Mutige Stimmen // Der Multiple Sklerose Podcast

Leute, lasst uns über die Blase beim MS sprechen - und zwar am liebsten so ausführlich und eindringlich, wie ich es in diesem Gespräch mit Uwe Papenkordt von Colopast® getan habe, das im Rahmen der bezahlten Kooperation entstand. Herr Papenkordt ist Urotherapeut und damit ein absoluter Fachmann wenn es um Themen rund um die Blase geht. Ich habe unter meinen Followern auf Instagram Fragen gesammelt und diese von Herrn Papenkordt beantworten lassen. Unter anderem sprechen wir darüber: - Woran merke ich, dass ich ein (neurologisches) Blasenproblem habe? - Kann Botox helfen bei Blasenproblemen und Inkontinenz? - Wie häufiger Harndrang ist „normal“? - Wir wird ein Katheter verwendet, wie sieht sowas aus? All das und noch mehr erfährst du in diesem Videopodcast! Da der Beitrag bezahlt wurde, enthält er Werbung. Diclaimer: Bitte beachten Sie, dass die hier enthaltenen Informationen keine medizinische Beratung darstellen und nicht die individuelle Beratung und Diagnostik durch Ihren behandelnden Arzt ersetzen

Die Diagnose MS stellt für jede Person, die es trifft, erstmal einen richtigen Einschlag dar. Plötzlich scheint alles ungewiss. Werde ich weiterhin arbeitsfähig bleiben? Kann ich noch ein Familie gründen? Was wird die Zukunft bringen? MS, das ist ganz klar, ist bei jeder Person ganz verschieden. Einige Menschen sind mehr, andere weniger eingeschränkt. Manche nur manchmal, manche immer, manche fast gar nicht. Auch im Umgang mit der Erkrankung wählt jede:r einen anderen Weg. Spoiler: Stur so weiterzumachen wie zuvor erachte ich als nicht besonders zuträglich für ein selbstbestimmtes, aktives Leben mit MS. Und ich weiß, dass ich mit dieser Ansicht nicht allein bin. Manche Menschen, so wie ich, schaffen es irgendwann, die MS quasi als Türöffner zu sehen - als Türöffner in eine Welt voller neuer Denkmuster, voller Selbstakzeptanz, voller Dankbarkeit. Wie auch du diese Tür für dich öffnest, was es dabei zu beachten gibt und warum nicht alles von heute auf morgen passieren kann und wird - das erzähle ich dir in

Fatigue betrifft wirklich viele Menschen mit MS - manche häufiger, andere nur ab und zu. Auch ich habe mit Fatigue zu kämpfen und seit Monaten das Gefühl, dass die Fatigue immer früher und früher kommt, dass ich immer weniger und weniger leistungsfähig bin... In einem Arztgespräch im Rahmen meines Kianava Programms - das ist eine ganzheitliche Medizinische Online Betreuung von Top Ärztinnen, Ernährungsberaterinnen und Ayurveda Therapeut*innen die ich momentan kosten frei erhalte - habe ich etwas ganz essentielles verstanden! Diese zwei großen AHA-Erlebnisse möchte ich dir heute in dieser Podcast Folge näherbringend. Für mich haben sie wirklich verändert, wie ich meine Fatigue betrachte - und auch, wie ich behandelt werden möchte bzw. welche Angebote ich nutzen möchte. Du willst wissen, worum es geht? Dann hör mal rein! Dieser Podcast enthält Werbung Mein 14-Tage Onlinekurs "Mindful mit MS": http://chronisch-fabelhaft.de/mindful/ Du interessiert dich für das Kianava Konzept? Dann klick hier: https://kianava

Affirmationen sind kraftvolle Sätze und Gedanken, mit denen wir das in unserem Leben manifestieren, was wir uns wünschen und wonach wir streben. In dieser Meditation, die Live aufgenommen wurde, führe ich dich durch etwa 25 Minuten in denen du mit deinem Körper in Verbindung kommst, abschalten kannst und wohlige Wärme und Zufriedenheit empfinden wirst. Du kannst sie zu jeder Tageszeit machen, sie lässt dich gut und in Dankbarkeit in deinen Tag starten oder beruhigt dich am Abend und hilft dir dabei, abzuschalten. Folge mir auf Instagram @chronischfabelhaft , um die nächste geführte kostenlose LIVE Meditation nicht zu verpassen! Mehr zum Thema "Leben mit MS": http://www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog für selbstbestimmte Menschen mit MS https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch

