Lära Från Lärda - En Bok, En Författare

Boken heter "Bättre än perfekt - En självhjälpsbok för perfektionister" och gäst är forskaren och författaren Alexander Rozental.Perfektionism är ett komplicerat fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra - men det kan också leda till hög stress, ångest och att ens nära relationer påverkas negativt. Om ens perfektionism gör en inflexibel, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Syftet med boken är att ge en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vart går gränsen mellan "höga krav" och perfektionism? Vad finns det för olika typer av perfektionism? Hur utvecklas perfektionism? Vad finns det för fördelar respektive risker med att v

Boken heter "Ekologi - en introduktion" och gäst är forskaren och författaren Håkan Pleijel.Ekologi handlar om sambandet mellan organismer och deras miljö. Om hur växter och djur påverkas av varandra och av dess omgivning. Att naturen är en sammanhängande väv av beroenden. Kunskaper i ekologi ger oss förståelse för vilka konsekvenser olika miljöförändringar får och hur vi bör umgås med naturen för att den biologiska mångfalden ska bevaras. Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad är ekologi? Hur hänger växter, djur och människor ihop? På vilka sätt är människan beroende av både växter och djur för vår överlevnad på jorden? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna reklamfritt. Länk till plusmedlemskap hittar du

Boken heter "Tillåt mig tvivla - en bok om åsikter på gott och ont" och gäst är författaren och läkaren Stefan Einhorn.Åsikter styr våra liv och när de går isär kan de leda till låsningar, brytningar och farlig polarisering - men oenigheterna kan också vara utvecklande och hjälpa oss tänka nytt. Det menar författarna som i boken försökt kartlägga våra åsikter: hur de formas, hur det kommer sig att de är svåra att ändra på och vad vi kan göra för att utveckla dem. I stor utsträckning tycks det vara bortom vår förmåga att ändra våra åsikter eller att se problemet ur ett annat perspektiv. Vi vill som regel inte bli överbevisade, vi vill snarare få våra föreställningar bekräftade.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur formas våra åsikter? Varför är åsikter så svåra att ändra på? Och hur kan vi utnyttja denna kunskap för att bli mindre tvärsäkra och mer insiktsfulla? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med

Boken heter "Allergi och överkänslighet mot mat hos barn" och gäst är författaren och läkaren Anna Asarnoj.Det cirkulerar en hel del myter och missförstånd kring matallergier hos barn. Med utgångspunkt i den senaste forskningen ger boken en heltäckande bild av hur matallergier fungerar, utvecklas och bör förebyggas. Det slås också hål på vanliga missförstånd. Exempelvis att små barn inte kan bli laktosintoleranta (vilket många tror), att pricktest (test för att kartlägga matallergier) tyvärr kan ge missvisande resultat och att allergi kan uppstå mot citronsyra (vilket inte stämmer). Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad kan man egentligen bli allergisk mot när det gäller mat? Hur förebygger man matallergier hos barn? Kan matallergier utvecklas senare i livet? Vilka vanliga missförstånd finns det kring matallergier hos barn? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka

Boken heter "Man går sin egen väg - Riktningar i sexlöshetens dimma" och gäst är författaren Peter Ueda.En utgångspunkt i boken är den forskning som visat att unga vuxna som lever under sexlöshet tycks öka - och som högsta uppmätta siffra i ett land har hela 10% av alla 30 åringar aldrig haft sex. Med fokus på män som lever under sexlöshet beskrivs en rad tidstypiska fenomen som alla har med detta att göra. Genom en utblick mot olika delar av världen och en inblick i fenomen som incels, pickup artists (raggningsgurus), 30-åringar som aldrig haft sex, dejtingappar som påverkar våra dejtingbeteenden och självhjälps profiler som menar att unga män måste "ta sig i kragen" - ställs frågan - vad har dessa gemensamt? Vad säger det här om vår tid och vart är utvecklingen påväg?Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Är sexlöhet bland unga vuxna ett växande fenomen och problem? Skiljer sig sexlöshet bland kvinnor och män? Hur förhåller sig sexlöshet bland unga vuxna med fenomen som incels, pickup a

