Change Ma Vie : Outils Pour L'esprit

Est-ce que vous vous dites souvent : “J’ai encore été trop gentille” ?Vous vous adaptez, vous arrondissez les angles… et après coup, vous êtes pleine de ressentiment, vous vous en voulez, et vous jurez : jamais plus !… avant de recommencer dès la prochaine situation relationnelle un peu tendue.Dans cet épisode, je vous propose un regard totalement différent sur ce phénomène.Parce que ce qu’on appelle souvent “être trop gentille” n’a rien à voir avec un manque d’assertivité… et tout à voir avec un mécanisme de protection profondément ancré dans votre système nerveux.Nous allons parler du people-pleasing, ou la peur de déplaire : cette façon de vous suradapter pour éviter la tension, la déception ou la colère de l’autre. Ce réflexe n’a rien d’un défaut ou un manque de caractère.C’est une stratégie que votre système nerveux autonome a développée pour vous garder en sécurité — parfois depuis l’enfance, parfois à travers des relations où vous ne saviez pas encore comment faire respecter vos limites.Dans cet épisod