Repères

La méditation est à la mode, ces dernières années. Hors de tout champ religieux, des hommes et des femmes choisissent chaque jour de prendre le temps de ne rien faire, d'être là et d'accueillir la vie qui se donne à travers eux. Cette manière de prendre conscience de soi et du monde a même des vertus thérapeutiques, puisqu'elle est proposée dans certains hôpitaux comme un soin de la vie psychique. En quoi la méditation permet-elle de mieux vivre ? Réponses du psychiatre Christophe André, auteur de "Méditer, jour après jour" (éd. L'Iconoclaste, 2011).   méditation ou relaxation ? Si la relaxation cherche à provoquer un bien-être, la méditation n'a pas de but immédiat. "On ne cherche pas à induire de détente, à provoquer de bien-être, en tout cas pas dans l'immédiat."   Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ? "Ce que l'on appelle la méditation de pleine conscience, nous apprend Christophe André, c'est une technique très particulière." Il s'agit de "tourner son esprit vers l'instant présent" de "