Fitness Mit M.a.r.k. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

Die meisten von uns sind nie in den Genuss gekommen, richtige Liegestütze lernen zu dürfen. Viele begehen einen dieser 5 Liegestütz-Kardinalfehler – und wundern sich dann über Schulter-, Rücken- oder Handgelenkschmerzen. Oder sie machen einfach gar keine Fortschritte. Uncool. Diese Folge ist dazu da, damit Dir das nicht passiert – und Du das Maximum aus Deinem Training rausholst.