Die Flowgrade Show Mit Max Gotzler

In dieser fesselnden Folge der Flowgrade Show erkunden wir die faszinierende Schnittmenge von künstlicher Intelligenz, Biohacking und exponentiellem Unternehmertum mit meinem Gast Dominic Bönisch.  Als Unternehmer, Investor und exponentieller Business-Coach hat sich Dominic Bönisch der Aufgabe verschrieben, Einzelpersonen und Kollektiven dabei zu helfen, effektiver mit neuen Technologien zusammenzuarbeiten. Dazu ist der der Chief Product Officer von Quest Vitality (dem Unternehmen meines mehrfachen Podcast-Gastes und FlowFest-Sprechers Dr. Lutz Graumann) sowie Investor in innovativen KI- und Web3-Projekten. Wer nach der Episode noch mehr Lust auf die Inhalte von Dominic hat, der dar sich auf sein bald erscheinendes Buch "The Human Advantage: How to Thrive in a World of Intelligent Machines" freuen und sich am besten jetzt schon in seinen sehr inspirierenden FYFY (For Your Future You) Newsletter eintragen. Hier ist der Link zu Dominics FYFY Newsletter: https://sendfox.com/FYFY In dieser Folge diskutieren

In dieser Folge verrate ich dir praktische Strategien und Erkenntnisse, die dir dabei helfen, ein hohes Arbeitspensum zu bewältigen, produktiv zu bleiben und in deinem Privat- und Berufsleben im Flow zu sein. Erfahre, wie du Aufgaben priorisierst, deine geistige Leistungsfähigkeit optimierst und ein Umfeld schaffst, das deine Ziele unterstützt.   In der Folge erfährst du: wie du effektiv Prioritäten setzt und mehr Resultate in weniger Zeit erbringst. Strategien, um Ablenkungen zu reduzieren und dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren. wie du deine geistige Leistungsfähigkeit durch die richtige Vorbereitung optimierst, z. B. durch Atemübungen und kalte Duschen. wie wichtig gezielte Erholungspausen sind, um konzentriert zu bleiben und Stress abzubauen. das Potenzial von Technologien wie binauralen Beats und Time-Saver-Apps. wie wichtig es ist, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, einschließlich einer Community, Kollegen und Mentoren, die dich inspirieren und motivieren.   Hier findest d

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Sentker, Chiropraktiker und Gründer von Lichtblock, über Blue-Blocking-Brillen, Biorhythmus und Chiropraktik. Du erfährst mehr über Daniels Hintergrund als Chiropraktiker und wie er seine Expertise genutzt hat, um ein Unternehmen zu gründen, das sich auf die moderne Lichttherapie und Augengesundheit konzentriert.  Dazu diskutieren wir über die Vorteile von Blue-Blocking-Brillen und wie sie dir helfen können können, deinen Biorhythmus zu regulieren und die Augengesundheit zu verbessern. Des Weiteren sprechen wir über die Rolle der Technologie in der Zukunft der Augengesundheit und des Wohlbefindens sowie Herausforderungen und Tipps für junge Unternehmer im Biohacking und Gesundheitsbereich.  Besonders wenn du mehr über moderne Lichttherapie, Augengesundheit und den Biorhythmus erfahren möchtest, ist diese Episode ein echter Leckerbissen. Also höre rein und lass dich inspirieren, in einer digitalen Welt wieder natürlicher zu leben. Diese Epis

