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A musculação é uma forma importante de exercício para ajudar na manutenção da saúde e bem-estar. Ela ajuda a evitar a perda de massa óssea, principalmente depois dos 40 anos.Dr. Ricardo Zanuto, doutor em fisiologia e especialista em educação física, dá dicas de como começar a prática e como encaixá-la na rotina, independente da faixa etária.Conteúdo produzido em parceria com o projeto Saber Viver com Drauzio Varella, realizado em conjunto pela Drogarias Pacheco e Drogaria São Paulo.Veja também: Exercícios areóbicos e musculação são essenciais para tratar sobrepeso na adolescência