Lyckopodden

FAVORIT I REPRIS

FAVORIT I REPRIS

FAVORIT I REPRIS

Poeten och författaren Maria Sivertsdotters gästar Lyckopodden och avslöjar hennes bästa lyckotips för att uppnå ett meningsfullt liv. Sofia är författare till inte mindre än tio böcker och är utbildad bland annat massageterapeut, yinyogalärare och meditationslärare. Hennes visdom finner hon i skrivandet, och en av hennes största drivkrafter i livet är att hjälpa andra att finna sin unika väg. I dagens avsnitt pratar vi om hur avskalad enkelhet och lycka hänger ihop, om hur en frånvarande pappa ändå upplevdes närvarande och avslutningsvis läser Sofia upp meningsfulla kapitel från sin bok “Små tankar om livets stora frågor”.  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.   Det här avsnittet sponsras av Mindfully: Besök Mindfullys hemsida: https://www.mindfully.nu/ Läs mer om Axel här: https://www.wennhall.com/   ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast

[samarbete] Medidationsgurun Axel Wennhall brinner för att göra meditation till mainstream. Idag gästar han Lyckopodden och berättar om varför meditation är hans bästa lyckoverktyg, vilka vetenskapliga effekter det har på välmåendet, och vilka positiva fördelar du som lyssnare faktiskt kommer att uppleva i ditt liv. Axel är bland annat meditationscoach, programledare för podcasten Meditera Mera och grundare av meditationsappen Mindfully. Axel jobbar också med att lära ut meditation till företag och organisationer, och brinner för på att hjälpa människor att leva ett mer närvarande och kärleksfullt liv. Hans filosofi är att den bästa kunskapen är den som du upplever själv. Därför är jag så himla glad över att kunna erbjuda dig som lyssnar på Lyckopodden 30 dagars gratis provperiod av appen Mindfully. Du kan avsluta när du helst vill under provperioden utan att debiteras. Besök: https://www.mindfully.nu/lyckopodden och klicka på länken.    Besök Mindfullys hemsida: https://www.mindfully.nu/ Läs mer om Axel h

Hindrar fysiska besvär dig från att uppleva mental lycka? Då är det här avsnittet något för dig! Oavsett om du har ont i ländrygg, höft, axlar eller nacke så vet veckans gäst, grundare och CEO till det nystartade hälsoföretaget Vitala, Jesper Aasa, hur du bör leva för att minska dina smärtbesvär. Det här är det första avsnittet i en serie av tre där du kommer få möjlighet att lära dig allt om smärtproblematik och hur du förebygger den. Jesper är alltså läkarstudent, f.d. hockeyproffs och grundare till den medicinska träningsappen som hjälper dig träna på ett tryggt och effektivt sätt. Idag grottar in oss i hälsans värld och pratar om hur hälsa och lycka egentligen hänger ihop, hur du bör träna för att minska fysisk smärta i kroppen, och hur skiftet i vården äntligen håller på att förändras. Så, har du smärtor i ländrygg, höft, axlar eller nacke? Gör dig själv en lyckotjänst och ladda ned Vitala appen idag! Den är helt kostnadsfri och skapar ett helt individanpassat träningsprogram efter just dina förutsättnin

Författaren och kreatören Maria Stadell gästar Lyckopodden och guidar dig till hur du kan börja lyssna mer på din inre röst. Under flera år har Maria varit sökande efter sitt autentiska jag, och för drygt två år sedan följde hon en av sina största drömmar och bytte ut Stockholms innerstad mot lugnet på landet. Maria menar att desto mer du följer din intuition, desto lyckligare blir du! Hon är grundare till onlineprogrammet SHE creates och har författat den fantastiska boken “Den inre rösten”. Dagligen använder sig Maria av enkla men kraftfulla verktyg som hjälper henne att känna sig hemma i sig själv, och önskar nu att dela med sig lärdomarna till andra. I podden gör vi därför en övning tillsammans där Maria guidar oss genom en meditation som tar oss närmare vår inre röst. Vi dyker dessutom ned i frågor som “Hur hittar jag tillbaka till min inre röst?” “Vad är intuition?” “Hur skalar jag av allt brus omkring mig?” Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala

Kommunikatören Martina Skowronska gästar Lyckopodden och berättar om en förödande kärlekshistoria innehållande psykisk misshandel, lögner och svek. Under flera års tid var Martina tillsammans med en fullblodsnarcissist utan att själv veta om det. Han som kom att utsätta henne för psykisk misshandel, lögner och svek, och Martina hamnade i en djup depression. Nu är hon aktuell med boken ”Genomskåda narcissisten!” där hon detaljerat och självutlämnande berättar hur det är att leva med en narcissist och hur hon bröt sig loss. Idag pratar vi bland annat om vilka narcissistens vanligaste personlighetsdrag är, om plågsamheten att pendla mellan hopp och förtvivlan, och slutligen hur du genomskådar en narcissist. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.

Idag kommer en av Sveriges mest omtalade och inspirerande föreläsare hit för att förgylla dina öron med makalös kunskap! Jag skulle säga att hon är en av Sveriges mest färgstarka och förtroendeingivande kvinnor. Hon föreläser främst om självledarskap och driver också det framgångsrika coachingföretaget MT Ledarskap tillsammans med sin man. Jag pratar förstås om fantastiska Mia Törnblom! Kvinnan som med en tuff bakgrund innehållande både drogproblem och en pojkvän som begick självmord, idag berättar vad du kan lära dig av att gå igenom svåra perioder i livet. Utöver det driver Mia podcasten Sårbar och superstark - En ren succé inom poddvärlden där Mia bjuder in modiga gäster att coachas i podden. Idag fokuserar vi främst på frågor som rör sårbarhet, skam, självkänsla och självledarskap. Varför ses sårbarhet som en svaghet? Vilka är Mias bästa tips för att stärka sin självkänsla? Och hur övervinner du skammen? Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier

Visst du, att du ljuger mellan 20-200 gånger per dag? Jo, det är sant! Det kan vara alltifrån att ljuga för sig själv, till att ljuga för andra, till att inte vara riktigt sanningsenlig eller uppriktig. Det betyder att du går runt varje dag, och inte är ärlig med varken dig själv eller andra människor. Hur hemskt är inte det?! Därför intervjuar jag idag prästen Olle Carlsson. Han har länge varit kyrkoherde i Katarina församling i Svenska kyrkan i Stockholm och är känd initiativtagare till Svenska kyrkans mest välbesökta gudstjänster, Allhelgonamässan och Katarinamässan. Idag driver Olle den ideella föreningen Kontempel, vars syfte är att bygga en bro mellan dagens troende med den gamla historiska kristendomen. Olle sänder också live på facebook varje söndag kl. 10.00 - Olles söndagsskola där alla är välkomna! Idag grottar vi in oss i sanningen och lögnens värld. Varför ljuger vi egentligen? Hur blir vi mer sanna mot oss själva och därmed andra? Varför blir vi så sårade av lögner? Vad är skillnaden på att vara

Vill du också lätta ditt hjärta från konflikter? Idag gästar den fd. journalisten och numera mediepsykologen, författaren och föreläsaren Björn Hedensjö podden. Björn har en psykologexamen från Karolinska institutet och har i många år arbetat på en specialistklinik för patienter med svår ångest och depression. Utöver de flertalet böcker han skrivit så driver han också podcasten Dumma Människor tillsammans med Lina Thomsgård som är en psykologipodd som förklarar beteendet bakom dumma människor. Idag lyfter vi på ämnet konflikter! Hur kan du göra för att gå vidare från en konflikt? Kan du tänkta dig att bjuda ut personen du har en konflikt med på spa eller annan aktivitet? Hur förhindrar du att konflikter uppstår? Vad är mjuka och hårda känslor? Det och mycket mer guidar Björn oss igenom idag. Så spännande! Varsågoda!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckop

“Din hjärnas uppgift är att lyssna på kroppen”. Det var extremt kloka ord som flödade hur veckans gästs mun. Snacka om relaterbart samtal om bland annat utbrändhet, drivkrafter och passion för idrotten. Idag har jag fått äran att prata med den fd. professionella tennisspelaren Robin Söderling! Ett 37 årigt fd. tennisproffs vars främsta meriter är två finalplatser i Franska öppna (2009 och 2010) samt en vinst i Masters 1000-turneringen i Paris 2010. I de två förstnämnda turneringarna besegrade han på sin väg till finalen de dåvarande världsettorna; år 2009 Rafael Nadal och 2010 Roger Federer. Robin har rankats som världens fjärde bästa tennisspelare i världen men trots det inte varit lycklig. Idag får ni följa med på proffsets livshistoria från hur tennisen började något roligt och utmanande, till blodigt allvar. Vi pratar bland annat om varför din inre drivkraft både är fantastisk och fruktansvärd, varför du bör lyssna på kroppen mer än hjärnan, och hur du fortsätter utöva din idrott på hög nivå utan att tapp

Alla kvinnor, tjejer, damer, tanter och andra fantastiska varelser med menscykel, fram med papper och penna! Dagens gäst, Lina Kollberg, hörde talas om fertilitetsförståelse för första gången när hon var tjugo år. Då tyckte hon det lät för bra för att vara sant, men efter att bokstavligen slukat kunskap om menscykeln, hormonhälsa och kvinnokroppen började hon studera på Justisse College International i Kanada för att skapa sig en vetenskaplig grund att stå på. Hon tog examen 2019 och har sedan dess arbetat heltid med att handleda kvinnor i Justissemetoden, den hittills mest använda metoden för att lära ut just fertilitetsförståelse. I dagens avsnitt förklarar Lina menccykelns alla delar, hur dom hänger ihop, hur du blir vän med din menscykel, och hur lycka hänger ihop med din menscykel. Lina menar att istället för att vi ska gå runt och skämmas för vår mens, så borde vi se det som en superkraft! Och jag håller verkligen med!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala

Dagens gäst är ingen mindre än den 42 årige elitlöparen och idrottsmannen Mustafa “Musse” Mohamed! Den flerfaldige mästaren som föddes i Mogadishu, Somalia och kom till Sverige som 11 åring. Idag bor han i Göteborg tillsammans med sin familj och gjorde sitt livs maratonlopp år 2020 i Sevilla då han satte nytt svenskt rekord! Musse har dessutom tävlat i två OS-finaler på 3 000 meter hinder, vunnit Lidingöloppet tre gånger och Göteborgsvarvet två. Han har också tagit flera SM-guld på olika distanser. Det unika med Musse, och en stor nyckel till framgång tror jag är hans fantastiskt positiva inställning till livet! Han väljer alltid att fokusera på det positiva, vilket vi pratar mer om idag. Hur gör man för att behålla sin positiva inställning när vardagen kryper sig på? Hur blir du en av världens bästa idrottsmän? Hur kändes det att komma till Sverige från Somalia som 11åring? Vilka utmaningar har format Musse till den han är idag? Ja, wow vilken fantastiskt varm och fin människa hörni! Låt hans ljuva stämma

Inte en enda kvinna ska behöva känna sig osäker när hon går hem från krogen, inte en enda pojke ska behöva höra “äsch, killar gråter inte” och inte en enda kvinna ska behöva acceptera lägre lön för lika utfört arbete!  Idag får ni äran att möta Peter Rung! En 42 årig man som brinner för ett våldsfritt och jämställt samhälle. Tillsammans med sin fru, kriminologen Nina Rung, har han startat organisationen Huskurage, ett initiativ med syfte att förhindra våld i nära relationer. Han har även arbetat för UN Women Nationell kommitté i Sverige, och varit verksam som ledamot i styrelsen Män för jämställdhet. När Peter föreläser så gör han det med rötterna i normbrytande arbete, maskulinitet och machokultur. Så himla värdefull kunskap som jag önskar ska nå ut till allt fler skolor, organisationer och grupper idag. Idag dyker vi ner i machokulturens värld, och hjälps åt att vända och vrida på ämnet. Hur förhindrar vi att kvinnor ska behöva känna sig osäkra när vi går hem från krogen på nätterna? Hur bryter vi tystna

