Mainathlet

Was passiert hinter den Kulissen eines der bekanntesten Leichtathletikvereine Deutschlands? Michael Krichbaum leitet seit 2020 ehrenamtlich die Leichtathletikabteilung bei Eintracht Frankfurt – fast 1.000 Mitglieder, über 30 ehrenamtliche Trainer, von U8 bis Profisportler.In dieser Folge sprechen wir über echte Wertschätzung im Sport – was das konkret bedeutet, was passiert, wenn sie fehlt, und wie ein Großverein in Krisen für seine Athleten einspringt. Dazu: der Austausch mit Bayer 04 Leverkusen, die Herausforderungen der Infrastruktur in Frankfurt, Germany Athletics und die Frage, was kleine Vereine von großen lernen können.Themen dieser Folge:Wertschätzung in der Leichtathletik: mehr als nur GeldDas DLV-Sporthilfe-Debakel kurz vor WeihnachtenEhrenamt im Großverein: Wie sieht der Alltag wirklich aus?Germany Athletics und Frankfurt Athletics im RealcheckLeichtathletik-Stammtisch Frankfurt: Synergien statt KonkurrenzInfrastruktur, Bürokratie und HallenzeitenBayer 04 Leverkusen als Vorbild: Was kann Frankfurt

Die Leichtathletik Hallen-WM 2026 in Toruń, Polen, lieferte drei Tage voller Weltklasse-Momente – und Benjamin ordnet sie für dich ein.Was in dieser Folge:Simon Ehammer brach den 14 Jahre alten Siebenkampf-Weltrekord von Ashton Eaton. 6.670 Punkte. Gold. Einer der beeindruckendsten Mehrkampf-Auftritte der Hallengeschichte.Mondo Duplantis ist zum vierten Mal in Folge Hallen-Weltmeister im Stabhochsprung – als erster Mensch überhaupt. Mit 6,25 Metern setzte er einen neuen Meisterschaftsrekord. Sein aktueller Weltrekord: 6,31 Meter – aufgestellt acht Tage vor der WM in seiner schwedischen Heimatstadt Uppsala.Josh Kerr und Cole Hocker lieferten sich ein 3.000-Meter-Finale mit 14 Hundertstel Abstand – eines der engsten und aufregendsten WM-Finishes des Jahres.Und das deutsche Team? 14 Athleten in Toruń – fast doppelt so viele wie in den Vorjahren. Aber keine Medaille. Benjamin erklärt, was hinter den Zahlen steckt: Yemisi Ogunleye um 29 Zentimeter an Bronze vorbei, Robert Farkens ehrliches Selbsturteil, und warum

In dieser Episode triffst du Julia Šimić – ehemalige Profi-Fußballerin, heutige Fußballtrainerin und TV-Expertin. Wir sprechen über Frauenfußball, ihren Weg vom Bolzplatz (oft als einziges Mädchen) bis in den Spitzenbereich – und darüber, warum Leidenschaft im Sport nicht mit dem Karriereende verschwinden muss, sondern in neuen Rollen sogar noch stärker werden kann.Julia nimmt dich mit in ihren Trainerinnen-Alltag: Wie fühlt sich Verantwortung an, wenn du nicht mehr auf dem Platz „im Flow“ bist, sondern an der Seitenlinie permanent Entscheidungen treffen musst? Warum ist die mentale Spannung als Coach oft höher als als Spielerin – selbst bei klarer Führung? Und was braucht es, damit Frauen im Fußball sichtbarer werden: in Vereinen, in Nachwuchsstrukturen und vor allem im Trainerberuf (Stichwort: systemische Hürden, Lizenzen, Mentoring, Vorbilder).Ein zentrales Thema ist Athletiktraining im Fußball – und der spannende Vergleich zur Leichtathletik. Julia erklärt, warum Krafttraining, Sprintarbeit, Richtungswech

Bei der Hallen Masters DM 2026 in Düsseldorf ging es nicht nur um Titel, Medaillen und schnelle Zeiten – sondern auch um die Frage, was Masters-Leichtathletik heute eigentlich ausmacht. Gemeinsam mit Boyke Seemann blicke ich auf ein intensives Wochenende zurück, spreche über die stärksten Leistungen der Meisterschaften und wir hören in vier Interviews direkt aus der Halle rein.Mit dabei sind Andy Dittmar, Iris Opitz, Marc Gogol und Roland Gröger – vier Stimmen, die zeigen, wie vielseitig, leistungsstark und inspirierend die Masters-Szene aktuell ist. Es geht um Training im fortgeschrittenen Alter, um mentale Stärke, um Community, um konkrete Wettkampfziele für die kommenden internationalen Meisterschaften und um die Frage, warum Masters-Leichtathletik deutlich mehr Aufmerksamkeit verdient.Boyke bringt zunächst die sportlichen Highlights aus Düsseldorf mit: starke Sprint- und Laufleistungen, Mehrfachsieger, beeindruckende Resu

