Encontre sua bússola interior

Encontre sua bússola interior

Sinopse

Vivemos numa época em que somos bombardeados por todos os lados com informações a respeito do que é melhor para nós. Então nos perguntamos: como seria possível navegar por esse imenso mar de informações e tomar decisões confiáveis? Por meio de reflexões simples e de grande eficácia, aliadas a meditações sobre yoga, atenção plena, o poder do pensamento positivo e a conexão da Bússola Interior com nossa vida externa - um sistema de orientação interno e pessoal que trabalha o tempo todo para a nossa alma -, Barbara Berger nos brinda com um livro delicioso ao compartilhar lições de vida que podem ser aplicadas em qualquer situação do cotidiano, para encontrarmos a paz, a harmonia e a felicidade de modo perene em nosso caótico e acelerado mundo contemporâneo.

Capítulos

  • Prefácio

    Duração: 05min

  • Parte 1: Você tem uma bússola interior

    Duração: 05min

  • Como entender nossas emoções

    Duração: 04min

  • A grande inteligência universal

    Duração: 08min

  • A perda do contato com a bússola interior

    Duração: 05min

  • Provavelmente lhe ensinaram que seus sentimentos não são importantes

    Duração: 03min

  • Exercício da bússola interior

    Duração: 09min

  • Verifique regularmente sua bússola interior

    Duração: 01min

  • Você já está seguindo sua bússola interior de muitas maneiras!

    Duração: 02min

  • Você está com medo de se conscientizar de como se sente?

    Duração: 02min

  • A mudança começa a acontecer de maneira natural e automática

    Duração: 01min

  • A bússola interior não é mental

    Duração: 03min

  • A bússola interior e a grande inteligência universal

    Duração: 03min

  • Escutar a bússola interior é ser egoísta?

    Duração: 04min

  • A escala emocional e como manter sua energia elevada

    Duração: 06min

  • Você é a única pessoa que tem acesso à sua bússola interior

    Duração: 03min

  • Não existe um padrão universal - não existe um tamanho único

    Duração: 04min

  • Estamos todos em uma curva de aprendizado

    Duração: 02min

  • Sua bússola interior nunca diz "deveria"

    Duração: 04min

  • E a "intuição" ou "a voz interior"

    Duração: 03min

  • Devo então fazer sempre o que sinto ser melhor?

    Duração: 02min

  • A aprovação nos faz sentir melhor do que a desaprovação

    Duração: 02min

  • O que acontece quando você não escuta sua bússola interior

    Duração: 05min

  • A emoção negativa é sua amiga

    Duração: 02min

  • A yoga, a atenção plena (mindfulness), a meditação, o pensamento positivo e a bússola interior

    Duração: 02min

  • Quando surgiu o primeiro "não"?

    Duração: 03min

  • A bússola interior e seus pensamentos a respeito de si mesmo

    Duração: 04min

  • Atividades da vida: é "sobrevivência", sua "paixão" ou "coisas intermediárias"?

    Duração: 08min

  • Parte 2: Como lidar com o medo da desaprovação e outros desafios

    Duração: 02min

  • Se eu seguir minha bússola interior, farei outra pessoa infeliz

    Duração: 03min

  • A felicidade é um assunto interno

    Duração: 03min

  • Pessoas diferentes têm reações diferentes diante da mesma situação

    Duração: 09min

  • Mas eu sei que meu parceiro vai ficar aborrecido!

    Duração: 02min

  • Pegue seu poder de volta!

    Duração: 03min

  • As pessoas que estão fora de sintonia querem que você as ajuste

    Duração: 03min

  • Padrões arbitrários de comportamento

    Duração: 04min

  • E se a minha família não gostar?

    Duração: 04min

  • Seus direitos assertivos

    Duração: 02min

  • A "técnica do sanduíche"

    Duração: 07min

  • Peça tempo para pensar

    Duração: 02min

  • Trabalhe a assertividade

    Duração: 02min

  • Quando as pessoas continuam a achar que você está "errado"

    Duração: 01min

  • Cuide da sua própria vida

    Duração: 04min

  • A bússola interior e as crianças

    Duração: 08min

  • A sedução do glamour, da fama e do sucesso

    Duração: 02min

  • Autorreferência ou referência extrínseca

    Duração: 03min

  • O poder de duas ou mais pessoas em sintonia

    Duração: 05min

  • O ímpeto e como aprender a usar a bússola interior

    Duração: 04min

  • Treinamento mental

    Duração: 02min

  • A chave é a conscientização

    Duração: 03min

  • O processo não tem fim

    Duração: 04min

  • Epílogo: A bússola interior e a evolução humana

    Duração: 04min

  • Consenso ou mentalidade de rebanho?

    Duração: 03min

  • Todos queremos ser livres!

    Duração: 03min

  • A bússola interior e a evolução humana

    Duração: 04min

  • Uma última palavra: tudo e todos respondem ao amor

    Duração: 02min

  • Agradecimentos

    Duração: 02min

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