Seit ich Yogalehrerin bin, interessiere ich mich immer mehr für Ayurveda - die Wissenschaft des Lebens.  Doch so viele Fragen konnten mir meiner Bücher nicht beantworten, vor allem die, in denen es ganz speziell um MS ging. Umso froher war ich, als Dr. Nadine Webering meine Einladung zum Podcast annahm! Sie ist Neurologin, Ayurveda-Therapeutin in Yogalehrerin. Was für eine geniale Kombi! Das Gespräch war für mich super aufschlussreich, wirklich interessant und hat viele Fragen beantwortet. Wir gehen unter anderem folgenden Fragen auf den Grund:  - Was ist laut Ayurveda der Grund für MS? - Schulmedizin vs. Ayurveda - wie gehen die zusammen? - Was haben das Mikrobiom und der Darm mit MS zutun? - Welche einfachen Regeln kannst auch du sofort und unkompliziert in deinem Alltag umsetzen? Viel Spaß mit der Folge! Du kannst Dr.Nadine Webering auf folgenden Plattformen folgen und sie kontaktieren: Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webe

In dieser Podcastfolge unterhalte ich mich mit Kira, die ihr auf Instagram unter @mademoisellemyelin findet, über ein spannendes Thema: Es geht um toxische Positivität. Ein Post von ihr sorgte damals für viel Zustimmung unter ihren Leser*innen, und ich konnte nicht anders als mich zu fragen: Bin ich toxisch positiv? Um das zu klären, erklärt uns Kira was genau toxische Positivität ist. Ihr erfahrt in dieser Podcast Folge: - Welche typischen Sprüche toxisch positiv sein können - Was toxische Positivität mit Cancel Culture zutun hat - Ob ich mich toxisch positiv verhalte (Spoiler: Nee, zum Glück nicht!) - Wie wir und unsere Mitmenschen es vermeiden können, uns so zu verhalten - Warum eine solide positive Grundeinstellung und Spiritualität nichts mit toxischer Positivität zutun haben Ich bedanke mich bei Kira für ihre so wichtige Aufklärungsarbeit! Hier findet du Kira auf Instagram: https://www.instagram.com/mademoisell... Kiras Blog: https://mademoisellemyelin.de Kevins Kanal: https://www.instagram.com

Wann bist du das letzte Mal so richtig gepflegt ausgerastet? An die Decke gegangen? Explodiert? Egal ob die MS oder ihre Lebensumstände daran schuld sind, oder ob es um was ganz anderes geht: Jeder verspürt mal Wut, Frust, Zorn. In diesem Podcast gebe ich dir 4 Tipps und aufeinander aufbauende Schritte mit, die du anwenden kannst, wenn der nächste Wutanfall ins Haus steht. Den gilt es nämlich nicht mal zu vermeiden - es geht nur darum, einen Umgang mit ihn zu finden. Alle Gefühle dürfen und müssen sein, und in diesem Podcast lernen wir gemeinsam, wie du es schaffst auch diese Gefühle zuzulassen, ohne von Ihnen überwältigt zu werden oder aber sie zu unterdrücken. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Lass krachen!! Mehr zum Thema "Leben mit MS": https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)
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*Werbung - dieser Podcast entstand in Zusammenarbeit mit Myoswiss MS - viele denken, diese zwei Buchstaben stünden für "Muskelschwund". Wer selbst MS hat hat weiß: das stimmt natürlich nicht. Die Buchstaben stehen für Multiple Sklerose. Früher waren Mediziner der Annahme, dass Menschen mit MS sich unbedingt schonen sollen. Zum Glück sieht das heute anders aus: Mittlerweile wird eindringlich empfohlen, Bewegung in den Alltag zu integrieren, und zwar so viel wie es eben geht. Ab und an kann man durchaus an die Belastungsgrenze gehen, um die Muskeln aufzubauen bzw. gesund zu erhalten. Das kann sogar von Vorteil sein bei einem Schub! Ich habe mich mit Myoswiss zusammengetan, die den Myosuit entwickelt haben: Ein Exoskelett, also ein sehr modernes Trainingsgerät das man außen am Körper trägt und das dabei hilft, auch bei schwachen Beinen die Muskeln zu trainieren. Vor allem Menschen, die durch die MS (oder eine andere Krankheit) schon sehr eingeschränkt sind, genießen mit dem Myosuit wieder die Freiheit, ein