Germany Athletics denkt größer als Vereinswechsel – in dieser Folge geht’s um Internationalisierung, NCAA, Trainingsoptionen und die vielleicht spannendste Vision: eine Leichtathletik-Liga, die Menschen wieder für die Sportart begeistert. Dr. Claus Dethloff erklärt, warum er Kooperationen mit Verbänden und Standorten im Ausland vor allem als Türöffner sieht: mehr Wettkampfmöglichkeiten, mehr Trainingslager-Optionen, mehr Durchlässigkeit – besonders für Athlet*innen, die in Deutschland oft zu wenige passende Formate finden.Wir sprechen über den Reiz des US-College-Systems: Training und Studium sind dort strukturell verzahnt – während viele deutsche Spitzensportlerinnen sich durch ein zähes Studium „nebenbei“ kämpfen. Gleichzeitig warnt Klaus vor typischen Fallen (Status/Regeln, Förderlogiken, saubere Einordnung), die Athletinnen im Ausland kennen sollten.Dann wird’s grundsätzlich: Was macht Leichtathletik für Zuschauer attraktiv? Warum reichen „Bestenlisten“ und Rekordtafeln oft nicht aus, um neue Fans zu gewi

In dieser Folge ist Dr. Claus Dethloff wieder zu Gast – Gründer und Kopf hinter Germany Athletics, dem schnell wachsenden Netzwerk aus Athletics-Clubs in Deutschland. Wir sprechen über den Weg von Cologne Athletics hin zur Dachmarke Germany Athletics – und darüber, warum das Projekt im deutschen Leichtathletik-System gleichzeitig fasziniert, polarisiert und Druck erzeugt.Claus erklärt, wie Germany Athletics entstanden ist: als Antwort auf strukturelle Probleme, die viele seit Jahren spüren – Vereinssterben, fehlende Ressourcen im Nachwuchs, zu wenige qualifizierte Trainer in der Breite und ein System, das für Talente oft zu früh „zu eng“ wird. Besonders kritisch: der Übergang von U20 in den Erwachsenenbereich. Viele schaffen ihn sportlich – aber verlieren Motivation, Perspektive oder Unterstützung genau dann, wenn es darauf ankommt.Wir sprechen über die Grundidee hinter dem Modell: Kooperation statt Kirchturmdenken. Nicht jeder Standort braucht dieselben Maßnahmen. Manchmal fehlt Schulsport-Anbindung, manchma

Die 73. Deutschen Hallenmeisterschaften in Dortmund sind Geschichte – und was für eine! In dieser Folge analysiert Benjamin Brömme gemeinsam mit Co-Moderatorin Linn Kleine die Highlights aus drei packenden Wettkampftagen in der Helmut-Körnig-Halle. Von Weltklasse-Leistungen über taktische Meisterwerke bis hin zu emotionalen Newcomer-Geschichten: Dortmund hat in diesem Jahr alles geliefert.Jemisi Ogunjele eröffnet den Leistungsreigen mit einem Kugelstoß-Meistertitel über 20,37 Meter – weiter als ihre Olympia-Weite in Paris. Falk Wendrich kämpft sich mit Bronchitis zum Hochsprung-Gold über 2,19 Meter und beendet damit eine Serie von sieben Silbermedaillen bei deutschen Meisterschaften. Alex Stepanov dominiert die 800 Meter der Männer mit einer persönlichen Bestleistung von 1:45,84 – im Alleingang, ohne Tempomacher, Vierter der ewigen deutschen Bestenliste.Besonders elektrisierend: das 60-Meter-Finale der Männer. Fünf Athleten unter 6,60 Sekunden – jeder Platz nur eine Hundertstel vom nächsten entfernt. Owen Ans

