Die Flowgrade Show Mit Max Gotzler

Heute spreche ich mit Ryan Holiday, einem der erfolgreichsten Schriftsteller unserer Zeit über Stoizismus, die Pandemie und das Ego von NBA Basketballspielern. Viel Spaß! Was es heute bedeutet, ein Stoiker zu sein Die Philosophie des Stoizismus erlebt gerade eine Art Wiederauferstehung. Denn besonders in Zeiten der Not und Unsicherheit eignet sich die stoische Herangehensweise, um sich in Akzeptanz zu üben, seine Emotionen mit Bedacht einzuordnen und mit Überlegung und Weitsicht zu handeln. In der heutigen Folge der Flowgrade Show darf ich dir mit Ryan Holiday einen der bekanntesten Stoiker der heutigen Zeit präsentieren. Vielleicht ist dir bereits eines seiner zahlreichen Bücher, darunter Das Ego ist der Feind, Das Hindernis ist der Weg, Der tägliche Stoiker oder Das Leben der Stoiker begegnet. In der Folge sprechen wir über die Bedeutung von Stoizismus und was es eigentlich bedeutet, ein Stoiker in der heutigen Zeit zu sein. Wir diskutieren über den Umgang von Marcus Aurelius mit weitreichenden Katastrophen

»Der mutig ist, hat mehr Glück als der, der nicht mutig ist.« Unser Kumpel Lars Amend hat ein neues Buch geschrieben. Und was für eines! »Where is the Love« ist eines dieser Bücher, das bereits einen dauerhaften Platz in meinem Herzen und Bücherregal erhalten hat. Es ist ein mutiges Eintauchen in die Gedanken eines Lebenskünstlers, der sich das Leben seiner Träume gestaltete und dabei das Allerwichtigste vergaß. Mich hat das Werk begeistert und berührt, nicht nur aufgrund der zentralen Liebesgeschichte, die sich wie ein klassisches Märchen in einer modernen Welt elegant durch die Seiten bewegt. Das Buch glänzt durch zahlreiche Anekdoten aus Lars' buntem Berliner Großstadtleben, die sich leichtfüßig mit inspirierenden Geschichten von Filmstars und Zitaten von griechischen Stoikern verflechtet. Wer ist Lars Amend? Lars Amend ist Spiegel-Bestseller-Autor, Podcast-Host, Life-Coach und Unternehmer. Wie in seinen vorigen Werken teilt er auch in »Where is the Love« inspirierende Geschichten seines ungewöhnlichen

Hier findest du diese Episode in schriftlicher Form zum Mitlesen. Was hält dich von deinem inneren Glück ab? Es gibt wohl keinen universellen Fahrplan zum Glück. Aber einen individuellen. Allerdings erfahren wir alle dieselben Widerstände, die uns davon abhalten, in die innere Harmonie zu kommen. Und wenn es dir geht wie mir, dann begegnest auch du diesen regelmäßig. In dieser Folge erzähle ich dir von den fünf Hindernissen des inneren Glücks (so wie ich sie während meines Zen-Trainings bei Biocybernaut kennengelernt habe). Finde deine innere Mitte mit ZEN MODUS Im Podcast beschreibe ich dir dazu meinen brandneuen Online-Kurs ZEN MODUS, der dir dabei hilft, zu mehr innerer Harmonie, mentaler Stärke und Stressresistenz zu gelangen.  Hier findest du weitere Infos zum Kurs und zur Anmeldung: https://www.flowgrade.de/zen-modus/ Die 5 Hindernisse (plus 1) des inneren Glücks Die 5 Hindernisse sind keine wirklich neue Erfindung. Sie entstammen der buddhistischen Tradition und werden seit Jahrhunderten als

Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, was denn nun die beste Ernährungsform für dich ist. In dem Urwald an Ernährungsempfehlungen, Dokus und Diäten soll sich ja auch mal einer zurecht finden! Als früherer Leistungssportler und jetziger Biohacker setze ich mich seit vielen Jahren intensiv mit meiner Ernährung auseinander. Zeitweise habe ich jede Veränderung meines Speiseplans labordiagnostisch verfolgt, um herauszufinden, was für mich funktioniert und was nicht. Dafür habe ich sogar ein Startup namens Biotrakr gegründet, um mir und anderen Interessierten einfacheren Zugang zu teurer Labordiagnostik zu ermöglichen. Ich finde es unglaublich spannend in die biologischen Vorgänge unseres Körper einzutauchen. Denn je mehr ich herausfinde, desto klarer wird mir, wie individuell die Sache wirklich ist. Nicht nur von Person zu Person, auch von Lebensabschnitt zu Lebensabschnitt verändern sich die Bedürfnisse und Ansprüche an eine optimale Ernährung.  Wie erkenne ich, ob meine Ernährung für mich funktioniert

