Blog Mieux-être

Méditation guidée: Respiration consciente  – 16 minutes Merci pour votre soutien: Pack Méditation :

Méditation guidée: Réduire la dépression grâce à l’amour de quelqu’un d’autre  – 20 minutes Merci pour votre soutien: Pack Méditation :

Méditation pour un sommeil profond – 20 minutes Pack Méditation :

Si vous avez déjà vu des choses s’effondrer au travail, vous connaissez déjà les bouleversements au travail. Cela se produit chaque fois que vous avez un nouveau patron, ou qu’ils commencent à faire des changements [La suite...]

Méditation | Visualisation guidée – 26 minutes Dans cette visualisation guidée en français, je vous propose de vous détendre et de diminuer votre stress et anxiété. Cette pratique de pleine conscience vous emmènera dans un [La suite...]

Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de vous détendre en pleine conscience en observant votre respiration. Cette pratique de pleine conscience est votre pratique "d'ancrage respiratoire" où vous ancrez votre conscience dans le moment présent, comme une ancre qui enracine un bateau à un endroit précis. [La suite...]

Méditation guidée La respiration affectueuse – 17 minutes Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler pour vous donner de l’affection pour vous-même et pour les autres au travers de votre respiration. [La suite...]

Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler votre auto-compassion avec bienveillance. L’auto-compassion c’est avoir de la Bienveillance envers soi-même : soyez gentil avec vous-même, tout comme vous pourriez l’être envers un [La suite...]

Je vous propose cette méditation guidée pour retrouver votre sérénité et votre calme. Prenez un moment pour faire le vide et vous retrouver en pleine décontraction allongé confortablement sur votre matelas, dans la position qui [La suite...]