Achilles Podcast

Es ist wieder Zeit für einen Reality-Check! In dieser Folge räumen Lilly und Elliot mit einigen der größten Unwahrheiten in der Lauf-Community auf. Muss man im Frühling unbedingt einen HM auf Zeit laufen? Helfen Sportpausen bei Laufverletzungen? Und sind Laufwesten tatsächlich nur etwas für Ultraläufer:innen? Wir sprechen über Mythen rund ums Training und Ausrüstung – und erklären, warum kluge Reizsetzung, gezieltes Krafttraining und manchmal auch einfach mehr Selbstmitgefühl die beste Wahl sind.(00:01:12) - Intro Ende(00:05:35) - Bestzeit beim Frühjahrs-HM: Muss das sein?(00:13:16) - Teilnahme an Laufevents: Hype oder Pflicht?(00:20:30) - Wie ist es, einen Marathon ohne offiziellen Wettbewerb zu laufen?(00:24:05) - Gründe, warum Sportpausen bei Verletzungen absolut nichts bringen(00:29:49) - Krafttraining gegen Läuferknie & Co.(00:30:54) - Carbonschuhe: Wer braucht das wirklich?(00:39:50) - Wer darf Laufwesten tragen?(00:49:05) - Laufcoaches auf Instagram: Was wollen sie uns eigentlich verkaufen?(00:55:5