Boken heter "När hjärnan sviker - om livet med demens" och gäst är Hedvig Söderlund, forskare och författare.Demenssjukdomar, som numera kallas kognitiva sjukdomar, är en av världens största hälsoutmaningar. I dagsläget finns bara symtomlindrande läkemedel (sk. bromsmediciner), även om intensiv forskning ger förhoppningar för framtiden. Några av de mest omtalade demenssjukdomarna är Alzheimers, vaskulär demens, lewybodydemens och frontallobsdemens - alla med olika typer av symtom och besvär. I boken beskrivs de olika typerna av demenssjukdomar, vilka tidiga tecken på demens som kan förekomma, vilka behandlingar som finns och vad som kan göras för att försöka förebygga demenssjukdomar. En viktig del i boken är också anhörigperspektivet. Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vilka olika demenssjukdomar finns det? Kan unga få demens? Är demens ärftligt? Kan man förebygga demens? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta a

Boken heter "Tandvårdsrädsla" och gäst är författaren och psykologen Ulla Wide.Även om tandläkarbesök inte brukar tillhöra människors favoritsysselsättning, är det som tur är inte alla som upplever stark tandvårdsrädsla. Men ungefär 10 procent av den vuxna befolkning är drabbade av detta, vilket innebär att tandvårdsrädsla betraktas som ett folkhälsoproblem. Ett problem som i förlängningen leder till stora kostnader, men inte minst påverkar individerna själva i form av sämre oral hälsorelaterad livskvalitet. Den här boken vänder sig dels till yrkesverksamma inom tandvården (tandläkare, tandsköterskor, psykologer m.fl.), men också till personer som själva lider av tandvårdsrädsla. Med utgångspunkt i klinisk erfarenhet såväl som forskning och utvecklingsarbete - ges förklaringar och tillvägagångssätt för att förstå, möta, bemöta, behandla och hjälpa individer med tandvårdsrädsla.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur uttrycker sig tandvårdsrädsla och vad får det för konsekvenser för ind

Boken heter "Växa tillsammans - Att ta hand om parrelationen under småbarnsåren" och gäst är författaren och psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand.Att bli förälder är på många sätt fantastiskt, men perioden som småbarnsförälder är också en av de största prövningarna vi ställs inför. Det är en period när sömn, stress och tid att hinna ta hand som sig själv sätts på ända. Det är därför också en fas när föräldrarnas relation sätts på prov. Den här boken utgår från teman och frågeställningar som parrelationer behöver arbeta med för att ta sig igenom den här perioden på ett bra sätt. Boken varvas med frågeställningar, övningar och exempel - med utgångspunkt i beteendeförändringar och acceptans - vilka är nycklar för att ta hand om parrelationen under småbarnsåren och istället växa tillsammans.  Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vilka är de vanligaste konfliktområdena parrelationer ställs inför under småbarnsåren? Hur kan man göra för att utveckla snarare än avveckla relatione

Boken heter "Distraherad - hjärnan, skärmen och krafterna bakom" och gäst är författaren Sissela Nutley.De senaste åren har debatter om skärmtid, och huruvida användningen får negativa effekter på (inte minst) barn och ungdomar, duggat tätt. Utgångspunkten i den här boken handlar om hjärnan och dess funktioner - och hur vår hjärna påverkas av det vi ägnar oss åt när vi sitter framför skärmarna. Boken har framförallt ett fokus på hjärnans utveckling hos barn och ungdomar, och beskriver varför de påverkas annorlunda än vuxna av detta.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad utifrån forskning på hjärnan är viktigt att känna till när vi pratar skärmtid, sociala medier och hur det påverkar oss? Vad finns det för risker med att barn och ungdomar hamnar framför skärmar? Vilka rekommendationer bör vi hålla oss till och varför? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssum

Boken heter "Du med flera - en guide till polyamori, relationsanarki och annan flersamhet" och gäst är författaren och sexologen Tanja Suhinina.De senaste decennierna har allt fler personer valt att röra sig bortom den traditionella monogamin. Trots att intresset har ökat har det hittills saknats en svensk bok om ämnet - tills nu. Den här boken riktar sig till dem som är nyfikna på att leva ickemonogamt, till professionella som arbetar med flersamma klienter och till alla som bara vill förstå det här området bättre.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad finns det för olika typer av flersamma relationer och inriktningar? Hur vanligt är det med flersamma relationer, bortom den traditionella monogamin, i Sverige? Vilka är de bästa tipsen och råden till dem som är nyfikna på att leva ickemonogamt? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 07

