De Podcastpsycholoog

Misschien heb jij het ook weleens: bodemdrift. De zak chips die je vanmiddag kocht, is in een uurtje leeg of dat ene blokje chocolade bij de thee werd een hele reep. Misschien zou je het zelf een eetbui noemen? Toch wordt iets in de psychologie niet zomaar iets een eetbuienstoornis genoemd. Pas wanneer eetbuien je dagelijks leven compleet beïnvloeden en je er echt onder lijdt, krijg je de diagnose.Gelukkig zijn er goede en effectieve behandelingen mogelijk. In deze Podcast Psycholoog Special demonstreert psycholoog en universitair hoofddocent Lotte Lemmens hoe een gedeelte van een behandeling - waarbij gebruik wordt gemaakt van ‘cue exposure’ oftewel blootstelling (aan lekker eten) - eruit kan zien.Let op: dit is een demonstratie van een behandeltechniek. Het is niet bedoeld om deze zelfstandig toe te passen, zonder begeleiding van een therapeut. Heb je het gevoel dat eten, eetgedrag, gewicht of lichaamsbeeld problematisch voor je zijn, of twijfel je daarover? Neem dan contact op met je huisarts. Er is passen

Iemand die een eetstoornis heeft, gaat vaak gebukt onder schaamte, eenzaamheid en stress. Toch heeft de buitenwereld dat lang niet altijd door: iemands lijden kan jarenlang geheim blijven, zelfs voor de mensen die het dichtst bij staan. Wat doet het met je als een eetstoornis je leven in zijn greep heeft?Daarover gaat psycholoog Marissa van der Sluis in deze aflevering in gesprek met psycholoog en universitair hoofddocent Lotte Lemmens. Ze bespreken de vele vormen die een verstoorde relatie met eten kan aannemen: van eetbuien tot een negatief lichaamsbeeld, tot opdringende gedachten. Hoe ontstaat een eetstoornis, hoe beïnvloedt het iemands dagelijks leven, en wanneer wordt het tijd om hulp te zoeken? Je hoort het in deze aflevering.Via deze link vind je de signalenkaart voor eetstoornissen.Gast: Lotte LemmensResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te

Het voelt goed om iets voor een ander te doen, bijvoorbeeld in de vorm van vrijwilligerswerk. Vaak werkt vrijwilligerswerk als een spiegel: door in contact te komen met werelden en mensen die je anders niet zo snel zou tegenkomen, worden je eigen vooroordelen blootgelegd. Wat gebeurt er nog meer op het moment dat je besluit een deel van je tijd, energie en misschien wel geld te besteden aan een ander?Psycholoog Marissa van der Sluis gaat daar in deze aflevering over in gesprek met theoloog en hoogleraar Stefan Paas. Vanuit zijn kerkelijke achtergrond is geven voor hem altijd vanzelfsprekend geweest - via vrijwilligerswerk, opvang en praktische hulp. Een gesprek over het loslaten van doelgerichtheid en efficiëntie, en waarom we dat misschien allemaal wat bewuster én vaker zouden mogen doen.De gratis zwerfvuil-app vind je via deze link: www.helemaalgroen.nlGast: Stefan PaasResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkZZP’en doe je niet alleen. Krijg grip op je zaak en de

Misschien herken je het wel. Je leeft je leven, doet wat je moet doen, maar tóch knaagt er iets: een gevoel van leegte, onbehagen of betekenisloosheid. Tegelijkertijd lijkt ook de wereld om ons heen steeds onrustiger en onzekerder, alsof vaste ankers aan het verdwijnen zijn. Is er sprake van een zingevingscrisis, en zo ja: waar komt die vandaan? In deze aflevering onderzoekt psycholoog Marissa van der Sluis samen met theoloog en hoogleraar Stefan Paas wat zingeving eigenlijk überhaupt is en wat het verschil is met (kortstondig) geluk. Maar ook hoe het leiden van een betekenisvoller bestaan, meer richting zou kunnen geven.Gast: Stefan PaasResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkZZP’en doe je niet alleen. Krijg grip op je zaak en de vrijheid om te ondernemen met een persoonlijke boekhouder en de slimme tool van Kees de Boekhouder. Met de kortingscode PodcastPsycholoog100 ontvang je 100 euro korting op je eerste boekjaar!Met code DPP krijg je bij UpToMore €50 cad