Ein volles Leichtathletik-Wochenende im Februar 2026 – und wir nehmen dich mit mitten rein: Benjamin Brömme und Linn Kleine blicken zurück auf die Deutschen U20 Hallenmeisterschaften 2026 in Sindelfingen (Glaspalast) – direkt aus dem Livestream-Erlebnis, mit den spannendsten Entscheidungen, den stärksten Talenten und den Momenten, die man nur mitbekommt, wenn man wirklich “drin” ist.Zum Start gibt’s einen kurzen Blick hinter die Kulissen: Benjamin war parallel in Potsdam beim Dreh einer Trainingseinheit mit Alica Schmidt – inklusive der Erkenntnis, wie sehr Community und Netzwerk in der Leichtathletik tragen können. Danach geht’s ab in den Glaspalast: Linn erklärt, warum der umstrittene Zeitplan (Staffeln am Freitag, Sprint/Hürden am Samstag, Mittel-/Langstrecke am Sonntag) in Sindelfingen möglicherweise genau die richtige Lösung war – vor allem wegen des extrem begrenzten Platzes und des Aufwärmbereichs.Sportlich wird’s direkt konkret: 31 gemeldete Staff

Marcel Dabo hat’s geschafft: Vom Schüleraustausch in Wisconsin über die European League of Football bis in die NFL zu den Indianapolis Colts – und jetzt startet er 2026 als Sprinter in der deutschen Leichtathletik durch. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum der Wechsel vom American Football in den Sprint so brutal ehrlich ist, welche mentalen Skills aus der NFL ihm heute helfen – und was Du als Läufer:in, Sprinter:in oder Sportfan daraus direkt mitnehmen kannst.Du erfährst, wie Marcel über das International Player Pathway Program in die USA gekommen ist, warum ein Pro Day/„Combine“ für ihn „der einfachste Teil“ des gesamten Prozesses war – und welche Athletik-Werte Scouts wirklich hellhörig machen. Wir sprechen über seine 40-Yard-Dash-Zeit, Explosivität (Broad Jump/Standweitsprung) und warum diese Tests im Football so viel bedeuten: Sie zeigen Potenzial, das Coaches später mit System und Training formen können.Gleichzeitig geht’s um die harte Realität im Profisport: Die NFL als performance-based Busi

Die Hallensaison 2026 ist endgültig im Vollgas-Modus – und wir nehmen dich in dieser Folge mit durch das verrückteste Leichtathletik-Wochenende der letzten Wochen. Ich (Benjamin) und mein Co-Host Linn Kleine sprechen über die großen Indoor-Meetings in Dortmund und Karlsruhe – inklusive Meeting-Rekorden, WM-Normen, emotionalen Comebacks und den Duellen, auf die wir jetzt schon bei der Hallen-DM schielen.Los geht’s mit dem Sparkassen Indoor Meeting Dortmund (World Athletics Indoor Tour, Bronze): Linn war vor Ort am Mikro und erzählt, wie sich so ein Meeting „von innen“ anfühlt – inklusive Event-Presentation, Stimmung und dem mentalen Fokus, den man dafür braucht. Dazu gibt’s ganz praktische Mini-Tools gegen Stress: Augen zu, kurz runterfahren, frische Luft, kleine Bewegung – simpel, aber effektiv, wenn der Kopf brennt.Sportlich wird’s richtig fett: Im Weitsprung sehen wir internationale Klasse (u. a. mit einem 8-Meter-Sprung), im Stabhoc

400 Meter Hürden sind mehr als „einmal um die Bahn mit ein paar Hindernissen“. In dieser Episode zerlegen wir die Langhürde so, wie sie im Spitzensport wirklich gedacht wird: als Disziplin, in der Rhythmus, Speed und Stoffwechsel permanent miteinander ringen – und am Ende entscheidet, wer den besten Plan hat, wenn’s hinten richtig weh tut.Mein Gast Christian Kupper ist seit 01.01.2025 Bundesstützpunkttrainer in Frankfurt (Langsprint/Langhürden) und arbeitet mit einer der stärksten 400mH-Gruppen Deutschlands – u. a. mit Joshua Abuaku, Emil Agyekum, Owe Fischer Breiholz und Eileen Demes. Christian beschreibt 400m Hürden in einem Satz, der hängenbleibt: „Wie bringe ich den Rhythmus ans Limit?“ Genau darum geht’s: Energie sparen, obwohl die Belastung steigt – und dabei technisch stabil bleiben.Ein besonderer Kontext macht diese Folge für viele in der Szene nochmal spannender: Christian Kupper hat in Frankfurt die Trainingsgruppe von Volker Beck

