Brave & One | Starke Ehen Bauen Und Mutig Träumen

“Du bist heute irgendwie sehr gereizt” “Irgendwie reagierst du häufig ziemlich patzig, wenn man dich auf etwas hinweist” “Ich habe das Gefühl, du fühlst dich oftmals persönlich angegriffen, wenn ich was sage” Kennst du diese Sätze und das Gefühl dahinter, was dann plötzlich hochkommt, wenn dein:e Partner:in sowas äußert?  Beziehungen können ein Spiegel für uns sein - wenn wir es zulassen. Dadurch können wir wachsen. Doch die meisten Menschen fühlen sich in solchen Situationen verletzt oder so persönlich angegriffen, dass das Wachstum daraus gar nicht entstehen kann.    In dieser Podcastfolge erfährst du:  ✅ warum Beziehungen ein Katalysator für deine persönliche Weiterentwicklung sind  ✅ was blinde Flecken sind  ✅ wie du mit dem Spiegeln blinder Flecken in Partnerschaft und Elternschaft umgehen kannst   

Hast du dich schon mal gefragt, ob JEDE:R Kindheitswunden in sich trägt? Das Ganze ist ja gerade so im Trend - das kann ja nicht sein, dass jede:r seine Kindheit aufarbeiten muss!  Genau diese Antwort gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge!  In der Folge erfährst du:  ✅ Was in deinem Vergangenheitsrucksack alles drin ist  ✅ Welche Unterschiede es bei Kindheitswunden gibt  ✅ Wann es Sinn macht, sich Unterstützung zu holen  Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen! ✨ ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢ Pinterest: https://www.pinterest.de/braveandone/

Du fühlst dich häufig von deinen Emotionen geleitet? In Triggersituationen weißt du einfach nicht, wie du besser mit ihnen umgehen kannst?  Dann ist diese Folge genau richtig für dich!  In dieser Podcastfolge erfährst du:  ✅ Was Triggersituationen ausmachen ✅ Wie du in solchen Situationen mit deinen Emotionen umgehen kannst  ✅ Wie du lernst, Emotionen zu halten, anstatt sie wegzudrücken  ✅ Wie du erfolgreich in dem Moment dich nachbeeltern kannst  ✅ 3 konkrete Action Steps für die Umsetzung  Ganz viel Spaß bei der Folge!

Du liegst abends im Bett… dein:e Partner:in ist unterwegs. Anstatt zu schlafen, grübelst du nur vor dich hin.  War er/sie online? Was macht er/sie wohl?  Welche Personen sind noch da? Ist nach unserem Gespräch gestern alles gut? Du zerdenkst alles. Und kannst jetzt definitiv nicht schlafen.  Doch warum ist das so? Woher kommt dieser Grübelzwang? Und viel wichtiger: Wie kann ich ihn wieder stoppen? Wenn du diese oder ähnliche Situationen von dir kennst, ist die Folge genau richtig!

Wow, da ist schon Ende November!  Wir gehen ab nächste Woche bis Ende Januar in Podcastpause ✨   Deswegen gibt es heute schon eine Jahresreflexion von uns! Gemeinsam sprechen für über unser Jahr 2023. Außerdem geben wir euch ein paar Behind the scenes Einblicke zu meinen Coaching Angeboten mit und welche Fragen uns dieses Jahr rund um unsere Arbeit beschäftigt haben (und noch tun).   Zum Schluss bekommst du aber auch noch 5 Fragen für euch als Paar zur Jahresrelfexion

Puh, jetzt steht Weihnachten fast bevor und dir grault es ein wenig vor den ungefragten Meinungen und Tipps, den potentiellen Spannungen oder Gesprächen, die vielleicht aufkommen können.  Nicht, weil alles schlecht ist. Aber weil du dich weiterentwickelt hast. Du bist ein Stück weiter gegangen in deiner Heilungsreise. Hast angefangen, deine Kindheit aufzuarbeiten.  Mehr Bewusstsein für deine Prägungen bekommen. Mehr Verständnis für deine Handlungsweisen in Beziehungen. ✨ Tja, und genau zu dieser Zeit kann der Umgang mit der Familie etwas schwerer sein als sonst. Weil du vielleicht plötzlich anders handelst als früher. Weil du anders reagierst oder dein Familiensystem viel tiefgründiger wahrnimmst.  Wenn du an diesem Punkt stehst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich!

Du fragst dich manchmal, was du erwarten kannst, wenn du dich auf den Weg der Heilung machst? Was “normal” ist?

Hast du schon mal von dem Begriff Cycle Breaker gehört?  Seit Geburt unserer Tochter hat sich bei mir einiges getan - ich habe einen neuen Blickwinkel auf Erziehung und Beziehung bekommen und dadurch gemerkt, wie meine eigenen Prägungen die Kindheit meiner Tochter beeinflussen.  Deshalb hatte ich mich noch mehr mit den Themen der transgenerationalen Weitergabe beschäftigt und bin auch auf den Begriff “Cycle Breaker” gestoßen.  Dieser Begriff hat aber erst kürzlich so richtig was in mir ausgelöst. Er beschreibt eigentlich den Kern meiner ganzen Arbeit und die Veränderung, die ich in die Welt geben möchte.  Deswegen gibt es heute eine knackige Folge über die Bedeutung von Cycle Breakern und wie ich persönlich die Definition auch noch auf die Partnerschaft ausweite

Du könntest platzen vor Wut

Kennst du diese tiefe Angst vor dem Alleinsein? Dein Partner ist unterwegs und du sitzt zuhause auf dem Sofa. Deine Gedanken fangen an, ganze Schlösser zu bauen - und das in einer rasenden Geschwindigkeit. “Was macht er? Und wann ist er zurück?” Du kennst diese Gedankenkarusselle bereits und fühlst dich oftmals machtlos. Deswegen neigst du dazu, das Alleinsein zu umgehen.  Vielleicht hast du bemerkt, dass du lieber an einer ungesunden Beziehung festhältst, weil du nicht alleine sein willst. Oder du machst deinem Partner schlechtes Gewissen, wenn er wieder mit Freunden unterwegs ist. Dabei kann das Alleinsein eine so unfassbare Bereicherung sein. Doch ist die Frage - woran liegt das? Woher kommt diese tiefe Angst? In dieser Folge gehen wir dieser Angst vor dem Alleinsein auf den Grund. Ich gebe dir 3 mögliche Ursprünge und entsprechende Handlungsmöglichkeiten mit

Du bist frisch getrennt und merkst durch die Trennung, dass du in deinem Beziehungsleben einfach immer wieder an denselben Punkt kommst? “Vielleicht liegt es ja an mir?” fragst du dich manchmal. Oder du willst wirklich jetzt mal tiefer schauen und an deiner Beziehungsfähigkeit arbeiten?  Da hattest du von dem Inneren Kind gehört und fragst dich, ob die Innere Kind Arbeit zum jetzigen Zeitpunkt das Richtige für dich ist? In dieser Folge klären wir genau diese Frage. Durch eine Trennung kommen viele Themen hoch, deswegen möchte ich dir heute einen differenzierten Leitfaden dafür mitgeben, ob die Innere Kind Arbeit nach einer Trennung für dich Sinn macht. Viel Spaß beim Lauschen! Darleen   ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢ Pinter

Kennst du diese Situation? Er schreibt nicht zurück und bei dir gehen die Gedankenkarusselle los… Was macht er? Bin ich nicht wichtig genug? Ist er bei einer anderen Frau?  Egal, was für Gedanken es sind - sie wiederholen sich und sind sehr belastend für dich.  Wenn du das oder ähnliches so empfindest, lade ich dich herzlich zu dieser Folge ein!  Wir schauen gemeinsam tiefer in dein inneres Erleben hinein. Außerdem bekommst du Vorgehensweisen und Tipps mit an die Hand, wie du mit solchen Triggersituationen umgehen kannst.  Viel Spaß bei der Folge!   ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢ Pinterest: https://www.pinterest.de/braveandone/  

Du hast das Gefühl, dass du deine Themen rund um Beziehungen gerne einfach loswerden möchtest? Am liebsten würdest du diesen Rucksack mit Altlasten einfach in den Fluss werfen und wärst endlich frei von diesen Herausforderungen? Ich möchte dich heute einladen zu einer neuen Perspektive. Was wäre, wenn es gar nicht das Ziel ist, diesen Rucksack einfach loszuwerden? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es vielmehr das Ziel ist, in abzusetzen, auszuräumen und zu entrümpeln? Und anschließend mit einem viel leichteren Rucksack durchs Leben zu gehen?  Heilung ist keine einmalige Aufgabe. Heilung ist ein Prozess - ja, vielmehr schon eine Lebenseinstellung. In dieser Folge möchte ich dich einladen, in diese neue Perspektive einzutauchen. Vielleicht nimmt dir lediglich diese neue Denkweise schon einiges an Ballast aus deinem Rucksack

Willkommen zu einer neuen Podcastfolge, in der wir die ersten Schritte in der Inneren Kind Arbeit erkunden.☺️ Ich lade dich ein, dich diesem tiefen Konzept zu öffnen, der Möglichkeit Raum zu geben, dass nicht alles in deiner Kindheit perfekt war. Gemeinsam werden wir diesen inneren Anteil erkunden, der so zerbrechlich und schützenswert ist und vielleicht verletzt wurde. Bereite dich darauf vor, dich auf eine tiefe, einfühlsame Reise zu begeben, bei der du dein Inneres auf eine ganz neue Weise verstehen wirst. Du bist nicht allein auf diesem Weg. Höre jetzt rein und lass uns gemeinsam diese transformative Reise angehen.

Du hast aktuell das Gefühl, nicht ganz zufrieden zu sein in deiner Beziehung? Heute teile ich 5 Dinge mit dir, die dir helfen können, deine Zufriedenheit in deiner Beziehung wieder zu steigern!  Denn oftmals liegt das Problem für die fehlende Zufriedenheit nicht unbedingt auf Beziehungsebene, sondern in der Beziehung zu dir selbst. Mit diesen Punkten kannst du den Blickwinkel auf das Thema wechseln und gleichzeitig mit kleinen Schritten wieder mehr Leichtigkeit in eure Beziehung bringen

Du hast in deinen vergangen Beziehungserfahrungen gemerkt, dass sich manche Verhaltensweisen von dir - oder aber auch Ereignisse wiederholen? Wenn du deine Beziehungsgeschichte von oben betrachtest, fallen dir wiederkehrende Muster auf, die dich von einer erfüllten Partnerschaft abhalten.  In dieser Podcastfolge teile ich 3 Gründe mit dir, warum du immer noch in diesen destruktiven Beziehungsmustern steckst.  Denn der Prozess der Veränderung ist oftmals schwieriger als gedacht. Weshalb viele denken, dass es ihr Fehler ist. Allerdings treten destruktive Beziehungsmuster nicht einfach so auf! Sie haben oftmals einen wesentlich tieferen Ursprung. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Komfortzone verlassen und nachhaltige Veränderungen in deinen Beziehungen herbeiführen kannst.    ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 Unsere Kanäle

Entdecke in unserer neuesten Podcast-Folge die transformative Kraft der Selbstfürsorge und wie sie deine Beziehungen prägt. Unsere Beziehung zu uns selbst bildet das Fundament für erfüllte Bindungen. Ein aufgeladener Tank führt zu weniger Missverständnissen und mehr Wohlwollen.

Bevor unser Podcast in die Sommerpause geht, haben wir noch mal eine Folge zu 2. für euch! Wir teilen mit uns unser erstes Mal 24 Stunden kinderfrei. Unsere kleine Maus war über Nacht bei Oma & Opa und wir konnten unseren 7. Hochzeitstag als Paar feiern  Wir nehmen euch mit in den Tag und wie man es ggf. als Eltern schafft auch noch Paar zu bleiben Wenn es euch schwer fällt im Alltag Zeit für eure Beziehung zu finden, haben wir anlässlich zu unserem Hochzeitstag wie jedes Jahr ein kleines Geschenk für euch!   Bis Sonntag (4.6.23) gibt es 20% auf unser Deep Dive Buch!     Viel Spaß beim Hören, Eure Chabos   20% auf das DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 (20% Code: "hochzeit23")   ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal   Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl   Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢ Pinterest: https://www.pinterest.de

So stehst du für deine eigenen Bedürfnisse ein  Das Thema „Grenzen setzen“ ist für viele nicht leicht. Denn zuerst musst du einen Zugang zu deiner inneren Welt - deinen Bedürfnissen und Wünschen, deinen Gefühlen und vor allem deinen Wert haben. Wenn du gerade dabei bist, deine eigenen Bedürfnisse zu erforschen und immer klarer zu spüren, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Vielleicht wunderst du dich, warum deine Grenzen nicht eingehalten werden oder weißt nicht so recht, wie du deine Wünsche klar kommunizieren kannst, ohne dein Gegenüber zu vor den Kopf zu stoßen. Ich teile heute 3 Unterscheidungen mit dir, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst. Viel Spaß beim Hören, Darleen ✨ ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2 Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢

Vielleicht merkst du, dass du in alte Muster verfällst und dazu neigst, deinen alten Glaubenssätzen zu glauben. „Wenn ich unzufrieden bin, muss es an der Beziehung liegen!“ Aber ist das wirklich so? Ich erlebe es häufig im Coaching, dass Frauen diesen Rückschluss ziehen. In der heutigen Folge entzerre ich diese Schlussfolgerung und gebe dir 5 Schritte mit, die du prüfen kannst, bevor du deine gesamte Beziehung in Frage stellst. Viel Spaß beim Hören, Darleen ✨   ANMELDUNG HEAL COACHING PROGRAMM: ⪢ http://braveandone.de/heal   Liebessprachen-Test für 0€: ⪢ https://braveandone.de/5sdl   DEEP DIVE Buch - 365 Fragen für mehr Tiefe: ⪢ https://braveandone.de/deep-dive-v2   Unsere Kanäle: ⪢ Instagram: https://www.instagram.com/braveandone/ ⪢ Facebook: https://www.facebook.com/braveandone/ ⪢ Pinterest: https://www.pinterest.de/braveandone/