In dieser Folge der Flowgrade Show spricht Max Gotzler mit dem Erfolgscoach Veit Lindau über die Bedeutung von Kreativität, den Umgang mit Existenzängsten und wie du den eigentlichen Wert deiner Arbeit erkennst. Veit Lindau beschreibt sich selbst als liebevollen Cultural Provocateur, achtsamen Businesspunk und Freigeist. Veit ist im deutschsprachigen Raum einer der bekanntesten Experten für die integrale Selbstverwirklichung des Menschen und hat mit Homodea eine umfassende Life Coaching Plattform zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung geschaffen. Was es bedeutet, kreativ zu sein In dieser Folge erfährst du, was es für Veit bedeutet, kreativ zu sein und warum seiner Meinung nach jeder Mensch von Natur aus kreativ ist. Veit beschreibt, wie er aufhört zu denken, wenn er auf der Bühne oder vor der Kamera steht und auf Informationen auf einer höheren Bewusstseinsebene zugreift. Du lernst, wie Veit mit seinen eigenen Existenzängsten umgeht, wie sein Verhältnis zum Geld ist und was er

Es ist kein Geheimnis, chronischer Stress wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus. Daraus können viele verschiedene körperliche und psychische Folgen resultieren. Als Biohacker haben wir natürlich das Ziel, uns zum einen belastbarer zu machen und zum anderen, chronische Stressfaktoren zu minimieren. In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor Dauerstress schützen und deine Belastbarkeit erhöhen kannst. Effektive Wirkstoffe für deinen Körper und Geist findest du im Flowgrade Shop. Stressfaktoren sind heute überall Besonders in der aktuellen Zeit fühlen sich viele Menschen ständig gestresst, ohne genau sagen zu können, woher der Stress eigentlich kommt. Meist ist es eine Kombination aus Leistungsdruck, Ungewissheit, Perfektionismus, Dauererreichbarkeit und Reizüberflutung. Das hilft natürlich auch nicht dabei, gute Ernährungsentscheidungen zu treffen und diszipliniert bei seinen Fitness-Vorsätzen zu bleiben. Erfahre, wie du dich vor Dauerstress schützt In dieser Folge sp

Was will ich dieses Jahr eigentlich erreichen? Wo will ich hin und was ist eigentlich mein Sinn des Lebens, mein Warum? Viele Menschen beschäftigen sich mit diesen Fragen jedes Jahr aufs Neue, aktuell bestimmt noch viel mehr als sonst. Warum es Sinn macht, einen Sinn zu haben Genau deshalb starten wir dieses Jahr mit einer Folge rund um die philosophischen und psychologischen Aspekte der Sinnfrage. Du erfährst, wie Philosophen und Psychologen die Sinnfrage bisher beantwortet haben und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, ein tieferes Anliegen zu verfolgen. Dazu teile ich am Ende der Folge meine besten Tipps mit dir, um deinem Tun mit mehr Sinn zu füllen. Diese Folge zum Mitlesen auf dem Flowgrade Blog Diese Folge basiert auf einem neuen Blogartikel auf dem Flowgrade Blog. Wenn du mitlesen und weitere Links und Infos zu dem Thema haben willst, dann findest du hier die schriftliche Version der Episode. Mehr zu Max Gotzler und Flowgrade Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. M

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Schweizer Performance Coach Patrick Reiser, wie du dich stets neu erfinden kannst. Willst du selbst dein volles Potential entfalten? Dann schau mal vorbei in der Flowgrade Akademie. Dort findest du Online-Kurse und Ebooks für deine physische und mentale Leistungsfähigkeit. Mein heutiger Gast Patrick Reiser ist der Gründer von Human Elevation, Speaker, Teacher, Coach, Autor und ehemaliger Profi-Athlet. Patrick ist Experte für Bewusstseinsentfaltung, der Persönlichkeitsentfaltung mit Quantenphysik, Biohacking und Neurowissenschaft verknüpft. Vor seiner Zeit als Persönlichkeits-Coach wurde der kräftige Schweizer 2-facher Schweizer Meister und Weltmeister im Natural Bodybuilding. In der Episode sprechen Patrick und ich über seinen erstaunlichen Werdegang vom Kleinkriminellen zum einflussreichen Life Coach. Patrick beschreibt, wie er sich anfangs schwer tat, seinen Weg zu finden, dann bei der Militärpolizei landete und später ein bekannter Youtube-Bodybuilder (der