Boken heter "Autentisk - Om självkännedom, självbestämmande och autentiskt liv" och gäst är Irena Makower, författare och psykolog.Autenticitet och genuinitet är inte bara något vi uppskattar och tycker om hos andra människor - att själv vara och känna sig autentisk har också ett samband med att vi mår bättre och upplever större mening i livet. Men även om autenticitet är både viktigt och eftersträvansvärt - kan det många gånger vara lättare sagt än gjort att efterleva. Vi lever i en tid när många kan fråga sig: Vem är jag egentligen? Vad vill jag med mitt liv? Vad vill jag ägna mig åt? Och många gånger kanske vi gör det vi gör, och ägnar oss åt det vi gör, av fel anledningar. I boken görs en djupdykning i forskningen och olika perspektiv på vad autenticitet är och innebär presenteras.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad innebär det att vara autentisk? Varför är autenticitet så viktigt? Varför mår vi bättre när vi känner oss autentiska? Varför är autenticitet viktigt när det kommer

Boken heter "Stoppa matsvinnet! En förpackad lösning" och gäst är Fredrik Wikström, författare och forskare på Karlstad Universitet.Visste du att matproduktionen i världen står bakom en tredjedel av de globala utsläppen? Och visste du att en tredjedel av den mat som produceras sedan slängs? Då kanske du också vet att matsvinn är ett av våra största klimatproblem. I den här boken har forskarna kartlagt matsvinnet och undersökt varför det slängs så mycket mat. Och det är flera faktorer som är viktiga att förstå. Inte minst konsumenternas beteenden och vanor, matförpackningarnas material och design, och incitamenten som styr produktion, leverantörer och butiker. Lösningar finns. Men för att förstå vad som behöver göras - behöver man också förstå vart de olika problemen ligger och vem som behöver göra vad.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur stort är egentligen problemet med matsvinn? Varför slängs det så mycket mat? Vad är förpackningarnas roll när det kommer till matsvinn vs. material

Boken heter "Det kallar det trots - om att vägleda små barn genom utveckling och uppror" och gäst är författaren Clara Linnros.Den så kallade trotsåldern är en jobbig men viktig period i små barns liv. Samtidigt som barnen lär sig att gå, klättra och prata börjar det också uttrycka sin vilja. Ibland kan det kännas som att det enda de vill är att bråka och trotsa. I boken beskriver barnpsykologerna Malin Bergström och Clara Linnros hur man med ett lyhört föräldraskap kan hjälpa barn genom dessa svåra år. I grunden handlar det om att lotsa och stötta snarare än att sätta regler.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad kan man förvänta sig av barn som befinner sig i trotsåldern? Varför är denna period viktig och vad har den med barns utveckling att göra? Vad bör jag tänka på som förälder när mitt barn befinner sig i trotsåldern? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka e

Boken heter "Skepticism" och gäst är Henrik Lagerlund, författare och professor i filosofins historia vid Stockholms Universitet.Som en första bok i sitt slag görs här en historisk exposé av den filosofiska skepticismen samt en beskrivning av dess betydelse såväl genom historien och idag under 2020-talet. Skepticism har tyvärr blivit ett begrepp som ofta förväxlas med cynism som förnekelse. Men till skillnad från ett ifrågasättande för ifrågasättandets skull, vilket både cyniker och förnekare kan ägna sig åt, handlar filosofins skepticism snarare om att ytterligare utforska. Sund skepticism är därför ett mer konstruktivt förhållningssätt som öppnar upp för nya insikter och kunskaper. Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur har den filosofins skepticism utvecklats och förändrats genom historien? Varför är skepticism viktig och vad kan vi lära av den idag? Varför blandas skepticism ihop med cynism och förnekare? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporte

Boken heter "Föräldraguiden vid AUTISM och ADHD - Så vägleder du ditt barn från ung till vuxen" och gäst är författaren Katarina A. Sörngård.Att vara förälder till barn med autism och adhd kan innebära en hel del utmaningar och prövningar. Tyvärr är det inte ovanligt att föräldrar kan känna sig väldigt ensamma i den här rollen, och uppleva en viss uppgivenhet. Men det finns en hel del stöd och hjälp att få! I boken förklaras till att börja med de olika diagnoserna. Det ges mängder av rekommendationer till föräldrar och anhöriga. Och det beskrivs vad det finns för hjälp att få från samhället. Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur fungerar autism respektive adhd? Vilka vanliga utmaningar kan föräldrar ställas inför som har barn med autism och adhd? Vad finns det för konkreta tips, rekommendationer och råd och vad finns det för hjälp att få från samhället? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden g

