Richard Romagnoli Podcast

Che cosa significa davvero vivere a lungo — e vivere bene? In questo episodio esploriamo la longevità unendo scienza moderna, epigenetica e spiritualità. Dalle Blue Zones, dove le persone superano i cento anni in piena vitalità, alle ricerche sui telomeri, scopriamo quali fattori allungano realmente la vita: movimento naturale, relazioni profonde, uno scopo chiaro, calma mentale e connessione interiore.Parliamo di stress cronico, cortisolo, infiammazione silente, solitudine e sovraccarico mentale: tutto ciò che accelera l’invecchiamento. E soprattutto di ciò che può invertirlo: gratitudine, presenza, rituali quotidiani e pratiche di centratura che proteggono DNA, energia e lucidità. Ti invito a partecipare all'esclusivo programma di 21 giorni di "Allena la Felicità Longevity" che si terrà in Diretta online dal 24 gennaio al 13 febbraio 2026. Clicca qui per creare la tua Zona Blu.Leggi il mio nuovo libro "Il Silenzio che Guarisce" (Sonda Edizioni)Seguimi su Substack e abbonati gratuitamente per ricevere il con