In der heutigen Folge der Flowgrade Show erfährst du, warum es sich lohnen kann, nicht aufzugeben. Hierzu lese ich dir eine Seite aus meinem Buch »Der tägliche Biohacker« vor, auf der ich eine Fabel des antiken Dichters Aesop leicht umgestaltet habe. Wenn dir die Geschichte gefällt, dann findest du im Buch weitere Geschichten, Anekdoten, Weisheiten und Methoden, um deine Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen und dein Lebensglück selbst zu gestalten. Auf der Webseite zum Buch findest du weitere Informationen zum Inhalt. Wenn du dir den täglichen Biohacker selbst schenken oder das Buch an jemanden verschenken willst, dann biete ich dir an, das Exemplar mit einer Widmung von mir versehen zu lassen. Alles, was du dazu tun musst, ist, das Buch über den Flowgrade Shop zu bestellen und einen Kommentar beim Checkout zu hinterlassen. Am besten mit den Worten: »Bitte mit Widmung für: VORNAME«.  Diese Aktion gilt bis zum 21. Dezember 2020.  Viel Spaß beim Verschenken! -Max Die Flowgrade Show mit Max Go

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Food Tech Unternehmerin und Gründerin von her1 Chanyu Xu über die optimalen Nährstoffe für Frauen in unterschiedlichen Lebenslagen. Xu ist eine der bemerkenswertesten Unternehmerinnen, die ich kenne. In der Episode sprechen wir über ihren Weg hin zur Unternehmerin, welche Unternehmen sie bereits gegründet hat und was sie macht, wenn eine Idee mal nicht so funktioniert wie geplant. Dazu beschreibt Xu ihren Ansatz ihres neuesten Unternehmens her1 und warum sie sich dazu entschieden hat, hochwertige Nährstoffpräparate von Frauen für Frauen anzubieten und sich dabei auf die Darmflora und generell die Darmgesundheit zu konzentrieren. Ein gesunder Darm ist eine der wichtigsten Grundlagen, um die richtigen Botenstoffe für verschiedenste Prozesse in deinem Körper zu produzieren. Denn genau diese Neurotransmitter und Hormone brauchst du für Flow, Hochgefühle und vor allem für dein selbstbestimmtes Leben. Du erfährst, warum es heute so schwierig ist, als Frau die N

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, was es eigentlich bedeutet, wenn Menschen um dich herum an dir und deinen Vorhaben zweifeln. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass meine größten Kritiker mich nicht scheitern sehen wollen, sondern sich insgeheim etwas ganz anderes wünschen.  Hierzu teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Erkenntnisse von einigen meiner Mentoren wie Dave Asprey, Ben Greenfield, Vishen Lakhiani und Christian Bischoff. Die 4 Wege zum Glück von Tony Hsieh In der Episode teile ich auch noch 4 Wege zum Glück von Zappos-Gründer Tony Hsieh mit dir, den ich stets sehr für seine Arbeit und Vision einer mitarbeiterfreundlichen Unternehmenskultur bewundert habe. Tony Hsieh ist gestern im Alter von nur 46 Jahren tragisch verunglückt. Der innovative Unternehmer hinterlässt ein beeindruckendes Lebenswerk und bleibt mit seiner philanthropischen Natur für mich und für jeden jungen Unternehmer ein Vorbild. Ich kann dir nur ans Herz legen, Tonys Buch »Delivering Happiness« zu lesen

In dieser Folge der Flowgrade Show im Biohacking Lab in München erfährst du, was alles hinter der Entstehung meines neuen Buches »Der tägliche Biohacker« steckt. Für diese Aufnahme waren wir wieder einmal im Biohacking Lab in München und meine beiden Freunde, der Heilpraktiker Marc Richter und Breitfeld Biohacking Gründer Andreas Breitfeld befragen mich zu meinem neuen Buch »Der tägliche Biohacker«. Die beiden hatten den Prozess hautnah miterlebt, sodass sie mir die richtigen Fragen stellen können. In dieser Episode kannst du einmal hinter die Kulissen des Prozesses von der ersten Idee hin zum fertigen Buch blicken. Ich teile, wie die Idee für das zweite Buch erst reifen musste, wie ich nach 90 Seiten wieder komplett neu angefangen habe und was ich gemacht habe, wenn ich nicht mehr weiter wusste. Von Tiefphasen und Höhenflügen In den zwei Jahren, in denen ich das Buch geschrieben habe, durfte ich viele Höhepunkte erleben allerdings auch viele Tiefhasen mit Schreibblockaden, Stimmungsschwankungen, Hochstaplers

»Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein.« Ich saß gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich selbst einmal von einem weiteren erfolgreichen Schriftsteller, Lars Amend, mitbekommen habe. Also nahm ich mir ein Herz und schrieb Veit eine Mail mit der Frage, ob er für mich das Vorwort für den täglichen Biohacker schreiben würde. Bereits einen Tag später erhielt ich die Antwort mit einer Zusage. Ich weiss noch, wie ich ich aus meinem Stuhl aufsprang und die Fäuste nach oben streckte. Denn Veit Lindau ist ein Mensch und Macher, den ich zutiefst respektiere und bewundere. Wer ist Veit Lindau? Veit Lindau trägt viele Hüte. Für mich ist er unter anderem ein wahrer Technologe der Sprache. Der Mann versteht es einfach, Worte und Sätze so zu verknüpfen, dass er nicht nur die Gedanken, sondern auch die Emotionen seiner Zuhörer berührt. Egal ob in einem seiner zahlreichen Bücher, seiner Vorträge, seiner P

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Scott Sherr, einem der Entwickler von Cannatine Blue, der gerade wohl angesagtesten Smart Drug im Biohacking Bereich. Über Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker  In der Folge sprechen wir über einen ganzheitlichen Ansatz zur individuellen Gesundheitsverbesserung, über hyperbare Sauerstofftherapie und vor allem über Smart Drugs. Denn mit Blue Cannatine hat Scott und sein Team eines der derzeit heissesten Nootropika auf den Markt gebracht. In der Episode erfährst du, was Blue Cannatine genau ist und warum es Methylenblau, Nikotin, Koffein und CBD enthält. Wir gehen ins Detail und schauen uns jeden Wirkstoff genau an. Wer ist Dr. Scott Sherr? Dr. Scott Sherr ist Mediziner und der COO von Smarter Not Harder, einer Produktentwicklungsfirma. Ihr erstes Produkt zur kognitiven Verbesserung, Blue Cannatine, wurde Anfang 2020 auf den Markt gebracht. Dazu ist Scott der Gründer von Integrative HBOT, einer weltweiten Praxis für Beratung, Aus

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor schädlicher EMF-Strahlung schützen kannst. Was genau passiert in deinen Zellen, wenn du das Smartphone am Körper trägst? Oder wenn du nachts das WLAN anhast? Sind die Strahlen wirklich so schädlich, wie oft vermutet wird? Über dieses sehr relevante Thema spreche ich mit meinem guten Kumpel und professionellen Biohacker Andreas Breitfeld. Ich kenne wenige Menschen, die sich derart intensiv mit dem Thema Strahlung auseinandergesetzt haben wie Andreas. Andreas Breitfeld ist der Gründer von Breitfeld Biohacking, dem allerersten Biohacking Lab in München (und im deutschsprachigen Raum). Der Mann hat eine ganz schöne Odyssee hinter sich. Sein Lebensweg führte Andreas vom Münchener Merkur über die Sportartikelzeitung (SAZ) bis in die Fitness-Redaktion der SHAPE und der Fitness Tribune. Gleichzeitig betätigte er sich als Indoor Cycling Ausbilder, Marathonläufer (mit einer beeindruckenden Bestzeit von 2:38 Stunden) und seit 5 Jahren auch als Bioh

Hast du schon einmal vom G4 gehört? Wenn nicht, dann bestimmt vom Flow-Zustand. Das G4 beschreibt einen Bewusstseinszustand, in dem du nichts mehr willst und auch nichts tust und dennoch alles erreichst. Klingt cool? Dann höre dir unbedingt diese Episode der Flowgrade Show mit dem Mentaltrainer und Mindflow Gründer Tom Mögele an. Tom Mögele ist Redner, Coach und Autor und einer der faszinierendsten Mentaltrainer, die ich bisher kennenlernen durfte. Mit dem von ihm entwickelten Mindflow Konzept hat Tom bereits mehreren tausend Menschen geholfen, wieder in ihre Mitte zu finden, bewusster zu leben und dem ihrem individuellen Potential zu vertrauen. In dieser Folge sprechen wir über Schopenhauer, Quantenphysik, Geld und vor allem über unseren Lieblingszustand, den Flow. Tom erklärt mir, was genau der G4-Zustand bedeutet und warum dieser so erstrebenswert ist.  Im Laufe der Folge führt mich Tom durch mehrere Übungen, um meine Energie zu erhöhen, den Geldfluss zu mir zu leiten und mein Bewusstsein auf eine neu

