Food For Thought

This is a special podcast for German Speakers who wish to learn more about Vespa and it's OFM program to make the switch back to burning Fat as Fuel as well as improve overall Health & Performance in every aspect of Life.  Shownotes:  00:00:00 Intro Peter Defty in Englisch 00:02:24 Vorstellung Jeff 00:04:50 Sportlicher Werdegang 00:06:30 Gedanken zu "Wettkampf", "sportliches Messen" und Analyse von Körper/Leistungs-Daten 00:10:00 Essen in der ersten Lebenshälfte 00:13:48 Diabetes Diagnose! 00:18:20 Therapie selbst in die Hand nehmen mit "Lower Carb" 00:21:20 Nächster Schritt: Recherche Ketogene Ernährung, Entscheidungshilfen 00:24:30 Start der Ketogenen Ernährung als Therapie 00:26:00 Am Anfang war es hart - Zucker-Entzug! 00:29:00 (Blut-)Zucker Mengen 00:31:42 Unbändige Energie einige Tage nach der Umstellung auf Keto! 00:34:30 Keto-Adaption und Restart Sport 00:36:00 Der Mann mit dem Hammer? 00:38:00 Peak Break, The Alps Race als weiteres "Keto Projekt" 00:40:40 Erste Bekanntschaft mit Vespa &