What's The Craic?

Новый выпуск подкаста посвящён серьёзной теме — влиянию стресса на нашу жизнь и риску возникновения психологических расстройств на фоне него. В эпизоде Катерина, Мария и Кен рассуждают о бессоннице, депрессии и проблеме повышенной тревожности, а также о способах борьбы с ними. Ведущие делятся своим опытом, рассказывают, что помогло им пережить сложные моменты в жизни и напоминают, что не нужно бояться обращаться за помощью, ведь наше ментальное здоровье — это одна из важнейших составляющих счастливой жизни. СОДЕРЖАНИЕ: 00:00:00 — Introduction. 00:01:37 — Stress in our life. 00:03:19 — Is life today more stressful than it used to be 50 years ago (a)? What causes stress in the 21st century. Stress in school age (b). 00:11:55 — Why is stress dangerous (c)? Good stress (d). 00:18:30 — How to destress (e). How to avoid stress in life in general? 00:26:11 — Sleep deprivation (f). What can be the reasons of it? Short naps. 00:36:09 — Why is sleep deprivation dangerous? Stay awake for 11 days (g). 00:42:21 — Depress