Happy Daily Di Giusi Valentini

Non possiamo vivere senza relazioni—relazioni d'amicizia, di coppia, relazioni familiari, la relazione con noi stesse, con la natura e l'universo intorno a noi...   Il tema delle relazioni è quindi un tema vastissimo!   In questo podcast mi focalizzerò sulle relazioni di coppia, rispondendo a queste domande: come gestisci il rapporto di coppia? cosa fare se il rapporto non funziona? perché attraggo le persone sbagliate? perché non riesco ad avere una relazione sana? come uscire da una relazione tossica? C'è un tema che vorresti affrontassi nei prossimi podcast?   Mandami il tuo suggerimento:  

Fatti guidare da me in una pratica per lasciare andare ciò che non ti serve, concludere la tua giornata con la mente libera, e rilasciare le tensioni nel tuo corpo. La maggior parte di noi vive giornate frenetiche—siamo stressate, di corsa, divise tra 100 cose da fare. Non sempre ci concediamo tempo per ricaricare le batterie. Per imparare a staccare, rilassarti, lasciar andare e sentirti più libera e leggera, c'è Happy Daily - Per la sera, un pacchetto completo comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per creare la tua personale routine serale. Happy Daily – Per la sera 
contiene alcuni dei miei esercizi preferiti, che pratico ogni giorno 
e che sono parte integrante della mia vita. Sono esercizi veloci (richiedono circa 10 minuti) ed estremamente efficaci, per creare la tua routine serale personale e finire la tua giornata con calma, leggerezza e relax! Scopri Happy Daily - Per la sera.

Ti è mai capitato reagire alle esplosioni di rabbia altrui con terrore? Di pensare che fosse tua responsabilità–sia l’origine della rabbia, che riuscire a farla calmare? In questo podcast imparerai: come gestire la rabbia altrui e proteggerti da essa come gestire la tua paura delle emozioni altrui e non esserne vittima come trasformare la tua passività in azione E per imparare a conoscere, gestire, e trasformare le tue emozioni, scopri Emozioni, il mio corso online per sviluppare la tua capacità di vivere insieme alle tue emozioni attraverso strumenti e tecniche di educazione emozionale, mindfulness e meditazione. Scopri Emozioni.

Il volerti bene è direttamente collegato alla tua autostima.   Il termine "autostima" viene spesso associato a caratteristiche fisiche: una certa postura, un certo tono di voce, un certo stile. ⁠ ⁠ Ma l’autostima è qualcosa che va al di là dell’estetica – è qualcosa di più profondo.⁠ ⁠ L’autostima è amore incondizionato nei nostri confronti e accettazione di quelle che siamo oggi, senza sentire il bisogno di cambiare.⁠   Per cominciare a lavorare alla tua autostima da adesso, iscriviti a Happy Daily Home, il mio abbonamento di crescita personale.    Ogni mese affrontiamo un tema diverso, e durante il mese di maggio 2022 lavoreremo proprio al tema dell'autostima.   Scopri Happy Daily Home   E un consiglio personale: con l'abbonamento semestrale e annuale a Happy Daily Home avrai accesso anche al mio corso Trova la tua autostima (valore di 129€), che ha già rivoluzionato la vita di centinaia di donne.   Quindi, cosa aspetti a prenderti ora ciò che ti spetta?   Le iscrizioni sono aperte solo fino a martedì 2 ma

Quante volte, al lavoro, hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo? Hai mai detto di sì a un’offerta, anche se volevi dire di no?   Se è successo anche a te: benvenuta nel club!   Sono tante le donne che tendono alla “svendita” professionale, quando si tratta di lottare per un compenso economico adatto al proprio lavoro.   È ora di dire basta.   E di imparare a darci il valore giusto.   Come? Te ne parlo in questo podcast.   E ti ricordo che fra pochi giorni inizierà il mio mini-corso gratuito Migliora la tua autostima! Dal 25 al 28 aprile 2022 faremo un percorso insieme, per conoscerti, per farti entrare in contatto con te stessa e lavorare su te con strumenti concreti, che potrai mettere subito in pratica. Voglio iscrivermi al mini corso gratuito! Grazie al mini corso “Migliora la tua autostima” inizierai a lavorare su te stessa. Ma non da sola, bensì guidata da me. Quindi invita tutte le tue amiche–più saremo, più bello sarà. Ti aspetto!

Non ti senti sicura di te stessa?Non credi in te e nelle tue potenzialità? In questo podcast condivido con te degli strumenti per migliorare la tua autostima, da ora. Anche io, anni fa, vivevo una vita con poca autostima.  Quello che mi mancava per cambiare era prendermi del tempo per conoscermi davvero e lavorare su me stessa, con strumenti semplici e pratici.  Ed è per questo che ho creato il mini corso gratuito “Migliora la tua autostima”! Dal 25 al 28 aprile 2022 faremo un percorso insieme, per conoscerti, per farti entrare in contatto con te stessa e lavorare su te con strumenti concreti, che potrai mettere subito in pratica. Voglio iscrivermi al mini corso gratuito! Grazie al mini corso “Migliora la tua autostima” inizierai a lavorare su te stessa. Ma non da sola, bensì guidata da me. Quindi invita tutte le tue amiche–più saremo, più bello sarà. Ti aspetto!