Tänk att något så naturligt som andningen kan påverka vår välmående så mycket! Idag kommer ett fullproppat avsnitt med mängder av tips och tricks på hur du genom medveten andning kan skapa mer lust, nyfikenhet och njutning i livet! Veckans gäst är ingen mindre än andningsexperten Anders Olsson. Han är grundare av företaget Medveten Andning där han bland annat undervisar, instruerar och håller kurser i hur du kan förbättra dina andningsvanor och därmed också förbättra ditt liv! Anders är en passionerad andningsnörd som hoppas kunna förändra världen till en mer kärleksfull plats genom att inspirera människor till att förbättra sina andningsvanor. I dagens avsnitt djupdyker vi in i olika andningsmönster, varför du bör sova med tejp för munnen, hur andningen kan förbättra ditt sexliv, hur skapandet av Viagra hänger ihop med andningsövningar, och hur andningsövningar hjälper dig att motverka rädslor och oro. Ja det är inte sista gången ni lyssnar på Anders i den här podden, det kan jag lovar er! Varsågod! Tack

Har du också växt ifrån alla dina vänner? Då bör du lyssna på det här! För andra gång i poddens historia gästar vänskapsexperten Daniel Ek podden. För er som inte känner Daniel så är han bland annat leg. psykolog, författare och grundare till det fantastiska initiativet Vänskapslabbet - En organisation som hjälper individer till starkare, friskare och djupare relationer. Personligen tycker jag att det ofta kommer sig väldigt naturligt att fokusera på sin kärleksrelation, och att många vänskaper nästan blir lidande, men idag får verkligen insikten att mina vänskaper är lika viktiga, och mängder av verktyg till hur jag skaffar nya vänner, hur jag fördjupar relationer, och förståelse varför vänskap faktiskt är så viktig. Tack Daniel för all värdefull kunskap du gav oss idag! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZ

Veckans gäst är ingen mindre än coachen och poddkollegan Alexander Holmberg. En 52 årig man som med både missbruksproblem och en bipolär mamma i bagaget har coachat över 10 000 klienter. Han berättar att han blir mer och mer lycklig för varje dag som går, och beskriver hur du kan använda dina jobbiga känslor för att skapa större förståelse för dig själv och därmed ett lyckligare liv. Vi möts i närvaro, och Alexander delar bland annat med sig av sina tidigare erfarenheter. Han pratar om vad konstruerad ångest är, om hur han flörtade med tanken på att ta livet av sig som 23 åring, och slutligen blir han nyfiken på mig, min barndom och mina inlärda mönster. Ett djupt, sårbart och vackert samtal. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopo

En kvinna som verkligen reflekterat över vad framgång är på riktigt, det är dagens gäst - Yogaläraren och utövaren Emilia Löf Karlsson. Hon är 38 år och bor på Lidingö i Stockholm tillsammans med sin man, sina barn och sin fantastiska sagoträdgård. Emilia jobbar som yoga- och meditationslärare och har bland annat tagit konceptet Silent Yoga till Sverige. Hon och arbetar bland annat på festivaler, företag, grupper och skapar populära retreats och event runt om på jorden. Emilia har själv haft en tuff bakgrund som utbränd och brinner idag för att hjälpa andra att må bra. I dagens samtal möter Emilia mig med sån genuin värme värme, och vi pratar bland annat om varför det är förgäves att försöka få andras pusselbitar att passa in i just ditt pussel, varför din intention är din bästa vägvisare, och slutligen hur du blir din egen bästa vän

För första gången i poddens världshistoria gästar en präst podden! Hon heter Camilla Lif och är kyrkoherde & präst i Katarina församling i Stockholm. Hon är 53 år, född i Karlstad, uppvuxen i Sollentuna och idag bosatt i Stockholm. Hon gör förutom Tankar för dagen även Helgsmål och Gudstjänster i P1. Hennes succérika sommarprat i P1 inspirerade mig till att bjuda in henne till den här podden för att prata om relationen mellan lycka och Gud, relationen mellan lycka och religion och slutligen den komplexa relationen lycka och döden. Camilla är uppvuxen med mumintrollen på lantstället i Finlands skärgård, och tillbringar all sin lediga tid där vid stranden. Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. För mer information, besök: www.trainingforlove.se  ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fb