Mein erster Video Podcast ist online!! Seit 2,5 Jahren mache ich nun das Coimbra Protokoll, eine nicht anerkannte Therapie, die bei Autoimmunerkrankungen eingesetzt wird. Ich weiß dass das Interesse daran groß ist, wie es mir mit dieser auf ultrahohen Dosen Vitamin D beruhenden Therapie geht. Deswegen gibt es heute für dich - das erste mal sogar mit Videobild - ein Update zu meinen Coimbra Protokoll Erfahrungen. Das Coimbra Protokoll ist keine klassische pharmakologische Therapie, und um es umsetzen zu können müssen viele strenge Regeln strikt befolgt werden. Zudem darf sie nur in Zusammenarbeit mit einem speziell dafür ausgebildeten Arzt stattfinden. BITTE KEINE SELBSTVERSUCHE!!! Das Protokoll schlägt bei jeder Person anders an, wie eben auch jede Therapie, bei manchen bewirkt das Protokoll gar eine Verschlechterung oder einfach gar nichts. Das Protokoll ist keine Wunderwaffe gegen MS, kein Allheilmittel und ich habe auch nach wie vor MS! Ich bin nur eben in Remission, Hurra! HIER findest du weitere off

Kreisende Gedanken, Sorgen, Grübelei: Einschlafen kann mit MS zur richtigen Herausforderung werden. Viele von uns kennen das: Ewig werden Bilder im Kopf herumgewirbelt, und es dauert einige Stunden, bis man endlich in den Schlaf findet. -> Einleitung bis Minute 5, danach startet die Meditation Diese Meditation richtet sich gezielt an Menschen mit MS, die Probleme mit dem Einschlafen haben. Ich nehme dich mit auf eine sanfte Reise in den Schlaf - Versuchs mal! Ich wünsche dir eine gute, ruhige Nacht. Schlaf ist unglaublich wichtig, und Meditation ist ein kraftvolles Tool um besser, tiefer und schneller zu schlafen. Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ üb

Sexualität und Multiple Sklerose: Ein Thema, über das nicht genug gesprochen wird. Man bekommt da so seine Diagnose und liest dann: "MS kann zu einer sexuellen Störung (sic) führen". Doch was für Herausforderungen beim Ausleben der Sexualität kann so eine Diagnose eigentlich mit sich bringen? Warum betrifft das vor allem Männer, und warum sind viele auch nicht betroffen? Mit meinem wunderbaren Interviewgast Kathrin Ismaier gehe ich diesen Fragen auf den Grund. Wir schauen uns vor allem auch die psychische Ebene an: - Was hat unser Kopf, was hat unsere Seele mit unserer Sexualität zutun? - Wie kommen wir weg von "rein-raus" und mehr ins fühlen, entdecken und genießen? - Wie genieße ich meine Sexualität als Single oder zu zweit? - Warum ist es ganz normal, nach der Diagnose erstmal gar keinen Sex zu wollen? Kathrin gibt ganz praktische und konkrete Tipps, um ein ausgefülltes Sexleben zu leben, ob als Single oder als Paar. Ob mit MS oder ohne. Sie selbst arbeitet seit vielen Jahren als Sexcoach und Selbst

