Friskispodden

Alla vet vi att vi måste återhämta mellan träningspassen. Men hur? Och hur länge? Och på vilket sätt blir min återhämtning påverkad av andra faktorer i livet? Forskare Mikael Mattson, MD i fysiologi och träningsmedicin berättar allt (nästan) om återhämtning.  Du kommer att få veta hur viktigt det är med återhämtning, vad som räknas som återhämtning och hur du kan tänka när du lägger upp din egen återhämtning för att få ut det du vill av träningen. Och kanske det allra viktigaste, vad som händer om vi slarvar med återhämtningen.