Tot laat in de avond zwoegen om de perfécte presentatie in elkaar te zetten, keihard trainen voor dat ene fitnessdoel en net zo lang blokken totdat je vrijwel zeker een 10 haalt. Er is niets mis met je best doen, of om jezelf soms in het diepe te gooien om iets belangrijks te bereiken. Maar wanneer je nooit voor minder dan ‘perfectie’ gaat en je de lat altijd hoog legt, dan kost het je misschien uiteindelijk meer dan het je oplevert.In deze special praten psycholoog Marissa van der Sluis en klinisch psycholoog én auteur van de boeken ‘Unstuck’ en ‘Coachen vanuit de schematherapie’ Fleur Kraanen, over perfectionisme. Dat doen ze aan de hand van de schematherapie. Een gesprek over waar het streven naar perfectie vandaan komt, hoe het tegen je kan werken, maar ook welke stappen je kunt zetten om jezelf te bevrijden van die veeleisende, innerlijke stem.In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze e

Al leven we in een relatief veilige samenleving, toch hebben (onbewuste) angsten een behoorlijke impact op ons gedrag. Zonder dat we het doorhebben doen we er van alles aan om maar niet te worden geconfronteerd met angst voor verlies, aftakeling en buitensluiting. Op welke manier beïnvloeden dit soort angsten ons dagelijks leven? En wanneer wordt ‘gezonde’ angst disfunctioneel?In deze aflevering gaat psycholoog Marissa van der Sluis in gesprek met hoogleraar klinische psychologie Merel Kindt over de impact van angst. Ze praten over hoe vermijding je vaak niet verder helpt. Maar ook welke stappen je zelf kunt zetten als een angst je leven beheerst én hoe je iemand die van zijn angsten af wil komen, écht kunt helpen.Gast: Merel KindtResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkZZP’en doe je niet alleen. Krijg grip op je zaak en de vrijheid om te ondernemen met een persoonlijke boekhouder en de slimme tool van Kees de Boekhouder. Met de kortingscode PodcastPsycholoog1

De aarde die eigenlijk plat is, en vliegtuigen die in opdracht van ‘de elite’ chemicaliën verspreiden om onschuldige burgers ziek of onvruchtbaar te maken. Voor sommige mensen zijn dit geen irrationele ideeën, maar de enige waarheid. Zélfs als er keer op keer geen bewijs voor wordt gevonden.Waar komen dit soort theorieën vandaan? Waarom gelooft de één er heilig in, en vindt de ander ze vooral zorg- of lachwekkend? In deze aflevering duikt psycholoog Marissa van der Sluis samen met hoogleraar en sociaal psycholoog Kees van den Bos in het hoe en waarom van complotdenken. Wat betekent het als mensen in dit soort theorieën geloven, en hoe behouden we - ondanks verschillende opvattingen - toch de verbinding met elkaar? Je hoort het in deze aflevering.In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze een psychologische techniek, of doen ze samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Gast: Kees van

Zonder dat je er bewust mee bezig bent, vertrouw je dagelijks op mensen, bedrijven en instanties. Hoe belangrijk en vanzelfsprekend dit vertrouwen is, merk je pas wanneer het er niét meer is. Maar wat bepaalt of je iets of iemand vertrouwt of wantrouwt? En wat gebeurt er als dat vertrouwen onder druk komt te staan, bijvoorbeeld door falend beleid of een slippertje in een liefdesrelatie? In deze aflevering praat psycholoog Marissa van der Sluis met hoogleraar en sociaal psycholoog Kees van den Bos over vertrouwen en wantrouwen. Ze bespreken waarom sommige mensen makkelijker vertrouwen dan anderen en wanneer ‘gezond’ kritisch zijn ongemerkt kan veranderen in chronisch wantrouwen. Hoe vertrouwen dat geschaad is weer voorzichtig hersteld kan worden en waarom dat van beide kanten moed vraagt? Je hoort het in deze aflevering.Gast: Kees van den BosResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkMet code DPP krijg je bij UpToMore €50 cadeau! Deze actie is geldig tot en m

Een zorgeloze jeugd is niet vanzelfsprekend. Sterker nog: 1 op de 5 Nederlanders loopt in zijn of haar kindertijd jeugdtrauma op. En dat heeft consequenties voor de ontwikkeling: veel mentale én fysieke klachten zijn te herleiden naar trauma uit de vroegste jaren. Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers onderzoekt de effecten van jeugdtrauma op latere leeftijd en vindt dat we het er vaker met elkaar over moeten hebben. Samen met psycholoog Marissa van der Sluis praat hij in deze special over het ontstaan van jeugdtrauma, hoe je ermee kunt omgaan als ervaringen uit je kindertijd je in de weg blijken te zitten, en wat we als samenleving zouden kunnen doen aan preventie.In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze een psychologische techniek, of doen ze samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Gast: Christiaan VinkersResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & e