Ich durfte mit Britta on Yoga Mit MS und Kira, die den Blog und Account Mademoiselle Myelin betreibt, ein wunderbares Interview zum Thema Gehhilfen und Hilfsmittel bei MS führen. Der Podcast ist eine Kooperation mit byACRE, einem dänischen Hersteller von ultraleichten, wirklich modernen und schicken Rollatoren. In unserem Gespräch werden Tipps für die Beantragung gegeben, außerdem besprechen wir das Bild dass die Gesellschaft von Menschen mit Gehhilfen hat. Was können wir tun, damit Gehhilfen endlich als das angesehen werden was sie sind: ein befähigender Alltagshelfer? Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" Brittas Blog: https://www.yoga-ms.de Kiras Blog: https://mademoisellemyelin.de https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch

Janine arbeitet in Berlin für die DMSG und hat letztens in einem Video von der Trennung von ihrem Mann erzählt. Das habe ich als Anlass genommen, sie zu einem Podcast einzuladen. Wir sprechen über das Alleinsein und über das Leben als Single mit MS. In diesem Podcast erfährst du: - Warum es auch gut sein kann, in der momentanen Situation allein zu sein - Wie und wann du deinem Schwarm am besten erzählst, dass du MS hast - In welchen Situationen Janine sich mehr Unterstützung von ihrem Mann gewünscht hätte - Wie du es schaffst, selbstbewusster Single mit und trotz MS zu sein Ich wünsche dir viel Spaß und bedanke mich bei Janine Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" Janine auf Instagram: https://www.instagram.com/ms_f8ter/ Das Video bei der DMSG:  https://www.youtube.com/watch?v=IU1UzWtPW8I&t=295s https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „

Die Situation gerade fordert uns viel ab - es ist April 2020 und Corona hält die Welt in Atem. Viele Menschen fragen sich gerade, wie Sie Bewegung und Entspannung in ihren Alltag bringen können. Gerade für Menschen mit MS ist beides essentiell, um möglichst gut mit der Krankheit leben zu können. Die Antwort: Yoga! Ich habe mit Britta, die selbst seit 30 Jahren MS hat und Yogalehrerin ist, über die physischen und psychischen Vorteile von Yoga gesprochen. Denn fest steht: Jeder Mensch kann Yoga machen! Ja, auch Menschen mit MS :) Erfahre hier: - Wieso dir Yoga bei MS guttut - Was du brauchst, um mit Yoga anzufangen - Zwei Übungen, die du direkt zu Hause machen kannst - Wie Yoga das Leben von Menschen verändert Du findest Britta hier: Website www.yoga-ms.de (Online)-Yogaunterricht: www.rundumyoga.de Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf /

Erschöpfung und Fatigue gehören für die meisten Menschen zum Leben mit MS leider dazu. Auch mich fegt es manchmal einfach von den Beinen, und dann geht gar nichts mehr. In dieser Podcast Folge teile ich meine Tricks und Tipps mit dir, die ich selbst anwende, wenn ich spüre dass mich Erschöpfung übermannt. - Wie stehe ich zu mir und meiner Erschöpfung? - Wie schaffe ich es, nicht in Selbsthass zu versinken, weil ich nicht mehr kann? - Wie lerne ich, endlich auf meinen Körper zu hören bevor es zu spät ist? All diesen Fragen gehe ich auf den Grund. Du möchtest dich von mir rund um dein Leben mit MS beraten lassen? Willst endlich einfach jemanden zum reden haben, der dich versteht und ganz genau weiß, was es bedeutet mit MS zu leben? Dann sichere dir JETZT einen Termin für ein Online Coaching bei mir! HIER kannst du deinen Termin buchen: https://chronisch-fabelhaft.de/ms-coaching/ Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2NmxBDV&nb

Das Neue Jahr startet oft mit riesigen Vorsätzen: Alles soll sich ändern, und am besten von heute auf Morgen! Am Ende des Jahres wurde dann erstaunlich wenig von dem umgesetzt, was du dir vorgenommen hast. Kennst du das? Ich habe für dich sechs Anregungen ausgearbeitet, die ich Schritt für Schritt und mit einer gehörigen Portion Selbstliebe an dein selbstbestimmtes, ausgeglichenes Leben mit MS führen werden. Außerdem kündige ich in dieser Folge eine ganz große Neuigkeit an, sei gespannt! Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2NmxBDV // Mein neuer MS Ratgeber "Aktiv leben mit Multipler Sklerose" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://chronisch-fabelhaft.de/2018/01/03/rauchen-bei-ms/  // Rauchen mit MS Blogartikel https://www.youtube.com/watch?v=JlbQUjJzO6o // Progressive Muskelentspannung Video https://amzn.to/2BLnxy

