L'ofici De Viure

De vegades, a la vida, ens entrebanquem i caiem. L'escriptora Elsa Punset ho compara al seu llibre "Alas para volar" amb la recuperació d'un pardal petit que ha caigut del niu i que no sembla que hagi de sobreviure. Fins que, de nou, pot emprendre el vol. Com ens passa a nosaltres... si sabem fer servir les ales per volar.

Quins factors influeixen en el deteriorament cognitiu, i com podem evitar-los? Què ens fa vells? Podem endarrerir l'envelliment? Tot plegat ens ho expliquen la metgessa i neurocientífica Rosa Casafont i el Doctor en Biologia Cel·lular Jordi Olloquequi, que ha escrit el llibre "Antiaging para el cerebro". Amb un comentari de la doctora Marta Balagué i l'espai de Sergi Torres.

Com es viu amb TDAH? I, sobretot, quin és l'estereotip i l'estigma que l'acompanya? Ens endinsem en aquesta manera de ser i de fer, de viure la vida, amb el coach amb TDAH Martí Sala i la psicòloga especialitzada en el tema Mertxe Passamontes. També ens en fa un apunt el psicòleg Víctor Amat.

Tenir una relació conflictiva amb el propi cos és normal durant l'adolescència, però també ens pot passar quan som grans perquè no l'escoltem. En què pot derivar una situació com aquesta? I com podem arreglar-ho? En parlem amb la comunicadora audiovisual Cèlia Espanya, que ens explica el seu cas, i també amb la psicòloga Anna Romeu i la psiquiatra Montse Pàmias. Amb un apunt de la també psicòloga Natàlia Pomar i l'espai de Sergi Torres.

En el dia de La Marató contra el càncer de Catalunya Ràdio i TV3, nosaltres ens hi afegim amb reflexions sobre l'actitud que hem de prendre si ens passa a nosaltres o a algú que tenim a prop. I ho fem acompanyats de la psicòloga especialista en salut Emma Barthe, la psicooncòloga Eva Juan i el metge Miquel Samarra, a més del comentari de la metgessa oncòloga Natàlia de Eres.

El director de l'Institut Relacional, Joan Quintana, ens explica que hi ha els psicòpates i els perversos narcisistes, que necessiten dominar altres persones. Com a resultat d'això, els que són a sota entren en un bucle d'indefensió apresa que acaba convertint-los en esclaus. Ho comentem amb Joan Quintana i amb el catedràtic d'Educació Emocional Rafael Bisquerra. Amb l'apunt del criminòleg i psicòleg Vicente Garrido, i l'espai de Sergi Torres.

Hi ha una tradició filosòfica segons la qual existeix l'amistat perfecta o veritable, fins i tot pura. Què s'amaga rere aquest ideal de puresa? Ens serveix per explicar les nostres relacions d'amistat? La filòsofa Marina Garcés ha escrit el llibre "La passió dels estranys" en què ho analitza. En parlem amb ella i amb la psicòloga Núria Gibert. Amb el comentari de l'expert en relacions interpersonals Ferran Ramon-Cortès.

La família ens configura. Per tant, per explicar els nostres automatismes i les nostres febleses, les inseguretats i les pautes que es repeteixen, hem de mirar més enllà de la nostra persona. Parlem de traumes familiars amb la dra. en Biologia Bet Costa i la psicòloga Mireia Darder.

La muntanya no és només cims. També ens permet passejar-hi, badar i deixar-nos impregnar pels seus valors. Ens ho expliquen el professor de Geografia Física Josep Gordi, que ha escrit el llibre "Els valors de la muntanya", i el guia de muntanya Ricard Fernàndez. Amb un apunt del doctor en antropologia Josep Maria Fericgla.

No hi ha cap vincle que sigui immune al sentiment d'enveja. Tampoc el vincle dins la família, amb els amics o la parella. Ho analitzem amb els psicòlegs Mati Segura i Antoni Bolinches. Amb un apunt de la també psicòloga Julieta París. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Hi ha un patiment que és inherent a la vida -la mort de gent estimada, una malaltia, etc.- i un altre que podem evitar o, almenys, alleujar. Aquest patiment, que ens angoixa, l'amplifiquem enormement sense voler-ho. I, de fet, podríem aprendre a disminuir-lo, tal com diu el psiquiatre Javier García Campayo al seu llibre "Adiós al sufrimiento inútil". Ens explica en què consisteix i com podem fer que no ens afecti tant.