Wenn du schon immer einmal hinter die Kulissen des Entstehungsprozesses eines Buches blicken wolltest, dann hast du heute die Chance dazu. Zu Gast in der Show habe ich den Editorial Director vom Finanzbuchverlag Georg Hodolitsch, mit dem ich mein zweites Buch »Der tägliche Biohacker« gemacht habe. Der tägliche Biohacker: Von Höhenflügen und Tiefphasen Für mich war der zweijährige Schreibprozess ein Auf und Ab mit kreativen Höhenflügen und frustrierenden Tiefphasen, in denen ich einfach nicht weiterkam. Eine positive Konstante in diesen zwei Jahren war die stets motivierende Unterstützung meines Verlages. Georg Hodolitsch ist Editorial Director beim Finanzbuchverlag, der mich zusammen mit meiner Projektleiterin Friederike Thompson und meinem Verlagschef Christian Jund von der Idee bis zum gedruckten Buch unterstützt hat. Georg hat über 10 Jahre Erfahrung mit Büchern und ist unter anderem mitverantwortlich für die deutschen Versionen der Tim Ferriss und Ryan Holiday Bücher. Was ein erfolgreiches Buch

In dieser Flowgrade Show spreche ich mit Dr. John Gray, dem Autor des Weltbestsellers »Männer sind anders, Frauen auch« und einem der weltweit anerkanntesten Beziehungsexperten. In der Episode erfährst, wie du deine Dating-Erfahrungen, dein Sexleben und die Kommunikation in einer Beziehung verbesserst. Dazu sprechen John und ich über Fruchtbarkeitstänze, Slow Sex, Ejakulation, Masturbation und Methoden, um unausgesprochene Differenzen in einer Beziehung zu lösen. Dr. John Gray ist ein amerikanischer Beziehungsberater, Dozent und Autor. Vor seiner Karriere als Autor und Therapeut verbrachte er 9 Jahre mit dem Yogi Maharishi Mahesh. Während dieser Zeit beschäftigte er sich intensiv mit Meditation, Askese und Enthaltsamkeit. 1992 veröffentlichte er das Buch »Männer sind anders, Frauen auch«, welches weltweit zu einem Langzeit-Bestseller wurde und bereits über 15 Millionen mal verkauft wurde. Der Titel des englischen Originals »Men are from Mars, Women are from Venus« sollte daraufhin das zentrale Thema für seine

Für die heutige Folge der Flowgrade Show bin ich einmal Solo unterwegs und erzähle dir ein wenig über meine Erfahrungen und Erkenntnisse, wie man zur selbstbestimmten Lebensqualität gelangt. In der Folge erfährst du: Welche drei Ebenen in Einklang kommen müssen, damit du deine Lebensqualität selbst bestimmen kannst Warum es schon seit meiner Kindheit wichtig für mich war, selbstbestimmt zu sein Wie du mit einer einfachen Technik, deine Gedanken auf das Wichtige in deinem Leben richten kannst Flowgrade steht für ein selbstbestimmtes Leben und ich freue mich, dass du zu uns gefunden hast.  Viel Spaß mit dieser Folge und go for Flow! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show

In dieser ersten Flowgrade Show rund um das Thema weibliche (und auch männliche) Sexualität spreche ich mit der Gynäkologin Dr. Simone Koch über die weibliche Anatomie, Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Sexualität und die wirksamsten Methoden, um die Libido zu steigern. Alle Links, Zitate und weitere Infos zur Folge über die weibliche Sexualität findest du auf den Shownotes zu dieser Flowgrade Show. Du erfährst, welche Schwellkörper die Frau besitzt, wie sich diese von Frau zu Frau unterschieden und wie diese am besten stimuliert werden können. Dazu erhältst du wertvolle Informationen zu den vielen Vorteilen von regelmäßigem gutem Sex und zu den Nahrungsmitteln und Methoden, die die Libido und das sexuelle Empfinden entweder hemmen oder steigern. Dr. Simone Koch betreibt eine erfolgreiche Praxis in Berlin mit dem Fokus auf Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen. Als gelernte Gynäkologin hat sie es sich allerdings auch zum Ziel gemacht, über die weibliche Sexualität zu informieren und aufzukläre