100 Habits Mit Jennifer Stella Hess

Seitdem ich meine Morgenroutine mit euch geteilt habe, haben mich einige gefragt, wie sie denn am besten mit dem Meditieren beginnen können. Vorab ist mir an dieser Stelle sehr wichtig zu sagen, dass es beim Meditieren kein richtig oder falsch gibt. Jeder Mensch macht dabei seine eigene und ganz persönliche Erfahrung. Es gibt allerdings ein paar Dinge, die dir den Einstieg erleichtern können und dir dabei helfen, deine eigene Meditationsroutine zu entwickeln. Dieses Wissen möchte ich heute mit dir teilen.Es gibt unterschiedliche Methoden und Arten, um zu meditieren. Einige davon habe ich vor einigen Monaten schon einmal auf meinem Blog vorgestellt. Den Artikel dazu kannst du hier nachlesen: 5 einfache Meditations-Techniken. Probiere einfach aus, was für dich am besten funktioniert.Für den Anfang möchte ich dir in der heutigen Podcastfolge eine ganz schnörkellose aber sehr gute Möglichkeit zeigen, um das erste mal bewusst zu meditieren.Heute erfährst du:wie du einfach und schnell mit dem Meditieren beginn