Enrico Gamba Mastery Session

In questo episodio ti spiego come funziona la dopamina e come possiamo utilizzare consapevolmente questo neurotrasmettitore per dirigere il cambiamento.

Questa è una domanda antica che da sempre come esseri umani ci poniamo. Nasciamo buoni o cattivi? 

L'aver avuto genitori difficili può essere causa di grande sofferenza. Eppure vi possono essere anche dei vantaggi.

Qual è il più grande limite nella realizzazione di noi stessi? In realtà possono essere molte le credenze debilitanti capaci di limitarci ma fra queste ve ne è una particolarmente insidiosa.

Quali sono i due sistemi che governano la nostra mente? Come funzionano? Qual è la loro differenza. Oggi parliamo di neuroscienze applicate. 

Fra tutte le patologie della mente che posisamo sviluppare nell'arco della vita ve ne è una particolarmente insidiosa a cui dobbiamo prestare molta attenzione.

Ecco dieci passi che possiamo compiere per trovare la persona giusta nella vita. Ammesso che esista. 

Ecco uno dei peggiori tranelli della mente che ci possono mettere molto in difficoltà nella vita. 

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza davvero potente. Capace di aiutarci in tanti ambiti della vita. Uno di questi è anche la capacità di rielaborare con maggiore chiarezza la propria storia. 

Come la Mindfulness ci può aiutare ad usare al massimo il nostro potenziale? Ne parlo in questo episodio.

A volte certi insegnamenti possono cambiare profondamente il nostro modo di intendere la vita. Eccone uno.

Gli stoici hanno sviluppato un modello di pensiero complesso che ancora oggi può essere molto di aiuto per vivere con maggiore serenità la vita. Ecco uno degli esercizi che solvenano compiere per gestire meglio l'imprevidibilità della vita. 

Ci sono ferite che ci portiamo dietro fin da quando siamo bambini. Inconsapevolemente guidano le nostre vite facendoci reagire soffrendo agli eventi della vita. Riconoscerle e comprenderle può aiutarci davvero molto a definire la nostra esistenza.  

A volte semplicemente viviamo una vita non pensata per il nostro benessere, ma anzi, capace di rovinarci sempre più. Accorgercene è un passo molto importante per iniziare davvero a cambiare.

Ascolta questi segnali uno ad uno. Non esiste una persona assolutamente sana o assolutamente tossica. Però capire questi indicatori può essere davvero di grande aiuto.

A volte l'anima ci parla ma il suo linguaggio non è sempre chiaro o comprensibile. Eppure, imparando ad ascoltare si possono capire molte cose.

Imparare a gestire le persone negative non è sempre semplice. Ecco tre questioni fondamentali da tenere in considerazione.

A volte l'anima parla ma facciamo fatica ad ascoltarla e a comprenderla. 

In qesta puntata ti parlo di ansia e di tutto ciò che c'è da sapere per imapare a gestire al meglio questo nostro stato interno. 

Ci sono delle abitudini che una colta consolidate nella vita potranno fare profondamente la differenza. Vediamo insieme quali sono in questo episodio.