Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla
Whey protein e creatina: suplementação só é recomendada caso a alimentação seja deficiente
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:03:33
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Sinopse
De acordo com Márcio Atalla, isso precisa ser conversado com o nutricionista para ser definido. O Whey é mais um suplemento alimentar, sendo só recomendado em casos de deficiência alimentar. Já a creatina pode sim ajudar no ganho de massa muscular, mas depende de que forma está sendo tomada.
