Fitness Mit M.a.r.k. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation

„Jeder kann abnehmen, ohne verzichten zu müssen“, sagt Dirk Diefenbach. Diäten hat er praktisch alle durch, erfolglos. Erst, als er seine Einstellung verändert, nimmt er ab. 20 Kilo. Und hält das Gewicht seit 10 Jahren. ********** Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose. ********** In dieser Folge erfährst Du: wie Du an Deinem Ziel dranbleibst, warum Ausnahmen Teil des Erfolges sind, wie Du mit "Misserfolgen" umgehst, wie Abnehmen und Zufriedenheit zusammen gehen ... und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!