Boken heter "Hudbibeln : förstå din hud - myter, vetenskap och goda råd" och gäst är författaren Johanna Gillbro.Huden är kroppens största organ. Huden är också något vi spenderar mycket pengar på i hopp om att förbättra den. Utbudet av hud- och skönhetsprodukter är enormt och vi blir överösta med reklambudskap som lovar förbättring och föryngring. Men vad fungerar egentligen och vad kan vi lita på? Den här boken lutar sig på forskning för att beskriva hudens uppbyggnad och funktioner. Den går också igenom innehållet i hudvårdsprodukterna och förklarar vad vi bör använda resp undvika. Och det förklarar på vilka sätt olika livsstilsfaktorer (kost, sömn, motion etc.) leder till en starkare och friskare hud.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad och hur mycket kan vi egentligen förbättra med vår hud? Vilka hudvårdsprodukter och vilken hudvård bör vi använda, och vilka bör vi undvika, för bästa resultat? Vilka andra livsstilsfaktorer har en påverkan även på vår hud? Lyssna och få en kortv

Femtiotvå böcker och femtiotvå författare har besökt Lära Från Lärda under 2022. För femte året i rad gör vi en årskrönika för att sammanfatta årets höjdpunkter. Vilken var den bästa boken? Var det någon gäst som stack ut? Och vilka särskilda lärdomar har varit störst under året? Det är några av de frågor som tas upp i programmet. Intervjuare är Thomas Kindblom och intervjuad blir Fredrik Hillerborg.Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna reklamfritt. Länk till plusmedlemskap hittar du här: https://plus.acast.com/s/larafranlarda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Boken heter "Kåppi Pejst - Hur vi härmar USA mer än ever" och gäst är författaren Mats-Eric Nilsson.USA är inte bara ett land många svenskar ser upp till, det är också ett land vi tar efter och influeras av inom väldigt många områden. Rent språkligt kan vi se hur engelska ord ständigt smyger sig in och blir en naturlig del av vår kommunikation. Att prata bra engelska uppfattas dessutom som en statushöjare. Våra nyhetsredaktioner har ett ständigt vakande öga på vad som försiggår i det stora landet i väst. Och amerikansk kultur är tätt sammanvävd med vår egen, inte minst när det kommer till film och musik. Men vad får denna amerikanisering egentligen för effekter? Är det något annat vi missar när vi så ensidigt riktar våra blickar mot ett enda land? Några av frågorna som diskuteras i programmet är: I hur stor utsträckning påverkas vårt språk egentligen av engelskan? Inom vilka andra områden sker en amerikanisering i Sverige? Vilka positiva respektive negativa effekter får egentligen denna amerikaniser

Boken heter "18 myter om Freud - och vägen framåt" och gäst är författaren Billy Larsson.Sigmund Freud är en legend inom psykoanalysen och för många ett namn förknippad med psykologikurserna i skolan. Freud blev bl.a. känd för sina teorier kring bortträngda minnen och omedvetna drifter - där sex och onani var återkommande inslag i hans analyser. På senare år har han dock blivit mer och mer ifrågasatt, och vissa betraktar honom som en bluffmakare. I den här boken granskas myterna kring Freud och det letas förklaringar till hans genomslag och kändisskap.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Varför har Freud blivit så känd? Vad bidrog Freud egentligen med? Bör Freud kallas vetenskapsman? Är någon av Freuds teorier användbara idag? Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/må

Boken heter "Att välja färg - Kunskapsguide för praktiker inom färgsättning och design" och gäst är författaren Berit Bergström.Färger påverkar oss på massa olika sätt. Vissa färger tycker vi om, andra färger kan vi ogilla skarpt. Vi kan också uppfatta färger på olika sätt beroende på kontext, material, ljus eller hur de kombineras med andra färger. Färger och färgval är därför ett spännande kunskapsområde. I boken beskrivs användbara metoder för att analysera olika färgers betydelser och associationer. Vidare beskrivs också färgnamn, indelning av färger, vår subjektiva upplevelse av färger och yttre faktorer som påverkar upplevelsen av färger. En grundfråga är förstås: vad är egentligen färg? I programmet pratar vi bl.a. om den objektiva indelningen och namnsättningen av olika färger - ser den likadan ut över hela världen? Vi pratar om våra subjektiva upplevelser av olika färger - vad får oss att se och tycka så olika? Och vi pratar om tips och metoder för när vi ska välja färg. Lyssna och få