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Sinopse
O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção Plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa. Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento. Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos, como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade. Esta atividade é uma excelente ferramenta terapêutica no controle e diminuição de estresse e ansiedade.
