Richard Romagnoli Podcast

La mente viaggia continuamente tra passato e futuro.Rivive ciò che è stato e immagina ciò che potrebbe accadere. Ma il corpo no. Il corpo vive sempre e solo nel momento presente.In questo episodio esploriamo un principio che i grandi maestri della meditazione e della spiritualità insegnano da secoli: quando riportiamo l’attenzione al corpo, torniamo automaticamente nel qui e ora.È per questo che molte pratiche spirituali — dalla meditazione al respiro consapevole, dai mudra alle pratiche corporee — iniziano sempre dal corpo. Il corpo diventa una bussola biologica del presente.In questo episodio rifletteremo assieme su questi aspetti:• perché il corpo è il nostro accesso più diretto al momento presente• cosa accade quando impariamo ad ascoltare le sensazioni corporee• perché le pratiche corporee influenzano profondamente il nostro stato emotivo• il legame tra presenza, respirazione e epigenetica• come semplici pratiche quotidiane possono trasformare il nostro stato interiore Verso la fine dell’episodio trovera