Emagreça Com Saúde Ed. 94 - Redução de Peso

As discussões em torno de hábitos de vida mais saudáveis, como uma boa alimentação e a prática de atividades físicas estão cada vez mais presentes no nosso cotidiano. Isso está acontecendo em decorrência do crescente aumento da obesidade em todo o mundo. Em reportagem da AFP, agência internacional de notícias, a Cruz Vermelha alerta que o número de pessoas obesas superou o número de famintos no mundo. Em estatísticas usadas para ilustrar o acesso desigual à comida, a Cruz Vermelha assinala que 1,5 bilhão de pessoas sofriam de obesidade no mundo no ano passado (2010), enquanto 925 milhões estavam desnutridas. Frente a esse dado espantoso está o aumento de campanhas por uma vida mais saudável, que visa incentivar e instruir a população sobre a reeducação alimentar, a importância da atividade física e aprofundar o conhecimento sobre funcionamento de nosso organismo. Por outro lado, é importante lembrar que a melhor forma de emagrecer é buscar hábitos de vida saudáveis, e não recorrer a dietas restritivas, medicamentos e tratamentos sem antes consultar profissionais das áreas correspondentes. Seguindo algumas dicas de alimentação saudável é possível sentir a diferença no organismo e começar a mudar certas atitudes. A compulsão alimentar, muitas vezes ampliada pelo estresse do dia a dia, pela correria do trabalho e pelo pouco tempo livre para se dedicar ao seu próprio corpo, é um dos grandes vilões da alimentação saudável atualmente. Por isso, em alguns casos, é importante recorrer a tratamentos psicológicos e identificar qual é a origem do seu transtorno alimentar. Após identificar e tratar e ssas o rigens, é possível iniciar uma reprogramação nos hábitos de vida e alcançar seus objetivos com mais facilidade. Nesta edição você encontra dicas para iniciar uma alimentação saudável e balanceada, aprende sobre a importân-cia da variedade de alimentos em seu cardápio, como iniciar a práti-ca de atividades físicas e os cuidados necessários para cada prática, além de muitos outros fatores que podem melhorar seu dia a dia.Aproveite!