Do que é preciso para sermos mais autênticos?

    03/03/2024 Duração: 28min

    Esse tema é muito bem-vindo nos tempos atuais, quando há tantas forças que nos levam na direção contrária à da autenticidade. A gente bem sabe como são fortes as pressões para que nos encaixemos em determinados padrões de comportamento, de modo de vida, de estética, de consumo, de sucesso. E tem ainda a questão da comparação social, que sempre existiu, mas se intensificou enormemente com a internet e as redes sociais. Nesse cenário, é possivel ser uma pessoa autêntica? Do que precisamos para isso?  Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoLivros citados neste episódio:"O mito do normal", de Gabor Maté"O caminho da individuação", de Murray Stein   Episódios relacionados:  88. Persona  - Como nos apresentamos ao mundo  90. O efeito sombra em nossa vida | Parte 1  91. O efeito sombra em nossa vida | Parte 2  92. O efeito sombra em nossa vida | Parte 3  100. Reflexões sobre o propósito  101. O ego não é um inimigo | Parte 1  102. O ego não

  • 151. Em terapia

    18/02/2024 Duração: 28min

    Depois de um ano em que aconteceu muita coisa, cheio de altos e baixos emocionais, cheguei à conclusão de que eu precisava de ajuda para lidar com certos incômodos e entrei em terapia. E admito que resisti a essa ideia... Fiz uma verdadeira saga para chegar à inescapável conclusão que era disso que eu precisava, que há tempos eu precisava. Bem, este é mais um dos meus causos, senta que lá vem história. Citada neste episódio: Série "Sessão de Terapia", no canal Globo Play Episódios que mencionam aspectos da teoria de Carl Jung:41. Quando situações se repetem em nossa vida 88. Persona  - Como nos apresentamos ao mundo 90. O efeito sombra em nossa vida | Parte 1 91. O efeito sombra em nossa vida | Parte 2 92. O efeito sombra em nossa vida | Parte 3 100. Reflexões sobre o propósito 101. O ego não é um inimigo | Parte 1 102. O ego não é um inimigo | Parte 2 121. As mensagens dos sonhos | Parte1 122. As mensagens dos sonhos | Parte 2 127. Uma jornada de cura interior 140. O curador interno 143. Não é só coincidênci

  • 150. Trilha sonora II

    21/01/2024 Duração: 01h06min

    A música transmite aquilo que não dá para dizer com palavras: ela inspira, emociona, eleva, alegra. O Autoconsciente não seria o mesmo sem a sua trilha sonora! Neste audio então eu reuni músicas de episódios dos dois últimos anos, todas especialmente licenciadas para o podcast. Elas agora podem ser a trilha sonora do seu dia. Desfrute! Escute também: 105. Trilha sonora IUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.Acompanhe-me no Insta

  • 149. Quais são nossas prioridades?

    17/12/2023 Duração: 27min

    Estamos fazendo tantas coisas – ou querendo fazer tantas coisas – que de repente já não distinguimos o que é urgente, o que é importante, o que é prioridade... Fica tudo embolado. Vamos conversar sobre definir o que é importante e o que não é importante fazer e qual é o melhor momento para as coisas. Se a gente puder ter mais clareza sobre essas questões, não precisaremos ficar antecipando os nossos afazeres para nos livrar deles. Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSeja membro do Autoconsciente Mais e tenha acesso a videos para assinantes -https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinCitados neste episódio:Episódio 8 – Muita coisa pra fazerEpisódio 126 – Quando não damos conta | Parte 2Livro "A mente organizada", de Daniel LevitinSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções dif

  • 148. As fases da vida

    03/12/2023 Duração: 28min

    Como nos tornamos quem somos através do tempo? Vamos conversar sobre as fases da vida, da infância até a velhice. Quais são essas fases, o que acontece em cada uma delas, os aprendizados em cada uma delas. A nossa referência é o trabalho do psicanalista Erik Erikson,  que formulou uma teoria sobre oito estágios do desenvolvimento psicossocial humano.Seja membro do Autoconsciente Mais e tenha acesso a conteúdos extras https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoEpisódios relacionados47. O poder da autoaceitação71. Relacionamento amoroso – Parte 172. Relacionamento amoroso – Parte 298. Necessidade de controlar109. Autodisciplina110. AutoconfiançaSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de

  • 147. Celebrando uma vida

    19/11/2023 Duração: 25min

    Este 2023 está sendo um ano de episódios autobiográficos, sobre assuntos que eu não escolho, mas que se apresentem. Neste aqui eu vou celebrar a vida do meu pai, que encerrou sua trajetória no plano físico. Não é um episódio triste – eu o escrevi com um parte de mim que vê a beleza da vida, que vê a grandeza do nosso coração, que vê a perfeição dos nossos processos de evolução. Seja membro do Autoconsciente Mais e tenha acesso a conteúdos extras https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita

  • 146. A relação entre a casa e a psique

    05/11/2023 Duração: 27min

    O modo como a gente usa, cuida, organiza a nossa casa diz muito sobre a nossa psique. E, em contrapartida, nós podemos até mesmo transformar aspectos da nossa psique por meio do cuidado com a nossa casa. Se a gente entender o que a casa diz sobre nós e, eventualmente, cuidar dela com uma determinada intenção, isso pode ser terapêutico.Seja membro do Autoconsciente Mais e tenha acesso a conteúdos extras https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoCitados neste episódio:Perfil no Instagram de Anderson Silva - @ casaemterapiaLivro "Manual de limpeza de um monge budista", de Keitsuke MatsumotoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos co

  • 145. A origem da maldade

    22/10/2023 Duração: 28min

    Em geral pouco entendemos sobre a maldade, qual é sua origem, o que a provoca. Como seres humanos, todos trazemos o nosso quinhão de maldade e não sabemos como lidar com isso. Compreendê-la é ainda mais importante em tempos de hostilidade crescente como os que estamos vivendo, para que inconscientemente não nos deixemos contagiar pela maldade.  Seja membro do Autoconsciente Mais  https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/join== Citados neste episódio:Livro "Não temas o mal", Eva Pierrakos e Donovan TsengaLivro "A espiritualidade do corpo", Alexander LowenVídeo do professor Luiz Hanns - https://www.youtube.com/watch?v=C8ExVuPrzW4Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, d

  • 144. Resultados não são tudo na vida

    08/10/2023 Duração: 25min

    O que me sensibilizou para falar desse assunto foi o trágico acontecimento envolvendo a ex-jogadora de vôlei Waleuska Oliveira. Tem alguns elementos na trajetória e no contexto dela que nos remetem à autocobrança e ao descontentamento conosco mesmos que são tão comuns hoje, quando parece que os resultados que alcançamos são tudo na vida.Seja membro do Autoconsciente Mais e tenha acesso a conteúdos extras https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoCitados neste episódio:Entrevista de Walewska Oliveira – https://youtu.be/mxk0D7Rx2Gk?si=DzcpI2-V2qvZt4sdVideo de Ricardo Ventura - https://www.youtube.com/watch?v=v50xzI91i4kLivro "Mentes depressivas", de Ana Beatriz Barbosa Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansie

  • 143. Não é só coincidência

    24/09/2023 Duração: 29min

    Sincronicidades são "coincidências significativas" que se dão quando um acontecimento do mundo exterior ou físico tem uma correspondência com algo que se passa no nosso interior, na nossa vida psíquica. A gente fala aqui e ali em sincronicidade, mas até que ponto sabemos realmente do que se trata? Com todo respeito à complexidade desse conceito, eu tenho aqui a intenção de compartilhar meu leigo entendimento da sincronicidade e o que ela traz para o nosso autoconhecimento e compreensão da vida.Seja membro do Autoconsciente Mais e tenha acesso a conteúdos extras https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoLivros com referências sobre sincronicidade:"Jung: O mapa da alma" e "O caminho da individuação", ambos de Murray Stein"Adivinhação e sincronicidade", Marie-Louise Von Franz Episódios relacionados:90, 91 e 92 – O efeito sombra em nossa vida101 e 102 – O ego não é um inimigo121

  • 142. O sentido que damos à nossa vida

    10/09/2023 Duração: 27min

    "Me sinto vagando pela vida, não vejo sentido na vida que levo hoje, me sinto perdido, frustrado, deprimido, estou apenas existindo". Essas são queixas de muitos de nós nos tempos atuais por uma série de motivos, alguns vamos discutir aqui. Minha intenção é levantar algumas questões sobre o sentido que estamos dando à nossa vida, para quem sabe você ter uma perspectiva diferente do assunto. Seja membro do AUTOCONSCIENTE MAIS e tenha acesso a conteúdos extras para assinantes - https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinMeu curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoComente este episódio - https://youtu.be/RZTKckcSQWQ?si=7sDhBaJj_x6iATmqEpisódios relacionados: 100. Reflexões sobre o propósito27. O que te realiza?86. Angústia e a busca de sentido87. Desistir é uma opção57. Ansiedade pós-moderna Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal

  • 141. O que estamos fazendo da nossa vida?

    27/08/2023 Duração: 27min

    A despedida de alguém próximo me trouxe reflexões sobre a finitude da vida – e mais do que isso, sobre o que estamos fazendo dela. Não estamos aqui para levar uma existência perfeita, mas sim uma vida autêntica, com todas as suas tristezas e alegrias, venturas de desventuras, acertos e erros.  Tenha acesso a episódios-bônus do Autoconsciente Mais no You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinComente este episódio em sua versão no YouTube: https://youtu.be/Livros citados neste episódio:  "Os segredos da vida", de Elizabeth Kubbler-Ross e David Kessler"Antes de partir:  Os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer ", de Bronnie WareUm curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedad

  • 140. O curador interno

    13/08/2023 Duração: 28min

    Acordei de madrugada sentindo uma angústia avassaladora e tive então uma experiência muito marcante, que não deixa dúvidas sobre o poder de cura emocional que há no nosso interior. É o poder do centro regulador da nossa psique, que Carl Jung chamou de Self. Por mais tumultuada que esteja a nossa psique, o Self é um lugar de amor que está pleno, sempre esteve. E é de lá que vem a cura. Tenha acesso a episódios-bônus do Autoconsciente Mais no You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinComente este episódio em sua versão no YouTube: https://youtu.be/IYUp7m2Os1wLivro citado neste episódio: "Sem lama não há lótus", de Tich Nhat HahnEpisódios relacionados:88 – Persona: como nos apresentamos ao mundo90, 91 e 92 – O efeito sombra em nossa vida101 e 102 – O ego não é um inimigo Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoSou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente

  • 139. A prisão da mente | Parte 2

    30/07/2023 Duração: 28min

    Nós percebemos a realidade de acordo com a nossa consciência. Essas percepções, ou pensamentos, são projetados de volta para o mundo e criam a nossa realidade, que então vai ser interpretada de acordo com a nossa consciência... E assim ficamos presos no labirinto da nossa mente. Neste episódio, prosseguimos conhecendo "O Trabalho" de Byron Katie, que ensina a questionar nossos pensamentos para sair desse labirinto. Seja membro do AUTOCONSCIENTE MAIS e tenha acesso a conteúdos extras para assinantes - https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA/joinMeu curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centradoComente este episódio - https://youtu.be/YmX6U8lNKr0Livro citado neste episódio: "Ame a realidade", de Byron Katie Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os episódios retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problem

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