Qual è la mia più grande paura?⁠ Come sono riuscita ad allontanarmi da casa per seguire la mia strada?⁠ Come ho capito cosa volevo fare nella vita?⁠ ⁠ A queste e molte altre domande rispondo nel podcast di oggi, il secondo appuntamento con la rubrica "Cara Giusi", in cui rispondo alle vostre domande.

Ti è capitato di aprire una confezione di cioccolata, biscotti o patatine e di finirla nel giro di qualche minuto, senza neanche accorgertene? Può succedere ogni tanto, e non c’è nulla di male. Se invece diventa un’abitudine, e un circolo vizioso di abbuffata, senso di colpa e vergogna, può essere un sintomo di quella che viene chiamata “fame nervosa”. La fame nervosa potrebbe indicare una difficoltà nel gestire alcune emozioni e lo stress. In questo podcast condivido degli impulsi per superare la fame nervosa.

Che cos'è un ritiro, o retreat, e a che cosa serve? In questo podcast ti parlo di: cosa un ritiro può fare per te la mia esperienza con i ritiri della vostra esperienza con il mio ritiro dello scorso anno. Non perderti il mio ritiro per donne Sblocca la tua forza interiore, dal 13 al 15 maggio 2022. Un ritiro di 3 giorni dedicato a tutte le donne che vogliono trovare la propria forza interiore in un luogo protetto, e al tempo stesso rilassarsi, lasciare andare e connettersi con le proprie sorelle. In un luogo magico in Emilia, immerso nella Natura, faremo pratiche di Female Yoga, meditazione, mindfulness, respiro, movimento, danza ed embodiment (esperienza del corpo) per tutti i livelli, anche senza esperienza. Potrai riconnetterti con la tua creatività, il tuo intuito, la tua forza interiore. Un percorso di amore nei tuoi confronti, un risveglio della donna che c’è in te e di profonda connessione con lo spirito della sorellanza. Clicca qui per scoprire il retreat. Il posti disponibili sono limitati, qui

Un momento per connetterci con noi stesse e con il mondo. Sono sbalordita e scioccata da ciò che sta accadendo nell'Europa orientale. Il mio cuore è con tutte le persone le cui vite in questo momento sono minacciate.⁠ Una cosa è certa: la guerra nasce sempre per prima dentro di noi, nella nostra mente.⁠ In questo pocdast condivido con te una meditazione che per la PACE interiore e nel mondo che abbiamo fatto insieme, dal vivo, sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook.  

A volte proviamo emozioni intense e dolorose senza saperne il perché, e non sappiamo come superarle per stare meglio. In questo podcast imparerai un modo semplice e pratico per gestire le tue emozioni negative in modo diverso, la prossima volta che ti capiterà di provarle. È difficile per te entrare in contatto con te stessa - e comprendere, esprimere e trasformare le tue emozioni? Scopri Emozioni: conoscerle, gestirle e trasformarle, il mio corso online di 5 settimane sulle emozioni.

Soffri d'ansia, angoscia, o agitazione? Allora fai questa pratica di meditaizone insieme a me – per calmare il tuo corpo e la tua mente. Dopo questa pratica ti sentirai calma, rilassata, equilibrata. Felice, ed ottimista.

Come hai trovato la tua missione? Come hai cambiato lavoro? Come hai creato il tuo business? Queste sono solo alcune delle domande che mi avete mandato.... In questo podcast condivido con te: alcune delle domande più potenti che puoi fare a te stessa per trovare la tua missione e cambiare lavoro dei "dietro alle quinte" del mio lavoro precedente quando ho capito che il giornalismo non faceva più per me da dove sono partita per reinventarmi quali risorse ho acquisito come ho scelto i miei formatori ... e molto di più.

Rispondo a tutte le tue domande! Qualche giorno fa vi ho chiesto di mandarmi le vostre domande tramite Instagram per farne un podcast speciale. ⁠ ⁠ E me ne sono arrivate decine! ⁠ Ho deciso quindi di farne un'appuntamento mensile:⁠ Cara Giusi – Rispondo alle tue domande  Nell'episodio di oggi ripondo alle domande: come stai? ti sei trasferita in Brasile? come affrontare un periodo no? come hai sviluppato il tuo business? quanto tempo mediti? sei sempre sorridente... qual è la formula magica? come reagisci di fronte all'invidia? come superare la fine di una relazione?

San Valentino è alle porte...  Se sei single, può darsi che tu ti senta in ansia. E sola. Purtroppo noi donne spesso veniamo cresciute in contesti culturali o famigliari in cui ci viene suggerito che abbiamo bisogno di qualcuno per poter essere finalmente “complete”. Quindi, che tu abbia un partner o meno, questo San Valentino dai la priorità a te stessa! In questo poscast ho raccolto dei consigli per coltivare la tua autostima ed amarti così come sei.

Preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore con questa pratica per rilassarti, lasciare andare e dormire bene.  In molte mi avete scritto che arrivate a sera esauste, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarvi in pace. Che faticate a lasciare andare emozioni. Persone. Eventi. Ma lasciare andare è qualcosa che possiamo praticare ogni giorno attraverso la meditazione. Con questa pratica potrai: lasciare andare i pensieri della giornata rilassare il tuo corpo, in ogni parte addormentarti serena dormire calma e tranquilla Puoi fare questa pratica anche durante la giornata, se hai bisogno di rilasciare le tensioni nel tuo corpo e trovare calma, leggerezza e relax. Se hai difficoltà a "staccare" la sera, e vuoi imparare a lasciare andare ciò che non ti serve, scopri Happy Daily - Per la sera. Happy Daily - Per la sera è il mio pacchetto completo comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per creare la tua personale routine serale con esercizi di meditazione,

Si dice che "la mattina ha l'oro in bocca"... Ed è vero! L’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata. Quindi iniziando la tua mattinata in modo consapevole, porterai nella tua la tua giornata concentrazione, produttività, chiarezza, gratitudine, gioia ed energia positiva. Fai della mattina il TUO momento magico! In questo podcast condivido con te degli impulsi per creare la tua routine mattutina. - Leggi il mio blog post per scoprire altri consigli su come creare una morning routine. - Se desideri una mattina senza ansia, e vorresti iniziare la giornata motivata e piena di energia, clicca su questo link e ricevi i miei impulsi GRATIS per iniziare a coltivare la tua morning routine. Riceverai: esercizi e meditazione per la mattina, un estratto dal mio ebook Happy Daily Per la mattina, focalizzato sulla positività, e molto altro. A presto! Giusi

Ho passato tanto tempo a non amare il mio corpo.   ⁠L'ho criticato, insieme alle mie emozioni e mi sono vergognata di entrambi.⁠   Oggi mi sento molto più a mio agio nella mia pelle. ⁠Amo ogni curva, ruga, capello, emozione, esperienza che ho. ⁠ ⁠ Sono me stessa, e non c'è un'altra me al mondo. ⁠Che meraviglia pensarlo!   In questo podcast, ti parlo di come accettare (ed amare!) il tuo corpo.   E sappi che l’accettazione di se è un lavoro che non finisce mai, quindi mettiti pure l’anima in pace e con pazienza, per il resto della tua vita, continua ad amarti, prenderti cura di te, ed osservare il tuo dialogo interiore. Leggi anche il mio blog Come stare bene nel tuo corpo per scoprire degli impulsi per per coltivare la body positivity e sentirti da subito più a tuo agio nel tuo corpo. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno. Giusi

Ogni inizio d’anno pensiamo: questa volta sarà tutto diverso!   Voglio prendermi cura di me stessa!  Poi la vita va avanti, torniamo alla quotidianità, e a metà gennaio abbiamo già abbandonato i nostri buoni propositi.  Non sei da sola, lo ha dimostrato uno studio americano! Dal 80 al 95 % dei buoni propositi viene abbandonato entro le prime settimane dell’anno nuovo.  In questo podcast ti parlo di come mantenere i tuoi buoni propositi in 3 passi, tramite: chiarezza, motivazione, e, infine, una routine Leggi anche il mio blog Come mantenere i buoni propositi. Se vorresti costruire una routine mattutina che ti aiuti ad iniziare la tua giornata piena di slancio, focalizzare al meglio la tua energia con esercizi semplici, brevi ed efficaci, allora “Happy Daily – Per la mattina” è quello che fa per te! “Happy Daily – Per la mattina” è pacchetto completo con video e audio, materiali di lavoro e ispirazioni per finalmente creare la tua morning routine, e essere costante con una pratica che ti piace ed entusiasmi,

Buon 2022! Ogni inizio d’anno porta tanta energia, speranza e voglia di cambiare. Ci riesce facile dire: “dal 1 di gennaio sarà tutto diverso”. Ma la vita di tutti i giorni ci riporta alla realtà: dopo una settimana—sgarriamo, ci sentiamo in colpa, ci lasciamo andare. In questo podcast ti parlo di come raggiungere i tuoi obiettivi nell'anno nuovo, mantenendo la tua motivazione. Vuoi trasformare la tua vita in sole 5 settimane? Trovare più equilibrio, sentirti calma e focalizzata? Per questo c'è il mio nuovo corso online, Equilibrio. Equilibrio - Strumenti per vivere meglio è un corso online di 4 (+1) settimane completo con pratiche di meditazione, mindfulness, respiro e yoga al femminile (Female Yoga). È un per-corso passo dopo passo, che ti guida dalle basi della meditazione e della mindfulness a pratiche avanzate. Dal 10 gennaio al 4 febbraio 2022 ogni lunedì sera ci sarà una diretta insieme a me, per iniziare praticando una nuova settimana di corso insieme. Hai tempo quindi fino al 10 gennaio, per iniziar