Maratonpodden

Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar. . Det som skulle bli en upptäcktsresa på motorcykel slutade med 5 år och 7 månaders fångenskap hos terrororganisationen al-Qaidas nordafrikanska gren i Malis öken. . På sig när han kastas in i lastutrymmet på kidnapparnas pickup har Johan en t-shirt där det står ”Jag tränar för Stockholm Halvmarathon 2010”. Och just träningen, att regelbundet röra på sig, skulle komma att bli hans livlina under tiden i fångenskap. . Många har säkert följt rapporteringen om kidnappningen och frigivandet, kanske också sett eller hört Johan berätta sin historia med egna ord. Det vi inte har hört särskilt mycket om är vilken stor betydelse träningen hade för honom under tiden i fångenskap. Ett av de starkaste avsnitten i den här poddens historia, en oerhört gripande historia om motivation och levnadsglädje. Tack för att du lyssna

"Akta dig för svängningar i blodsockret", har många av oss ju hört. Men visste du att det där faktiskt inte stämmer? Det råder milt sagt en blodsockerhajp just nu. I våra sociala medier-flöden pratas det om vad som är bra och inte bra för blodsockret. De riktigt inbitna nördarna har nu införskaffat blodsockermätare på överarmen som ger dem realtidsrapporter om deras blodsockerstatus. Men hur ligger det till på riktigt? Vad är viktigt att veta om blodsockret och vad är ren skrämselpropaganda och felaktigheter? Det reder jag ut tillsammans med näringsfysiologen Kristina Andersson i det här avsnittet. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om meniskbesvär. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik Söderholm om 16 Weeks of Hell, om hur viktiga bra samtal är för hälsan, om homosexuellas tendens att överkompensera sin personlighet, om att göra upp med sin destruktiva livsstil, om ifall man får skämta om tolvstegsprogrammet och mycket, mycket mer. Fredrik är radioentreprenören som har varit och är inblandad i en rad olika poddar, däribland det uppmärksammade morgonradioprogrammet Gott Snack. Han har beskrivit sig som ”Sveriges mest uppfuckade person” och i många år har han varit öppen med sitt drogmissbruk. På senare år har han insett att hans beteende är ett resultat av en otrygg barndom med många trauman och i sin nya bok ”Sorry, allt gick åt helvete” samlar han sina lärdomar och erfarenheter. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar näringsfysiologen Kristina Andersson en fråga om hur man vet om man äter för lite eller för mycket. Samt hur man vet om man får i sig för mycket eller för lite protein.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att styrketräning är positivt för löpare hör vi ofta, men vad säger egentligen forskningen? Hur ofta bör man träna, hur kan passen se ut och den eviga frågan om ifall styrkan bör komma före löppasset eller tvärtom tas upp. Det och en massa annat i ett mycket intressant samtal med idrottsforskaren Tommy Lundberg. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om hallux valgus. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håll i er nu, för nu kommer dryga timmens tough love och insikter om kost, hälsa och träning! Klimakterieträning, mäns syn på träning, folks syn på kost, onlinecoachning, svensk konflikträdsla, kvinnors syn på träning och en massa annat kommer vi in på i det här energifyllda avsnittet med personliga tränaren, föreläsaren och f d Robinsondeltagaren Carolin Helt. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och författare en fråga från en lyssnare som undrar hur man vet att man tränar ”rätt”.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förklimakteriet är ett begrepp som media och företag som vill tjäna pengar har hittat på. Och klimakterievård är så mycket mer än att skriva ut östrogen. Om mensbortfall, p-piller, menopaus, östrogen, progesteron, myom, inkontinens och hur man enkelt kan åtgärda detta med en operation, hur du skriver en egenremiss, två pågående studier som det går att ansöka till, att det är dravel att påstå att det är bra att träna när man har mensvärk och en massa annat superintressant med överläkaren, gynekologen och forskaren Helena Kopp Kallner. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga om stressfrakturer. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förfallet börjar inte alls efter 60, det är bara ett missförstånd! Det säger Göran Adlén, en av landets mest anlitade föreläsare och trendspanare, som de senaste åren har gjort en enorm livsstilsförändring. Från trött, nyskild och med en växande mage till att ligga i hårdträning för att tävla i bodybuilding. Men Görans resa har inte bara inspirerat, han har också retat upp många och även förlorat en del vänner. Det här blev ett spännande samtal om att vilja dö ung så sent som möjligt, om varför Agnes Wold har förstört folkhälsan, om hälsohets, hälsocoacher, drivkrafter och en massa annat. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar näringsfysiologen Kristina Andersson en fråga om periodisk fasta.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik Nylén bakade sig till en andraplats i Hela Sverige bakar 2013 och är sedan dess en av våra mest folkkära bakbloggare. Något som är mindre känt är att Fredrik också är löpare med lugna vinterjoggar som främsta passion. Häng med på ett energifyllt samtal om allt från mest överskattade bakverket och Sveriges godaste kardemummabulle till runner's high-tårarna, väggningen på halvmaran och kärleken till upplevelselöpning. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar proffstränaren Mattias Reck från Guided Heroes en fråga om hur man kan tänka kring pass man har ”missat” under en sjukdomsperiod.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För perfektionisten handlar livet om att prestera. På jobbet, i löparspåret – ja, överallt. Men vem blir perfektionist? Har antalet perfektionister ökat sett ur ett historiskt perspektiv? Vilka är för- och nackdelarna med att vara perfektionist? Hur kan dessa drag avspegla sig i ens träning? Och går det att bli av med sin perfektionism? Ett mycket intressant samtal med psykologen, forskaren och författaren Alexander Rozental. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar näringsfysiologen Kristina Andersson en fråga om hur man kan tänka kring kosten under klimakteriet.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man skämta om löpning? Stämmer min fördom om att konstnärssjälar tränar av ”fel” anledning? Vi lovebombar Friskis & Svettis, djupdyker i det här med högintensiv cirkelträning, kommer in på hur de perfekta löparkläderna och löparskorna ska se ut, vi kommer in på mängder av spännande sidospår – och sist men verkligen inte minst så avslöjar Rachel Mohlin ett supercoolt löparmål inför 2024... Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga från en person som lider av löparknä. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Markus Torgeby är mannen som en gång för många år sedan valde att lämna bruset och leva utan brevlåda i en kåta i skogen. Som åt havregrynsgröt och sprang sig genom dagarna. Men tiden går och sedan tiden i skogen har mycket hänt. Markus, som numera är trebarnspappa, har taggat ner med sin löpning och börjat styrketräna mer. Välkommen till ett innerligt samtal om livet, löpningen, att åldras, att se det fina i begränsningar – och det storslagna äventyr till havs som han planerar just nu. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.