Ich freue mich, dass ich meinen Blogerkollegen Kevin Hoffmann für diese Podcast Folge gewinnen konnte! Wir sprechen über Männlichkeit und Multiple Sklerose, über der Zusammenhalt in der MS Community und warum es manchmal die größte Stärke ist, wenn man seine Schwächen zeigt. Dürfen Männer weinen? Wie verarbeitet man als junger Mann eine solche Diagnose? Wir suchen Antworten auf diese Fragen und haben dabei auch noch verdammt herzlich gelacht. Viel Spaß mit dieser Folge! Kevins Instagram Kanal:  https://instagram.com/kevin_kaempferherz Kevins erstes MS Video https://youtu.be/5Tw4oZovoTY Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chroni

Einige Jahre nach ihrer MS Diagnose entwickelte Alexandra eine Essstörung. Diese kam schleichend und es kostete sie viel Kraft und Mut, die Krankheit anzunehmen und an ihr zu wachsen. Auf ihrem Instagram Account @lexikonfetti und ihrem Blog "Wunderflecken" lässt Alexandra uns an ihrem Alltag und ihren Gedanken teilhaben. Oft spielt auch die Essstörung in ihren Beiträgen eine Rolle. Im Interview frage ich Alexandra, wie sie den Zusammenhang zwischen ihrer MS und der Essstörung sieht, ob die MS sich während der Essstörung verschlechterte und was ihr Umfeld getan hat, um ihr zu helfen. Auch wendet Alexandra sich direkt im Interview an Menschen, die von einer Essstörung betroffen sind, und gibt Rat und halt. Ich bedanke mich für die Offenheit, gemeinsam diese Podcastfolge auszunehmen! Mehr zu Alexandra: https://www.instagram.com/lexikonfetti/ https://wunderflecken.wordpress.com Mehr zum Thema MS: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf //

"Samira leidet seit sechs Jahren an MS". Das höre und lese ich immer wieder. Und dann komme ich nicht umhin mich zu fragen, wieso die Person die das sagt oder schreibt meint, sie wüsste, wie es mir mit meiner MS geht.  Warum bitte heißt MS denn automatisch, dass ich an ihr leide? Denn das ist bei mir gar nicht der Fall, und bei vielen anderen Menschen mit einem leichten MS Verlauf übrigens auch nicht. Ich HABE Multiple Sklerose, das ist richtig. Aber ich habe beschlossen, nicht an ihr zu LEIDEN. Und ja, die Wahl habe ich! Und du hast sie auch! Wir gebrauchen Sprache oft unbewusst, und oft diskriminieren wir, ohne es zu wollen. Oder meinen es "als Spaß". Das Problem: Meistens ist es für die betroffenen Menschen oder die, die dadurch diskriminiert werden, einfach verdammt noch mal nicht witzig. Und damit ist es UNSERE, DEINE, MEINE Verantwortung, achtsam mit unseren Worten umzugehen. Um auch auf dieser Ebene Inklusion zu leben. Um auch auf dieser Ebene aufzuklären. Machst du mit? Mehr zum Them

Meditation ist ein probates Mittel der Stressreduktion. Stress steht laut vieler Studien im Zusammenhang mit einem schnellen Fortschreiten der Multiplen Sklerose - er ist Gift für Nervensystem und Seele. Doch gerade wenn du noch nie meditiert hast, mag das wie eine sehr große Herausforderung scheinen. Wie anfangen? Was muss man da tun? In dieser Folge leite ich dich in gut 20 Minuten durch eine Meditationsübung, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner Selle aussöhnen und in Verbindung bringen wird. Du lernst, dir zu vertrauen und abzuschalten.  Die Meditation eignet sich auch super, wenn du Probleme hast einzuschlafen, oder wenn du eine kleine Enstpannungspause zwischendurch brauchst. Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise m