Der 5 Minuten Coach

Wir sind darauf angewiesen, wenigstes von einigen Menschen akzeptiert und gemocht zu werden. Ganz besonders, wenn wir mit anderen in irgendeiner Form zusammenarbeiten müssen, ist gegenseitige Akzeptanz – besser noch Sympathie – sehr wichtig. In dieser Folge erfährst du, wie du dir das Prinzip der kognitiven Dissonanz ganz einfach zunutze machen kannst, um die Sympathie von Menschen zu gewinnen, die Vorbehalte gegen dich hegen.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Bei Problemlösungen kommt es immer wieder zu Grenzüberschreitungen, weil den Beteiligten die Verantwortlichkeiten nicht klar sind. Man mischt sich selbst in fremde Probleme ein, lässt zu, dass andere sich in die eigenen einmischen oder lädt anderen die Lösung der eigenen Probleme auf. Daraus können schnell neue Probleme entstehen. In dieser Episode geht es deshalb um die Frage, wie du ganz schnell klärst, wer für die Lösung eines bestimmten Problems zuständig ist.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Viele von uns arbeiten viel, ohne damit viel zu erreichen. Die Energie wird für Aufgaben verwendet, die es nicht wert sind. Wir sollten stattdessen lieber weniger und dafür konzentrierter arbeiten. Der Managementprofessor Morten T. Hansen stellte fest, dass wir beflügelt arbeiten und in kurzer Zeit sehr produktiv sein können. Wir brauchen nur etwas zu tun, das wir mögen und uns dabei auf jene Aspekte zu konzentrieren, die den größten Nutzen bringen. Weniger Wichtiges sollten wir hingegen aufschieben, delegieren oder streichen. Das erfordert Disziplin und die Fähigkeit, anderen Grenzen zu setzen.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Manchmal fällt es uns schwer, die Perspektive zu wechseln. Dann sind wir so von einem Problem gefangengenommen, dass wir ständig darüber nachgrübeln. Für diesen Fall verrate ich dir hier eine todsichere Methode, wie du aus der Problemtrance herausfindest und Lösungen entwickelst.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Ob du ein Problem in den Griff bekommst, hängt entscheidend davon ab, wie du darüber nachdenkst. Die meisten machen den Fehler, das Problem zu lange zu analysieren. Sie denken zu einseitig. Wenn du es schaffst, angesichts eines Problems deine Gedanken auf deine Ziele und Ressourcen zu richten, hast du sehr viel bessere Chancen, eine befriedigende Lösung zu finden.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Es ist sehr wichtig, eigene Ziele zu verfolgen, statt die Erwartungen der Umgebung zu erfüllen. Nur so können wir am Ende unser Leben als erfüllt wahrnehmen und mit Befriedigung sagen „I did it my way!“. Ziele geben uns Orientierung und sorgen dafür, dass wir in Bewegung bleiben. Es ist gar nicht mal so wichtig, dass wir ein bestimmtes Ziel auch tatsächlich erreichen, solange wir in Bewegung bleiben und dadurch laufend neue Erfahrungen machen. Denn so können wir uns lebendig fühlen und darum geht es schließlich.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Es liegt eine große Versuchung darin, sich den eigenen Gedanken einfach hinzugeben. Das ist natürlich das Einfachste, allerdings passiert es schnell, dass wir dabei den falschen Gedanken nachhängen, nämlich jenen, die uns entwerten und entmutigen. Deswegen macht es unbedingt Sinn, die eigenen Gedanken zu kontrollieren und gute Denkgewohnheiten zu etablieren, mit denen wir uns Chancen geben statt uns Chancen zu nehmen.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Die meisten von uns bleiben weit hinter dem zurück, was sie sein, tun und haben könnten. Sie setzen sich erst gar keine atemberaubend ehrgeizigen Ziele. Wie schade! Denn es ist nicht besonders befriedigend, nur bescheidene Ziele zu verfolgen, weil man sich selbst etwas Größeres nicht zutraut. Die Alternative besteht darin, selbst zu wachsen. Dann passt alles zusammen und große Ziele erscheinen nicht länger unrealistisch oder einschüchternd!   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Intelligente Plaudereien sind eine Kunst. Hinter der wahrgenommenen Leichtigkeit stecken wohlüberlegte Strategien und Absichten. Guter Small Talk ist soziale Kompetenz auf höchstem Niveau. In dieser Episode geht es um unverzichtbare Strategien für eine gelungene Plauderei.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Manchen gilt die Plauderei als oberflächliches Geschwätz, das ganz und gar entbehrlich ist. Tatsächlich ist Small Talk jedoch Arbeit auf der Beziehungsebene. Eine geschickte Plauderei lässt Sympathie und Vertrauen wachsen und schafft Verbundenheit zwischen den Gesprächspartnern.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wir begegnen Schwierigkeiten für gewöhnlich mit großer Ernsthaftigkeit. Zudem ist die Versuchung groß, sich als Opfer zu betrachten. Tatsächlich wäre es aber besser, spielerische Leichtigkeit an den Tag zu legen. Denn damit sind wir kreativer, mutiger und zuversichtlicher – womit wir unsere Chance auf einen erfolgreichen Ausgang der Angelegenheit erheblich vergrößern.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Der innere Status stimmt nicht immer mit dem äußeren überein. Daraus ergeben sich vier mögliche Kombinationen. Sie haben alle ihre Eigenarten und es ist sehr nützlich sie zu kennen. Dann weißt du nicht nur, woran du bist, sondern auch, wie du am einfachsten zum Ziel kommst.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Positionsmacht und Status stimmen keineswegs immer überein. Denn Status wird täglich neu verhandelt. Menschliche Kommunikation beinhaltet immer auch die Klärung von Statusfragen. Das passiert meist sehr subtil und unbewusst. Aber jeder von uns besitzt zu jeder Zeit irgendeinen Status. Er entscheidet darüber, wie gut die eigenen Bedürfnisse befriedigt werden können. In dieser Folge erfährst du, woran du den wahren Status einer Person erkennst.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Es passiert fast automatisch, dass wir uns für unsere kleinen und größeren Schnitzer rechtfertigen. Rechtfertigungen sind aber unwürdig, weil man damit die Verantwortung für das eigene Handeln leugnet. Deswegen steh zu dem, was du angerichtet hast, entschuldige dich und erniedrige dich nicht selbst, indem du Zuflucht zu Rechtfertigungen nimmst.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Dieser Podcast versorgt dich in kürzester Zeit mit brauchbaren Tipps für den Alltag, die du sofort umsetzen kannst. Ein Minimum an Aufwand für ein Maximum an Nutzen!   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Der Winter setzt vielen von uns zu. Aber das muss nicht sein! Hier erfährst du, wie du mit ganz einfachen Mitteln gegen den Winterblues immun wirst.   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de