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Das Miteinander der Geschlechter ist manchmal etwas schwierig. Hier zu vermitteln und unterhaltsam aufzuklären, das hat sich der Entertainer, Autor und Influencer Meik Gudermann zur Aufgabe gemacht. Als schwuler Mann teilt er der Männerwelt mit, wo aus Frauensicht die Probleme liegen. Bekannt ist er für seine humorvollen Reels in Social Media, und nun hat er ein Buch geschrieben, um Frauen in Liebesdingen beizustehen: „Menners. Ein Gespräch über Männer – mit deinem schwulen besten Freund“. Doch was sind eigentlich Menners? Im Podcast mit Kristina versucht er sich an einer Definition: Menners umschreibt den Typus Mann, der an der patriarchalen Ordnung festhält – und bei Themen wie Gender Pay Gap mit den Augen rollt. Die Inspiration für seine Geschichten bekommt Meik von Freundinnen aus seinem Umfeld – und obwohl sich manches wie ein Klischee anhört, findet er immer wieder bestätigt: Menners sind wirklich immer noch so! Was Männer ändern könnten, um bessere

„Ob man arm oder reich ist, wird meistens schon mit der Geburt festgelegt“, sagt Miriam Davoudvandi. Die Kindheit der Musikjournalistin, Podcasterin und Autorin war von Armut geprägt. In ihrem Buch „Das können wir uns nicht leisten“ erzählt sie davon, was es bedeutet, in Deutschland wenig Geld zu haben. Armut lässt sich nicht in Zahlen bemessen. Armsein ist das Gefühl, nicht dazuzugehören, nichts bieten zu können. Das zeigt sich vor allem in der Schule, dem Ort des Vergleichens schlechthin. Miriam Davoudvandi wuchs in einem wohlhabenden Städtchen auf und war täglich mit dem Reichtum ihrer Mitschüler*innen konfrontiert. Obwohl ihre Eltern den ganzen Tag arbeiteten, kamen sie aus dem Teufelskreis der Armut nicht heraus. Das Narrativ „jeder kann es schaffen“ stimmt einfach nicht. In Deutschland haben viele Menschen sogar mehrere Jobs und kommen trotzdem nicht über die Runden. Auch wenn es Miriam durch ihre Ausbildung schaffte, sozial

„Die Rahmenbedingungen an Deutschlands Schulen sind katastrophal“, sagt Lehrerin Laura Nickl. Für die Vermittlung demokratischer Werte bleibe kaum Raum, während Hass, Hetze und Ausgrenzung vielerorts zum Schulalltag gehörten. In ihrem Buch „Rechtsruck im Klassenzimmer“ beschreiben sie und ihr Kollege Max Teske ihre Erfahrungen an einer Oberschule im Spreewald. Dort war rechtes Gedankengut allgegenwärtig – von verfassungsfeindlichen Symbolen bis hin zu offenem Druck auf alle, die sich nicht dem rechten Mainstream unterordneten. Als die beiden einen Brief über ihre Sorgen und Erfahrungen an regionale Zeitungen schrieben, entstand ein überraschend großer Medienrummel. Danach folgten auf der einen Seite Solidarität, doch auf der anderen Seite Ausgrenzung, Beschimpfungen als „Nestbeschmutzer“ und Hetzkampagnen aus dem rechtsextremen Umfeld. Eine klare Reaktion des Landes Brandenburg blieb jedoch aus – bis heute. Die Ursachen 

„Kinder, die Musik machen, sind besser in der Schule – und sie sind freundlicher“, sagt Ulrich Fichtner. Für sein Buch „Die Macht der Musik“ hat der Spiegel-Journalist untersucht, welche Wirkung wohlklingende Töne auf uns haben. Im Gespräch mit Kristina schwärmt er von den faszinierenden Kräften der Musik. Schon seit Urzeiten haben die Menschen das Bedürfnis zu musizieren. Durch neue Verfahren der Hirnforschung ist es gelungen sichtbar zu machen, was die Musik eigentlich in uns bewirkt. Sie beeinflusst Körper und Gehirn: Frühgeborenen entwickeln sich zum Beispiel deutlich besser, wenn ihre Mutter für sie singt. Zahlreiche Studien belegen zudem die heilende und stärkende Wirkung der Klänge; teilweise wirken sie sogar stärker schmerzlindernd als Tabletten. Dabei spielt das Genre keine Rolle – erlaubt ist, was gefällt. Auch das gemeinsame Musizieren entfaltet eine enorme Kraft. Kinder prof

Maximilian Oehl ist Aktivist und Gründer von „Brand New Bundestag“. Die Initiative verbindet „Zukunftsorientierung und den Glauben, dass man mit Politik ein besseres Morgen schaffen kann“, erklärt der promovierte Jurist im Gespräch mit Kristina. In seinem Buch geht darum, wie politischer Aufbruch gelingen kann und um die Frage, wie neue Brücken zwischen Zivilgesellschaft und Parlament entstehen können. Brand New Bundestag unterstützt Menschen, insbesondere jene, die in der Politik bislang unterrepräsentiert sind, bei ihrem Weg in politische Ämter. Die Initiative hilft ihnen dabei, sich innerparteilich durchzusetzen, aussichtsreiche Listenplätze zu erreichen und politische Veränderung zu gestalten. Ziel ist es, Menschen in politische Verantwortung zu bringen, die die Politik stärker zukunfts- und reformorientiert ausrichten. Maximilian Oehl zeichnet das Bild einer Politik, die von Hoffnung getragen ist, und macht deutlich, dass Veränderung möglich wird, wenn Menschen ber

Krisen und schlechte Nachrichten: Das neue Jahr beginnt für viele mit gemischten Gefühlen. Doch „wie wir die Welt sehen, haben wir selber in der Hand“, sagt Melanie Raabe. Besonders bekannt ist sie für ihre spannenden Thriller, aber die Autorin schreibt auch Sachbücher über Kreativität. In ihrem neuen Buch „Das Jahr der Wunder“ gibt sie 365 kreative Impulse für mehr Magie, Freude und Inspiration. Ihre Botschaft: Wunder passieren nicht einfach – wir können sie uns selbst schaffen. Diese Wunder müssen nichts Großes sein, oft sind es kleine Dinge, die zusammen viel bewirken. Mit etwas Kreativität können wir alle unseren Alltag und unsere Laune viel besser machen. Melanie Raabes Ideen für ein inspiriertes Leben sind einfach umzusetzen, kosten nichts und brauchen wenig Zeit. Wie wir einen anderen Blick auf die Welt bekommen, jeden Tag mit mehr Spontaneität und Humor verbringen und was wir uns bei Lady Gaga abschauen können, das verrät Melanie Raabe in dieser Podcast-Folge.Wir freuen uns über Fragen und A

Die Welt wird immer schlechter? Autor, Wissenschaftsjournalist und Filmemacher Dirk Steffens ist überzeugt: “Wir können alle zuversichtlich nach vorne blicken”. In seinem Buch „Hoffnungslos optimistisch“ erklärt er, dass unser Blick negativ verzerrt ist: Alles wird teurer, die Bahn immer unpünktlicher und die Nachrichten machen uns Angst. Deshalb brauchen wir positive und zuversichtliche Gegenbeispiele. Steffens zeigt, dass es viele Ansätze gibt, die allen Grund zum Optimismus bieten und uns darauf hoffen lassen, dass wir die globalen Krisen in den Griff bekommen. Wie das gelingt und was jeder Einzelne beitragen kann, verrät er Kristina in dieser Folge. Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute wird’s wieder politisch: Ein spürbarer Rechtsruck zieht durchs Land – und gleichzeitig erlebt DIE LINKE ein fulminantes Comeback. Woher kommt diese neue Lust auf Links, gerade unter jungen Menschen? Autor und taz-Journalist Daniel Bax liefert in seinem Buch „Die neue Lust auf Links“ (GOLDMANN) einen präzisen Einblick in moderne linkssoziale Politik, ihre Herausforderungen und Perspektiven. Während Rechtspopulisten mit einfachen Antworten auf komplexe Probleme punkten konnten, wuchs in weiten Teilen der Bevölkerung die Sorge vor einer Machtverschiebung nach rechts. Die Trennung von Sahra Wagenknecht erwies sich für DIE LINKE rückblickend als Befreiungsschlag: Die Partei fand zurück zu ihren Kernthemen, zu einer klaren Oppositionshaltung gegen rechts – und gewann so viele Jungwähler*innen und enttäuschte Wähler*innen aus dem SPD- und Grünen-Umfeld. Spätestens mit der vielbeachteten Rede von Heidi Reichinnek im Januar setzte der sichtbare Wiederaufstieg der Partei ein. Wie es der LINKEN gelang, interne Kon

„Man muss in den Konflikt gehen und die Mehrheit hinter sich bringen. Nur so werden Veränderungen erreicht,“ sagt Thilo Bode. Der Gründer der Verbraucherschutzorganisation Foodwatch blickt in seinem neuen Buch „Resist“ auf Jahrzehnte des Widerstands gegen Konzerne und politische Lobbys zurück. Bodes Karriere begann in der Entwicklungshilfe, später leitete er Greenpeace. Dort ging er den Schritt vom Manager zum Aktivisten. Im Gespräch mit Kristina erzählt er, wie er wegen einer Protestaktion für den Schutz der Regenwälder sogar im Hochsicherheitstrakt eines Gefängnisses in Kanada landete. Seiner Überzeugung nach verändern höfliche Argumente nichts – nur der Konflikt. Nach der BSE-Krise gründete er Foodwatch, um den Lebensmittelkonzernen und ihrer Lobby auf die Finger zu schauen. Verbraucher wissen oft nicht, welche Zusatzstoffe sie konsumieren oder welche ökologische Bilanz ihre Lebensmittel haben. Qualität lässt sich kaum erkennen – der Preis ist jedenfalls kein verlässliches Kriterium. Und der Staat? Schaut

Die Kleinfamilie ist nach wie vor ein erstrebenswertes Lebensmodell für viele junge Menschen. Dabei birgt dieses Setup jede Menge Probleme: Doppelbelastung durch Arbeit und Kinder, zu hohe Erwartungen an den Partner. Jede zweite Ehe geht in die Brüche, viele Familien haben dysfunktionale Strukturen – kann es da nicht bessere, stabilere Lebenskonzepte geben? Die Soziologin, Beziehungsberaterin und Autorin Dr. Andrea Newerla zeigt in ihrem Buch „Wie Familie, nur besser“, dass Familie nicht nur über Elternschaft definiert werden kann, sondern auch über gegenseitige Verantwortung und liebevolle Zuwendung, zum Beispiel unter Freunden. Mit Kristina spricht sie darüber, dass sich die Gesellschaft gerade im Hinblick auf die Alterseinsamkeit dringend für alternative Formen der Vergemeinschaftung öffnen sollte. Ihr Plädoyer für mehr Mut zu neuen Wohn- und Beziehungsformen könnt ihr in dieser Folge nachhören.Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de.&

Michel Malcin ist Pastor, Vater von drei Kindern und führt ein Bilderbuchleben. Bis er an einer Depression und einem Burnout erkrankt. In der Klinik stellt er sich die Frage: „Was macht mich lebendig? Wie blühe ich wieder auf?“ Da kommt ihm eine ganz besondere Idee: Er kauft sich einen Doppeldeckerbus und macht daraus ein fahrendes Café – einen Ort der Begegnung, an dem jeder einfach sein darf. Eines Tages steigt Helene Volkensfeld zu. Eigentlich wollte sie nur kurz einen Kaffee trinken, doch sie bleibt – und wird Teil einer Geschichte, die beide in dem Buch „Abgefahren“ (Gütersloher Verlagshaus) aufgeschrieben haben. Im Podcast mit Kristina erzählt er von der Reise nach Santiago de Compostela und den berührenden Begegnungen mit seinen Gästen. Wie es sich anfühlt, auf sein Herz zu hören und seinen Traum zu leben, und wie befreiend es ist, nicht viel zum Leben zu brauchen, das verrät er Kristina in dieser Folge. Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@peng

„Das Herz ist nicht nur ein Organ, es ist ein Meisterwerk.“ Mit diesem Satz bringt Kardiologe Nana-Yaw Bimpong-Buta seine Begeisterung für den leistungsstarken Hohlmuskel auf den Punkt. Die größte Gesundheitsgefahr, mit der er jeden Tag in der Klinik zu tun hat, ist der Herzinfarkt. Dabei könnten neun von zehn Infarkten verhindert werden, betont Bimpong-Buta. In seinem Buch „Happy Heart – Gesund mit dem Herzensdoc“ zeigt er, dass Herzgesundheit nicht nur etwas mit gesunder Ernährung und Bewegung zu tun hat. Sie beginnt vor allem beim bewussten Erleben von Freude, Liebe und Dankbarkeit. Im Gespräch mit Kristina liefert er den Beweis, dass Gefühle das Herz direkt beeinflussen. Beim sogenannten „Broken-Heart-Syndrom“ kann ein einschneidendes emotionales Erlebnis auch bei jungen Menschen eine massive Herzschwäche auslösen – mit Symptomen, die einem akuten Infarkt täuschend ähnlich sind. Bimpong-Buta rät deshalb: Achte auf dich, pflege gute Beziehungen, lebe im Moment. Wie das im größten Stress gelingt? Dafür verr

„Mannsein ist ein Fluch, der uns als Hauptgewinn verkauft wird – so wie jede gekonnte Verarsche“, sagt der Comedian Schlecky Silberstein. Seine These: Nicht Frauen, sondern Männer sind heute die größten Leidtragenden des Patriarchats. Im Podcast mit Kristina schildert er, wie viele Männer seltsame Prioritäten setzen – etwa lieber kapitalistische Zielvorgaben zu erfüllen, als ihre Kinder ins Bett zu bringen. Aber macht sie das wirklich glücklich? Für Schlecky Silberstein ist die Antwort eindeutig: nein. Er selbst ist überzeugt, dass ihn sein anerzogenes Männlichkeitsbild in die psychiatrische Klinik geführt hat. Denn das gesellschaftliche Rollenmodell des Mannes ist der beste Nährboden für Depressionen. Doch wie lässt sich ein neues, gesünderes Männerbild schaffen? Diese Aufgabe, so Silberstein, können nur die Männer selbst lösen – indem sie sich kritisch mit sich und ihrem Rollenverständnis auseinandersetzen. Diese Podcast-Folge und Silbersteins aktuelles Buch „Der Penis-Fluch“ (Penguin) tragen ungeschönt und

Ist Künstliche Intelligenz Fluch oder Segen? Kaum eine Innovation der letzten Jahre wurde so heftig diskutiert: Die einen sehen in ihr eine Gefahr für die Gesellschaft, die anderen schwärmen von ihrem disruptiven Potential. „Mit generativer KI wird eine Form der menschlichen Intelligenz abgebildet, die kreative Prozesse möglich macht – und das ist neu“, erklärt Journalist und Philosoph Franz Himpsl im Gespräch mit Kristina. Obwohl eine KI wie ChatGPT nur das wahrscheinlichste Ergebnis ausgibt, entstehen inzwischen erstaunlich gute Texte oder sogar Liedkompositionen. Himpsl warnt jedoch: Die KI gibt immer eine Antwort – aber nicht unbedingt die richtige. Welchen Nutzen wir im Alltag aus ChatGPT und Co. ziehen können, erläutert Franz Himpsl zusammen mit SZ-Autor Dirk Gehlen in dem Buch „Wie KI dein Leben besser macht“. Im Podcast mit Kristina verrät er, wie richtiges Prompten funktioniert, wann die KI halluziniert und warum er davon überzeugt ist, dass Menschen menschengemachte Inhalte immer bevorzugen werden.&

Wir alle kennen diese Tage, an denen wir nicht aus dem Grübeln herauskommen. Um aus dem Kopf-Karussell auszusteigen, rät die Psychologie zum inneren Gedankenstopp. Die Philosophin Judith Werner sagt jedoch: „Wir müssen nicht weniger denken, sondern besser denken.“  In ihrem Buch „Besser Grübeln“ (Kösel) erklärt sie, warum uns weder Eskapismus nach dem Motto „früher war alles besser“ noch der Widerstand gegen das Nachdenken aus der Grübelfalle holen. Wer zum Overthinking neigt, der sollte lieber die Themen auf der Basis von Fakten zu Ende denken. Im Gespräch mit Kristina verrät Judith Werner, welche Philosophen dabei hilfreich sind und wie sich das Stricken positiv auf das Denken auswirkt. Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de. *** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Vorurteil, Frauen hätten weniger Interesse an Sex, hält sich hartnäckig. Die Journalistin Heike Kleen widerspricht entschieden: „Frauen haben nicht weniger Lust – sie haben weniger Lust auf den Sex, der ihnen geboten wird.“ Doch warum verändert sich in deutschen Schlafzimmern so wenig? Ein Grund: Vielen Frauen und Männern fällt es schwer, offen über Sex zu sprechen. Hinzu kommt, dass Frauen oft so sozialisiert werden, dass sie ihre eigenen Wünsche kaum erforschen – geschweige denn formulieren. Noch immer prägt der männliche Blick unsere Vorstellung. Heike Kleen ist überzeugt: Wenn Männer sich von dem Druck lösen, immer performen zu müssen, und Frauen nicht länger glauben, nur gefallen zu müssen, kommen beide einen großen Schritt weiter – im Bett und in ihren Beziehungen. Was sie außerdem bei ihren Recherchen in Swingerclubs und der BDSM-Szene erlebt hat, erzählt sie Kristina in diesem Podcast. In ihrer SPIEGEL-Kolumne „Liebesleben” schreibt Heike Kleen regelmäßig über Themen rund um Sexualität. Nun h

„Wir sind alle ein bisschen queer,“ sagt Brix Schaumburg. Denn wir tragen alle viele Facetten in uns und: Liebe gibt es überall - auch ganz platonisch. Brix Schaumburg ist Deutschlands erster offiziell geouteter trans Schauspieler und er setzt sich für die Freiheit und Rechte queerer Menschen ein. Mit Kristina spricht er über sein Buch „Qu(e)er durchs Land“ (HEYNE), eine autobiographische Erzählung über eine Fahrradreisen, die ihn einmal durch die Republik geführt hat. Er berichtet von bewegenden Begegnungen mit queeren Menschen – und von seiner Reise zu sich selbst. Er reflektiert seine Vergangenheit und erzählt von seinem manchmal steinigen Weg. „Um sich selbst zu finden, muss man erst verloren gehen,“ sagt er. Warum er sein Outfit der Region anpasste, durch die er gerade fuhr, und wie er durch die Fahrradreise zum Buddha-Brix wurde, das könnt ihr in dieser Folge hören. Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de. +++ Hosted on Ac

Die Welt scheint immer ungerechter zu werden. Doch was können wir schon ausrichten? „Gesellschaftliche Veränderungen sind möglich“, ist Kathrin Hartmann überzeugt, „wenn sich Betroffene zu einer echten sozialen Bewegung zusammenschließen“. Mit ihrem Buch „Die Welt gewinnen“ (Ludwig) will sie Mut machen und zu mehr politischem Aktivismus anregen. Sie stellt klar: Eine gerechte Gesellschaft ist im Rahmen des Kapitalismus nicht denkbar. Ihr zentrales Thema ist die Entlarvung des „falschen Guten“. Unternehmen bedienen sich wohlklingender Narrative, doch hinter dieser Fassade bleibt das zerstörerische System bestehen. Der Kapitalismus produziert Ungleichheit und Umweltzerstörung, und vermeintlich wohlmeinende Initiativen können diesen Widerspruch nicht auflösen. Ein Beispiel: Die Tafeln. Ursprünglich als Nothilfe gedacht, sind sie heute eine dauerhafte Einrichtung geworden. Doch diese Form der „Wohltätigkeit“ will die Realität nicht verändern, sondern klebt nur ein Pflaster auf die Wunden. Kathrin Hartmann hat Akt

„Wir müssen dafür sorgen, dass neurodivergente Menschen in einer Umgebung sein können, die zu ihnen passt. Denn bislang können sie ihr Potential noch viel zu wenig in die Gesellschaft einbringen“, sagt Prof. Dr. André Frank Zimpel, Experte für Neurodivergenz und KI. In seinem Buch „Wahnsinnig intelligent“ beschreibt er, dass sich neurodivergente Menschen die Welt anders erschließen als neurotypische Personen. Menschen mit Autismus-Spektrum oder ADHS nehmen Informationen anders wahr und verarbeiten sie individuell, was ihnen häufig Probleme, aber auch besondere Stärken bringt. Ihre Fähigkeiten werden jedoch viel zu oft übersehen. Im Gespräch mit Kristina verrät Prof. Dr. André Frank Zimpel, warum ADHS keine Modeerscheinung ist und welche Verbindungen es zwischen Neurodivergenz und KI gibt. Diese spannende Podcast-Folge solltet ihr euch nicht entgehen lassen! Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de.  Hosted on Acast. See acast.com

„Alles, was wir fürs Klima tun, tut auch uns selbst gut“, sagt die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt. In ihrem Buch „Klimaresilienz“ zeigt sie, wie wir besser mit den psychischen und physischen Herausforderungen des Klimawandels umgehen können. Denn dieser stellt eine erhebliche Belastung für unser Wohlbefinden dar: Unter extremer Hitze, Luftverschmutzung und zunehmendem Pollenflug leiden immer mehr Menschen. Auch der Verlust an Biodiversität wirkt sich langfristig negativ auf unsere Gesundheit aus. Hinzu kommen wachsende Ängste und Depressionen angesichts einer ungewissen Zukunft. Im Gespräch mit Kristina erklärt Christina Berndt, wie wir klimaresilient werden – also lernen, uns an die Folgen des Klimawandels anzupassen und unsere Gesundheit aktiv zu schützen. Warum das Singen der Vögel wichtig für uns ist und das Aussterben von Fröschen Menschenleben gefährden kann, erfahrt ihr in diesem Podcast.  Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@pe