Dicas Do Salgueiro Podcast

Imagina seres bombeiro sapador e competir ao mesmo tempo no Men's Physique. Sem dúvida requer muita força de vontade e disciplina!   Este convidado mostra que é possível e fala-nos das suas estratégias para conseguir ser um vencedor! Dicas muito boas para todos os que querem melhorar o seu físico! Convidado -Cláudio Vieira - Competidor Men's Physique

Viver e respirar artes marciais é o nosso lema! Crescemos com elas e a partir daí todas essas qualidades como a disciplina e o poder de encaixe fazem parte de nós.   Falamos sobre treino, luta (UFC) e fitness num Podcast bem descontraído...Com direito a uns copos valentes no fim!! Convidado -David Chan e Paulo "Rato" Santana                Duplos e Instrutores de Artes Marciais

Este episódio é muito importante para entender o que faz a perda de gordura!   Com uma boa incidência sobre as diferenças entre homens e mulheres nesta saga do emagrecimento, abordamos estratégias para melhorar a composição corporal! Convidado - Teresa Manafaia - Fisiologista / Personal Trainer  

Já imaginaste o que é a dor de perder um filho? O nosso convidado passou pela maior provação de vida que alguém pode passar.   Aqui está ele, a contar a história, como lidou com a perda e como se tornou um dos melhores coaches de performance do nosso meio. Inspirador! Convidado - Jorge Coutinho - Coach de Alta Performance

O Bruno Militão é o CrossFitter português com mais títulos! Como chegou onde chegou? Qual o seu plano de treino?   O que come ele diariamente? As melhores dicas estão aqui! Convidado - Bruno Militão - Treinador e Atleta de CrossFit

  Gostas do Rocky? É um exemplo de dedicação, não é? Achei o verdadeiro Rocky português, cuja história de vida faz rir e chorar ao mesmo tempo!!   Sem dúvida uma inspiração deste campeão de Boxe profissional! Convidados: Campeão de boxe Rui Pavanito e o seu irmão e treinador Nuno Pavanito!

Todos os dias ouvimos e lemos mentiras sobre a área da nutrição. Todos acham que sabem tudo mas poucos estão mesmo qualificados para ser levados a sério.   Vamos desmistificar tudo! Desde o jejum intermitente, açúcar, colesterol, dieta cetogénica, etc. Muito útil! Convidado - Sérgio Veloso - Nutricionista    

 Neste episódio falamos sobre filmes de acção e artes marciais. Abordamos também a nossa vida como duplos de televisão e de cinema, histórias de bastidores e muita, muita porrada! A meio do episódio entrevistamos o atleta e lutador do UFC - Vitor Miranda   Convidado - David Chan - Coordenador da equipa de duplos MAD STUNTS    

As lesões fazem parte da vida dos atletas. O que podemos fazer para as contornar ou evitar. Depois da lesão, como voltar ao activo?   Esta é a temática deste episódio, com exemplos práticos de como ter um corpo mais robusto e saudável! Convidado - Tiago Marto, Atleta / Fisioterapeuta

Quais as melhores estratégias para mudar o corpo para melhor? Tanto a nível estético como a nível de performance?   Sempre quiseste ter um corpo 'de Verão' mas não sabes por onde começar? É disto que falamos neste episódio. Está na hora da mudança! Convidado - João Mimoso, Personal Trainer

Como ganhar mais força? Números de repetições? Quantas séries? E já agora quais os exercícios que mais força me podem dar?    Todas estas perguntas são respondidas neste Podcast com a ajuda do meu convidado!   Convidado Jorge Segurado - Preparador Físico e ex-jogador Rugby da Selecção Nacional.

Neste episódio falamos sobre vida e carreira nas forças de segurança. Avaliamos alguma situações de risco e vídeos com mau e bom comportamento de polícias. O que poderia ser feito para melhorar?   Abordamos ainda os desportos de endurance e em particular o Triatlo, uma vez que o convidado é atleta desta modalidade.  Convidado - Vítor Francisco - Agente Principal da PSP ; Formador em Técnicas de Intervenção Polícial ; Instrutor de Fitness e atleta de Triatlos Longos - IRONMAN