Feldenkraisatm@evalaser

feldenkraisATM@evalaser flyttar till svenska ATM podden.mp3 by Eva Laser

Tema: Dämpning av överaktivitet i nervsystemet ID190321 ATM LEKTION I GRUPP med Eva Laser, inspelad på Feldenkrais Skolan vårterminen 2019. Publiceringen är godkänd av de närvarande eleverna och den identifieras av datumet då den spelades in med år, månad & dag. INSPELNINGEN ÄR INTE REDIGERAD. På min hemsida under rubrik inspelade ATM finns en sammanställning av publicerade lektioner och kompletterande information för att göra din inlärning mer effektiv. http://www.somatik.se/index.php/undervisning/soundcloud Lektionen börjar med en frågestund och ger de närvarande tillfälle att komma till ro i här och nu. Denna del av lektionen är inte inspelad. Jag föreslår att du lyssnar på introduktionen när du redan ligger ner på golvet. Välj en bekväm och varm plats och använd en matta eller filt som underlag. Behöver du extra stöd bakom huvudet, använd en stabil platta i lagom höjd, en kudde är för mjuk. Börja alltid lektionerna med en skanning i ryggläge och vänj dig vid med att skanna dig själv varje gång du pausa

Du lyssnar till en ATM lektion i grupp med Eva Laser, inspelad på Feldenkrais Skolan våren 2017. Vårterminens övergripande tema är kontroll och styrning. De första 6 lektionerna under terminen har en tydlig uppmärksamhet på andningsfunktion och möjligheten att utforska den – i en övningssituation - för att när det gäller, i livet utanför lektionerna, andningen ska fungera så ändamålsenligt som möjligt. Avsikten är att deltagarna ska kunna integrera denna särskilda uppmärksamhet i alla lektioner utan att jag som pedagog talar och instruerar om det. Utforska gärna dessa lektioner i följd. Lektionerna vänder sig alltid till helheten och uppmärksamheten flyttas från detalj till helhet och vice versa. En övad utövare kan lättare få med mer av hela sig i övningarna och även det som inte förs på tal. Lektionen börjar med allmänna frågor och reflektioner och ger tillfälle att landa och varva ner. Denna del av lektionen är inte inspelad. Jag föreslår att du lyssnar på introduktionen när du redan ligger på golvet. V

Du lyssnar till en ATM lektion i grupp med Eva Laser, inspelad på Feldenkrais Skolan våren 2017. Vårterminens övergripande tema är kontroll och styrning. De första 6 lektionerna under terminen har en tydlig uppmärksamhet på andningsfunktion och möjligheten att utforska den – i en övningssituation - för att när det gäller, i livet utanför lektionerna, andningen ska fungera så ändamålsenligt som möjligt. Avsikten är att deltagarna ska kunna integrera denna särskilda uppmärksamhet i alla lektioner utan att jag som pedagog talar och instruerar om det. Utforska gärna dessa lektioner i följd. Lektionerna vänder sig alltid till helheten och uppmärksamheten flyttas från detalj till helhet och vice versa. En övad utövare kan lättare få med mer av hela sig i övningarna och även det som inte förs på tal. Lektionen börjar med allmänna frågor och reflektioner och ger tillfälle att landa och varva ner. Denna del av lektionen är inte inspelad. Jag föreslår att du lyssnar på introduktionen när du redan ligger på golvet. V

Detta är en liveinspelning av en feldenkraislektion i grupp på Feldenkrais Skolan den 4 september 2014. Feldenkraispedagog är jag, Eva Laser. Publicering på SoundCloud är godkänd av de närvarande. Position: Ryggläge Tema: AY #3 Rulla upp till sittande via armbågen Utför lektionen i din egen komfortzon och undvik det som är smärtsamt eller obehagligt. Avgör själv hur ofta och länge du tar paus . Lektionen är avsedd för personlig utveckling och är inte avsedd att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som uppstår. Mer information om min verksamhet finns på hemsidan somatik.se Mer information om lektionerna finns på http://bit.ly/1hHA2au En översikt av lektionerna på SoundCloud finns här http://bit.ly/1bGxUfq Feldenkrais är dialogpedagogisk i sin utformning och instruktionerna är relaterade till vad som sker under lektionen & i gruppen. Den innehåller ingen introduktion i feldenkrais utan är en fristående lektion i undervisningen höstter

Position: Ryggläge Tema: Övertäckta ögon AY# 10 Detta är en liveinspelning av en feldenkraislektion i grupp på Feldenkrais Skolan den 19 juni 2014. Feldenkraispedagog är jag, Eva Laser. Publicering på SoundCloud är godkänd av de närvarande. Utför lektionen i din egen komfortzon och undvik det som är smärtsamt eller obehagligt. Avgör själv hur ofta och länge du tar paus . Lektionen är avsedd för personlig utveckling och är inte avsedd att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som uppstår. Mer information om min verksamhet finns på hemsidan somatik.se Mer information om lektionerna finns på http://bit.ly/1hHA2au En översikt av lektionerna på SoundCloud finns här http://bit.ly/1bGxUfq Feldenkrais är dialogpedagogisk i sin utformning och instruktionerna är relaterade till vad som sker under lektionen & i gruppen. Den innehåller ingen introduktion i feldenkrais utan är en fristående lektion i undervisningen vårterminen. 2014. För närmar