Heute sitzt mir ein Gast gegenüber, den fast jeder kennt – aber kaum jemand mit der Laufbahn verbindet: Peter Schilling, Musiker und Komponist des Welthits „Major Tom“ und „The Different Story“ und bekannt für weitere Hits wie „Terra Titanic“ oder „Die Wüste lebt“ . Und genau das macht diese Episode so besonders: Peter spricht zum ersten Mal öffentlich ausführlich über seine Zeit in der Leichtathletik – und darüber, was ihm diese Jahre für sein späteres Leben auf der Bühne beigebracht haben.Der Anlass könnte kaum passender sein: Peter Schilling wird in dieser Woche 70 Jahre alt – und parallel hat er gerade eine neue Single mit dem Titel „Antistar“ veröffentlicht. Zwischen Jubiläum, neuer Musik und einem Song, der immer wieder neue Generationen erreicht, blicken wir gemeinsam zurück auf seine sportlichen Wurzeln und das Mindset, das ihn bis heute trägt.Peter war schon früh sportlich unterwegs: Fußball, Trampolin, Bewegung als Grundgefühl. Doch hängen

Anzeige | in Kooperation mit NOVAFON.In dieser Folge von MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast geht es um Schmerzmanagement und Regeneration im Ausdauer- und Leichtathletikalltag. Alexandra Schubert (NOVAFON) erklärt leicht verständlich, wie du Überlastung von „echten“ Red Flags unterscheidest, warum sensorische Reize (lokale Vibration, Wärme, Kälte) dank Gate-Control Schmerzen dämpfen können und wie du mit kurzen, gezielten Routinen wieder schneller ins Training kommst. Für Läufer:innen, Triathlet:innen und Coaches, die kontinuierlich trainieren wollen, ohne in die Überlastungs-Spirale zu rutschen.Du bekommst eine klare 5-Min-Formel für vor/nach dem Training (Tonus regulieren mit 50/75/100 Hz, dann Mobility/Dehnung), die Max-20-Min-Regel für Heimanwendungen sowie einen Abend-Reset (Nacken, Brust, Wade, Zwerchfell), der das Nervensystem herunterfährt 

In dieser Folge von MainAthlet geht’s um das, was die Masters Leichtathletik so besonders macht: Leistung auf Top-Niveau – und gleichzeitig dieses unfassbare Miteinander, das du in kaum einer anderen Sportwelt findest. Gemeinsam mit Boyke Seemann blicken wir zurück auf ein sportlich starkes Jahr 2025 und schauen voraus auf die Highlights 2026.Wir starten mit Gainesville (WMA Indoor): Wie läuft so eine internationale Meisterschaft hinter den Kulissen wirklich ab? Boyke nimmt dich mit in den Teammanager-Alltag – von 16.000–20.000 Schritten pro Tag, organisatorischem Dauerfeuer und echter Team-Dynamik. Und dann sind da diese Stories, die hängen bleiben: Athlet:innen, die im hohen Alter einmal um die halbe Welt reisen, nur um nochmal Spikes zu schnüren. Genau das ist Masters: Wettkampf, Reisen, Community, Inspiration.Danach geht’s zu den Interlands (Den Haag) – dem Vergleichskampf Deutschland vs. Frankreich, Belgien, Niederlande. Boyke beschreibt, warum dieser Tea

2026 steht vor der Tür – und wir machen den Leichtathletik-Check fürs neue Jahr: Was wünscht sich die Community wirklich? Welche Trends pushen den Sport (auch jenseits von Medaillen)? Und welche Predictions sind „sicher“, „mutig“ oder komplett „wild“?Gemeinsam mit Linn Kleine gehen wir erst durch eure Stimmen aus der Community: von Masters-Power und Cross-Feeling bis zu den Themen, die im deutschen System immer wieder auftauchen – Förderung, Dropout im Nachwuchs und die Frage, wie Leichtathletik sichtbarer wird (TV, Streams, Social). Danach drehen wir den Blick nach vorn: Welche neuen Formate bringen Menschen wirklich rein – und welche sind eher Strohfeuer?Wir sprechen über Content-Formate, die brutal funktionieren: Creator-Rennen im Stadion , Popkultur-Collabs wie MrBeast x Sprint oder Showdowns wie Duplantis vs. Warholm . Und wir schauen auf Ideen, die Leichtathletik „zu den Leuten“ bringen – bis hin zu spektakulären City-Inszenierungen w

In dieser MainAthlet-Folge nehmen Benjamin Brömme und Kommentatorin/Moderatorin Linn Kleine die Leichtathletik-Saison 2025 auseinander – als Jahresrückblick mit Gänsehautmomenten, ehrlichen Einschätzungen und Learnings, die auch ambitionierte Hobbyathlet:innen direkt fürs eigene Training nutzen können.Update nach der Aufnahme: Zehnkampf-Weltmeister Leo Neugebauer wurde inzwischen zum „Sportler des Jahres 2025“ gewählt – ein starkes Signal für die Sichtbarkeit der Leichtathletik in Deutschland. DIE WELT+1Sportlich starten Benni und Linn mit den Momenten, die 2025 geprägt haben: Neugebauers Zehnkampf-Story (inklusive dieser Bilder, die man nicht vergisst), die 4×100-m-Staffel der Frauen mit ihrem Medaillenrennen unter Druck – und die Saisonleistungen, die zeigen, wie viel auf Weltklasse-Niveau über Mut, Präzision und mentale Stabilität entschieden wird.Dazu kommen persönliche Highlights und Behind-the-Scenes: Linn spricht über ihren Weg durch eine extrem volle S

In dieser neuen Episode des MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast spreche ich mit jemandem, der die Laufszene wie kaum ein anderer kennt: Andi Menz, Sportmoderator, Laufladen-Experte und passionierter Läufer. Seit über 23 Jahren steht er bei Lauf- und Sportevents am Mikrofon – mehr als 800 moderierte Veranstaltungen liegen inzwischen hinter ihm. Vom Firmenlauf über Marathons bis hin zu großen Bühnen-Interviews auf der ISPO.Andi erzählt, wie sein Weg vom Fußballer zum Mittelstreckenläufer und schließlich zum Moderator begann – und warum ein spontanes „Mach doch mal“ im Laufladen seine komplette Berufslaufbahn verändert hat. Wir sprechen darüber, wie er als eher ruhiger Typ plötzlich auf der Bühne aufgeblüht ist, warum Moderation auch viel mit Persönlichkeit zu tun hat und wieso Zuhören für ihn der wichtigste Skill geworden ist.Dazu teilt Andi Highlights und verrückte Geschichten aus über zwei Jahrzehnten Moderation:• Ein Firmenlauf im Gewitter, bei dem die Technik ausf

In Teil 2 mit Performance-Coach Jonas Riess geht es um die Seite der Leistungsdiagnostik, über die seltener gesprochen wird: Grenzen, Stolperfallen und der Faktor Mensch.Nachdem ihr in Teil 1 tief in Kraftmessplatten, Sprungdiagnostik und Eccentric Overload eingetaucht seid, stellt sich jetzt die Frage:Was bringen all die Daten wirklich – und wo wird es gefährlich, sich zu sehr darauf zu verlassen?Jonas bringt es direkt auf den Punkt:„Wer viel misst, misst viel Mist.“Gemeint ist nicht, dass Diagnostik sinnlos ist – sondern dass du lernen musst, Daten zu einzuordnen. In der Praxis sieht er täglich, wie stark Tagesform, Regeneration, Jetlag, Stress und Balltraining die Werte beeinflussen. Athlet:innen springen an einem Tag Rekord, sind eine Woche später deutlich schlechter – ohne dass sich das Training dazwischen massiv verändert hat.Du erfährst:warum seltene Leistungsdiagnostik-Termine oft genau die Peaks verpassenwie Jonas mit seinen Athlet:innen fast jedes Kr

In dieser Folge wird es nerdig – aber maximal praxisnah. Du hörst Jonas Riess, Strength & Conditioning Coach, Ex-American-Football-Spieler und aktueller Performance-Coach der Schweizer Beachvolleyball-Nationalteams. Zusammen mit Benjamin spricht er darüber, wie du Kraft- und Schnelligkeitsdiagnostik so nutzt, dass am Ende nicht nur schöne Zahlen stehen, sondern echte Leistungssteigerung.Jonas erzählt, wie er vom American Football und einer hartnäckigen Patellatendinopathie (Jumpers Knee) in die Welt der Sehnenrehabilitation, Sprungdiagnostik und Kraftmessung gerutscht ist – und warum ihn saubere Daten seitdem nicht mehr loslassen. Du erfährst, wie er mit Jugendlichen in Frankfurt angefangen hat, über Hallenvolleyball den Weg in den Profibereich gefunden hat und heute in Bern mit den besten Beachvolleyballer:innen der Schweiz arbeitet.Ein Schwerpunkt der Folge ist die Frage:Wie misst man Sprungkraft, Schnelligkeit und Kraft wirklich sinnvoll?Dafür nimmst du mit:warum Jonas frü