El lideratge del qual parlem no es basa en l'eficàcia, el carisma o el poder, sinó en la capacitat d'influir amb l'exemple, mitjançant la coherència entre el que diem, fem i som. Però no és tan fàcil i, de fet, aquest lideratge, en l'àmbit privat o en el públic, costa molt de trobar. Ho comentem amb el doctor en Ciència Política Jaume López, l'humanista Daniel Gabarró i el psicòleg i coach Joan Quintana. Amb un comentari del metge i teòleg Alfred Sonnenfeld i l'espai final de Sergi Torres.

Després de la mort del seu fill, el filòsof i teòleg Francesc Torralba continua les reflexions sobre com el dol pot convertir-se en una cerca de sentit. En va escriure un llibre i ara ens en presenta un altre, "La paraula que em sosté" amb el subtítol "Meditacions d'un teòleg en temps de dol". L'autor basa les seves reflexions en la seva fe en Déu i també en la vida i en els que saben estimar.

Els ritmes circadiaris són cicles naturals de 24 hores que hauríem de tenir regulats d'acord amb la llum del sol i la foscor. El menjar, el dormir, l'exercici físic, sempre d'acord amb el ritme que ens imposa la llum del sol, ens pot garantir una bona salut. Ho comentem amb l'experta en Psiconeuroimmunologia clínica (PNI) Diana Climent, el metge Miquel Masgrau, i la doctora en Antropologia Isabel Calpe Rufat. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El fundador de les revistes Integral i Cuerpomente, Jaume Rosselló, analitza, des del seu punt de vista, què hi ha de cert -i que no- en l'anomenada "llei de l'atracció", en un llibre que porta per títol "Si quieres, puedes". Hem de creure que el que volem que passi es farà realitat? Comentem amb l'autor els pros i els contres d'aquesta llei... si és que existeix.

L'equinoterapeuta Gemma M. Gené diu que el cavall actua com a mirall personal i emocional, i facilita canvis profunds en les persones, ja que respon al nostre estat intern de manera genuïna. Ho analitzem amb ella i amb la també equinoterapeuta Roxana Reynoso. Amb un apunt de la coach amb cavalls Marta Rey. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Diu el psicòleg Enrique Martínez Lozano que la culpa és "errònia" i té uns efectes "devastadors": bloqueja la confiança de la persona que la sent. Ell ens proposa canviar la culpa per la responsabilitat. Així ho planteja al llibre "Vivir sin culpa", que acaba de publicar. L'acompanya la coach Míriam Subirana. Amb un comentari del nostre col·laborador Sergi Torres.

L'obra social de Sant Joan de Déu va organitzar, del 13 al 19 d'octubre, la Setmana contra la soledat no desitjada. Valorem com ha anat amb el seu director, Juanjo Ortega, i també amb la coordinadora de l'esdeveniment, Txell Esteve. També explorem la soledat no desitjada en general amb els psicòlegs Antoni Bulbena i Assumpció Salat. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Parlem sobre la supraconsciència, la que és la nostra veritable identitat, segons alguns científics com el doctor Manuel Sans, que n'ha escrit diversos llibres. Ara relacionem aquest concepte amb el de l'ego. Comentem el perquè amb el formador de meditació avançada Josep Maria Clopés, amb un comentari del doctor Sans.

Parlem de l'estat d'esgotament emocional i psicològic de moltes persones que tenen cura d'altres, sobretot del col·lectiu sanitari. Però també podem sentir fatiga per compassió quan veiem moltes imatges de guerra o conflictes. Què hi podem fer? Com podem sentir-nos millor amb nosaltres mateixos? Ens ho expliquen, en la mesura del possible, els psicòlegs Noemí Calvó, Antoni Calvo i Mercè Conangla.