Een opeenstapeling van deadlines, zorgen voor de mensen om je heen en het onderhouden van je sociale kring. Tel daar de onzekere situatie in de wereld bij op en de stress kan flink oplopen. Gelukkig kun je na een periode van stressen vaak weer uitpuffen en veer je vanzelf weer terug naar je ontspannen zelf. Toch kan stress soms zo hevig en langdurig zijn, tot je het punt bereikt dat je thuis komt te zitten met een burn-out. Hoe ontstaat een burn-out en wat kun je doen om het te voorkomen? En is het iets van deze tijd dat steeds meer mensen opgebrand raken?In deze aflevering gaat psycholoog Marissa van der Sluis in gesprek met psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers over het onderwerp burn-out. Ze praten over de functie van stress, maar ook hoe het kan dat bij sommige mensen hun ‘stress-orkest’ zo verstoord raakt dat ze helemaal niets meer kunnen. De bemoedigende boodschap: met de juiste aanpak lukt het uiteindelijk écht om het leven na een burn-out weer op te pakken.Gast: Christiaan VinkersResearch &

Is het niet verrukkelijk: één avondje in zombie-modus scrollen op je telefoon en de volgende dag al staat de postbode op je stoep met een doos vol nieuwe spullen. En dat met zoveel korting! Dat kon je natuurlijk niet laten liggen voor die prijs. Waarom voelen we toch zo’n onbedwingbare drang om nóg meer spullen te kopen? Terwijl je misschien echt niet zoveel nodig hebt en er bovendien genoeg kleding en apparaten in de wereld zijn die heel goed een tweede of derde leven meekunnen. In deze aflevering legt psycholoog Marissa van der Sluis samen met consumentenpsycholoog Patrick Wessels jouw koopgedrag bloot. Welke slimmigheden van marketeers zorgen ervoor dat jij je zo makkelijk laat verleiden, en (hoe) kun je leren bewuster te kopen?Gast: Patrick WesselsResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta

Je bent gelukkiger als je je sterke kanten kent én gebruikt. Maar hoe kom je erachter wat die van jou precies zijn? In deze special neemt positief psycholoog Matthijs Steeneveld psycholoog Marissa van der Sluis én jou mee in een oefening (die trouwens ook leuk is om met je vrienden, familie of collega’s te doen) die je helpt je sterke kanten te ontdekken en ten volste te benutten.In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze een psychologische techniek, of doen ze samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Gast: Matthijs SteeneveldResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog

Op vakantie dompel je je vaak onder in natuur: of het nu zwemmend in een woeste zee is, hikend of skiënd door een berglandschap of blootvoets door het gras lopend. Heerlijk om bij te komen van een (stads) leven vol drukte en prikkels. Is het niet zonde dat je dit soort ervaringen niet vaker hebt, terwijl je er zo van opklaart?Deze aflevering staat daarom in het teken van verbinding met de natuur. Hoe beïnvloedt een stadse omgeving je stemming in vergelijking met een natuurlijke setting? En hoe kun je in een stad tóch zo optimaal mogelijk profiteren van de natuur?Samen met ecopsycholoog en wandelcoach Oda Salomons bespreekt psycholoog Marissa van der Sluis wat het effect is van de natuur op onze psyche en hoe het kan dat we steeds meer van de natuur vervreemd van zijn geraakt. Hoe je met het ‘foppen’ van je brein én andere simpele ingrepen vandaag nog kunt zorgen voor meer natuur in je leven? Je hoort het in deze aflevering over de verbinding met de natuur.Gast: Oda SalomonsResearch & hosting: Marissa van

Ben jij links of rechts? Ben je voor of tegen immigratie? Is abortus immoreel? Het lijkt steeds belangrijker een ‘kamp’ te moeten kiezen bij allerlei grote thema’s. En dat is ook best comfortabel, want als je een stellig standpunt inneemt, hoef je niet meer na te denken over de complexiteit ervan. Toch kleven er gevaren aan polarisatie, waar we het in deze aflevering over hebben met hoogleraar sociale psychologie Frenk van Harreveld.Wat zijn de maatschappelijke risico’s van dit soort denken, welke psychologische principes liggen eraan ten grondslag, en kunnen we iets doen voordat we allemaal op ons eigen kluitje van extremen zitten? Je hoort het in deze special over polarisatie.In elke Podcast Psycholoog Special gaat psycholoog Marissa van der Sluis samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren ze een psychologische techniek, of doen ze samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Gast: Frenk van HarreveldResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie &

In deze roerige tijden van geopolitieke spanningen en onzekerheden is het niet gek dat we snakken naar houvast. En precies daar spelen sommige wereldleiders slim op in: voor elk complex probleem hebben zij, zonder aarzeling, een hapklare oplossing.Terwijl de realiteit vaak veel ingewikkelder in elkaar steekt, lijken we toch massaal te vallen voor stelligheid. Daarom zetten we in deze aflevering, samen met hoogleraar sociale psychologie Frenk van Harreveld, de twijfel in het zonnetje. We bespreken wat voor kracht er schuilt in het ‘niet weten’, hoe eng een wereld met alleen maar stellige mensen eruit zou zien en waarom het een goed idee is om bij de volgende discussie met je vrienden wat vaker de party pooper te zijn. Hoe dat precies zit? Dat hoor je in deze aflevering.Gast: Frenk van HarreveldResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lok

Tussen alle slaapjes, hapjes en huilbuien door, is het als kersverse ouders niet altijd makkelijk om tijd en aandacht over te houden voor elkaar. Het ouderschap brengt veel moois, maar het verandert je leven ook rigoureus. Hoe behoud je de connectie als liefdespartners wanneer je het samen eens moet worden over de opvoeding van je kind(eren)?Marissa praat met ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont over hoe ouderschap je liefdesrelatie kan veranderen (en dat dat heel normaal is) en hoe je met wat simpele, bewuste keuzes de luchtigheid en liefde in je relatie kunt behouden.In elke Podcast Psycholoog Special gaan we samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren we een psychologische techniek, of doen we samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Gast: Steven PontResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het ech

Op het moment dat je vader of moeder wordt, lijkt het grootbrengen van een kind een ingewikkelde puzzel met een miljoen stukjes. Hoe geef je je kind een stevige basis, wat voor grenzen stel je, en welke opvoedadviezen kun je maar beter ter harte nemen?Omdat je soms door de bomen het bos niet meer ziet als het om ouderschap gaat, hebben we ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut Steven Pont uitgenodigd. Hij neemt ons in vogelvlucht mee langs alle fases van het ouderschap: van de luiers tot de ‘terrible two’s’ en van de speelse tiener tot aan de eigengereide adolescent.Gast: Steven PontResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkWil je je inschrijven voor Stevens workshop 'Ontwikkelingspsycholoog in 1 dag' of 'Systeemtherapeut in 1 dag', mail dan naar pont@stevenpont.nl.Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog

Niet alleen is de keuze aan online potentiële partners groter dan ooit, ook kun je met een checklist in de hand precíés selecteren wie je denkt dat bij jou past. Super effectief, zou je zeggen. Toch blijkt dat veel singles moeite hebben om een echte connectie te vinden, en dat sommigen zelfs zo ‘date-moe’ zijn, dat ze de handdoek in de ring gooien.  En dat is zonde, vindt universitair hoofddocent (en date-expert) Tila Pronk. Aan de hand van vragen en reacties van luisteraars praat Marissa met Tila over wat er bekend is uit wetenschappelijk onderzoek over daten met je hart. Hoe kun je je echte zelf meer laten zien tijdens het daten, welke misvattingen kunnen overboord en hoe vergroot je de kans om een echte match te vinden? Je hoort het in deze aflevering, die mede mogelijk werd gemaakt door Lexa.Gast: Tila PronkResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte

Een verkoper die jou al schouderkloppend een auto probeert aan te smeren en die ene collega die haast over complimenten struikelt om een wit voetje te halen bij de baas. Bij sommige mensen ligt het er duimendik bovenop, maar aan subtiel slijmen doen we allemaal wel eens. En met effect, want uit onderzoek van hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk, blijkt dat veel mensen het heerlijk vinden als er tegen ze wordt geslijmd.Waarom is slijmen zo effectief? En is het erg om soms wat overdreven complimenteus te zijn naar je medemens? Je hoort er alles over in deze aflevering over slijmen.In elke Podcast Psycholoog Special gaan we samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren we een psychologische techniek, of doen we samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Gast: Roos VonkResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte

Eerlijk is eerlijk: je eigen falen toegeven kan behoorlijk onaangenaam zijn. Net als een flater slaan in een sociale situatie, of bekennen hoe gekwetst je bent. Maar gelukkig is daar het ego, dat je beschermt op de momenten waarop je finaal af dreigt te gaan en dat je akelige gevoel als sneeuw voor de zon doet verdwijnen. Een fijn bumpertje tussen jou en elk sociaal ongemak. Prettig op de korte termijn, maar worden jij en je omgeving er uiteindelijk beter van?In deze aflevering bespreekt Marissa met hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk waarom we een ego hebben, hoe deze met ons aan de haal kan gaan, en op welke manier we ons ego wat meer kunnen loslaten. Ben jij klaar voor wat zelfonderzoek? Luister dan naar deze aflevering over Het ego.Gast: Roos VonkResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: