Branok Med Mette

Vi møter Helene igjen og hun fortsetter å dele det hun har lært og det hun bruker av verktøy i dag. Her får du mange gode tips. https://youtu.be/eBSM6MrMWqk

Gjest: Vi møter Helene igjen etter 2 år og hun deler det hun har lært og det hun bruker av verktøy i dag. Her får du mange gode tips. https://youtu.be/CWVWIsPjow8

Gjester: Håkon og Ole - Benjamin deler hva de har gjort for å få bedre selvfølelse og selvtillit. Her er det mye å lære. https://youtu.be/l373xZvcTuM

Selvfølelsen er den følelsen av hvor godt du liker deg selv, akkurat her og nå. Bli bedre kjent med den følelsen. God sommer

Alene på øya er du bra nok. Inviter inn en og en av alle i livet ditt og se hvem som får deg til å føle at du ikke er bra nok. Gjør endringer så du kan føle at du er bra nok.

Har du en dårlig dag fordi du ikke føler deg fin eller har kranglet med noen. Spør deg selv er dette viktig om 1 år, svare blir ofte nei. Se om du kan la det gå før du lager det for stort og blir lei deg.

Mister du troen blir det vanskeligere å ha det bra og få ting til i eget liv.

Hva skal du legge fra deg i 2020? Hva skal du gjøre mer av i 2021 så du blir mer fornøyd? God jul og et godt nyttår :)

Det er mange som har det ekstra tungt i julen. Hva kan du gjøre for å glede et annet menneske? Det er en glede for deg å gi til andre :)

Korona kan du ikke gjøre noe med. Ikke la det tappe deg for energi og gjøre deg irritert og sint. Da er det en som får det vondt og det er deg. Aksepter at det er sånn nå :)

Hvis en kjefter og den andre ikke kjefter tilbake hvem sitter med svarteper da? Jeg tror det er den som kjeftet som sitter igjen med dårligst følelse.

Finn gode øyeblikk du alltid kan ha glede av :) Som er like bra uansett. Da får du mer energi og blir mer fornøyd.

Veien blir til mens du går, står du stille skjer det ingen ting. I forhold til endringer gjelder det samme, vi må gjøre noe for å få til en endring.

Å ta bevisste valg som gjør DEG fornøyd er ekstra viktig nå som det er litt kjipt med alle korona reglene.

Jeg vil minne dere på at - venner er viktig - og å være sammen med de gir energi. God sommer alle sammen ☀️

Behandle deg selv slik du behandler gode venner. Spør deg selv: Hvordan har jeg det? Er det noe jeg kan gjøre for å glede meg?

Sug til deg alt det positive som kommer din vei. Både små og store ting. Alt skal lagres rett i hjertet. Skriv det ned og og bli enda mer bevisst på hvor bra du er.

Ting går ikke alltid slik vi forventer. Tenk på sist du tok det helt som det kom og ikke hadde noen forventninger. Hvordan ble det? Hvordan føltes det?

Beskriv det du VIL, BØR og MÅ. Dersom du har mange MÅ’er gjør noe med det. Ha fokus på det du VIL :) Lær av denne modellen.

Har du lommer i hverdagen så du får tid til å gjøre det som virkelig er viktig for deg? Hvis ikke sørg for å skape noen slike lommer.