5-minuten-psychoterrine

Menschen, die schlecht "nein" sagen können, laufen Gefahr von den Ansprüchen anderer überfordert und damit unter Stress gesetzt zu werden.

Wenn Menschen Niederlagen erleben, wirft sie das häufig aus der Bahn. Doch man kann aus dem Scheitern auch lernen.

Viele Menschen klagen darüber, dass sie in Stress geraten, wenn sie in den Urlaub fahren und wenn sie zurückkommen, dann ist der Erholungseffekt bereits nach einem halben Arbeitstag verflogen. Hier ein paar Tipps, was Sie für einen lang anhaltenden Erholungseffekt tun können.

Die tägliche Emailflut kann uns ganz schön unter Stress setzen. In dieser Folge wird erläutert, wie man mit der Emailflut besser zurecht kommt.

Mehr Bewegung im Alltag einbauen. Das geht nur, wenn man den inneren Schweinehund überwindet.

Regelmäßige Pausen über den Tag verteilt sind wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Endlich wieder gut schlafen

Der Stress mit dem Stress