In dieser Folge spreche ich ein erneutes Mal mit dem Papst der Mikronährstoffe Professor Dr. Elmar Wienecke, der mich durch seine Interpretation meiner Mikronährstoffanalyse führt. In der Episode erfährst du, was eine umfangreiche diagnostische Analyse meines Blutes, Urins und Speichels über meine Schilddrüsengesundheit verrät, wie mein Stressprofil aussiehelt und was ein Biohacker wie ich noch so alles optimieren kann (und schonmal vorab: es gibt doch mehr als erwartet). Dazu gibt es natürlich viele wertvolle Informationen rund um Mikronährstoffe, personalisierte Nahrungsergänzung. Viel Spaß! Wer ist Prof. Dr. Elmar Wienecke? Prof. Dr. Elmar Wienecke ist ein erfahrener Sportwissenschaftler und Doktor im Bereich Sportmedizin/Kardiologie/Trainings- und Bewegungslehre. Er ist Geschäftsführender Gesellschafter der SALUTO Gesellschaft für Sport und Gesundheit sowie wissenschaftlicher Leiter von Energy for Health. Prof. Wienecke besitzt auch eine Fußballtrainerlizenz und hat Mannschaften in der Regional

Hast du dich schon einmal gefragt, welche Methoden erfolgreiche Unternehmer anwenden, um auch bei einem hohen Leistungspensum gesund, erholt und energievoll zu bleiben? Wenn ja, dann ist diese Episode der Flowgrade Show für dich. Denn in der heutigen Folge sprechen wir über die optimalen Methoden, Denkmuster und Strategien, um vor allem als ambitionierter Unternehmer fit, gesund und erfolgreich zu sein. Mein Gast hierzu ist kein geringerer als Europas bekanntester Verkaufstrainer Dirk Kreuter. Mit über 31 Jahren Erfahrung in den Bereichen Vertrieb, Unternehmertum und jetzt auch Digitalisierung hat Dirk bereits Tausenden von Unternehmen und Selbstständigen geholfen, ihren Umsatz zu maximieren und ihr Unternehmen zu skalieren. In der Folge sprechen Dirk und ich über die Bedeutung von Biohacking für einen Unternehmer, Ziele und Visionen, Routinen im Alltag und welche Hindernisse viele Unternehmer davon abhalten, so richtig erfolgreich zu sein. Eine Kombination aus Vision, Routinen und NAD-Infusionen Dirk teilt s

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem deutschen Biohacker-Kollegen Andreas Breitfeld über Möglichkeiten für Sportler, mit Biohacking ihre Leistungsfähigkeit und Regeneration zu optimieren. Du erfährst, warum Biohacking im Sport immer wichtiger wird und welche Biohacking-Methoden bekannte Leistungssportler wie Erling Haaland, Serge Gnabry und Robert Lewandowski anwenden, um ihre Leistung zu optimieren. Natürlich haben wir auch einige sofort anwendbare Biohacks für dich parat und diskutieren, was wir in den kommenden Jahren von der Biohacking-Szene erwarten können. Viel Spaß! In der Folge erfährst du: Wie Biohacking dir helfen kann, deine sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen Wie du herausfindest, wieviel Zeit du deiner Regeneration widmen solltest Welche Biohacks dir vor, während und nach dem Training helfen können, deine Leistungssteigerung massiv zu erhöhen Wer ist Andreas Breitfeld Andreas ist Inhaber des ersten Biohacking Labs im deutschsprachigen Raum und hat sich nach einem Burn-out in

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr eine Menge Stress, Erwartungen und Anforderungen. Es kann leicht passieren, dass man sich in der Hektik verliert und das Wichtigste aus den Augen verliert. Deshalb präsentiere ich dir heute drei Fragen (plus eine Bonus-Frage), die du dir in der Weihnachtszeit stellen solltest. Diese Fragen können dir helfen, achtsam zu bleiben und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, damit du in dieser geschäftigen und oft stressigen Zeit des Jahres Freude und Sinn findest. Fröhliche Weihnachten und natürlich... Go for Flow!

In dieser Folge der Flowgrade Show tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Vitalpilze. Du erfährst, welche verschiedenen Pilze es gibt und was diese so alles können. »Small Saints!« So beschreibt der Vitalpilz-Aficionado und Unternehmensgründer Maximilian Endter sein Lieblingslebensmittel. Im Lauf der Episode lernst du, wie dir diesen kleinen Chemielabore das Leben einfacher machen können. Mehr Vitalpilze für mehr Flow-Momente. Das erfährst du in dieser Folge: Warum Vitalpilze in der Tat als kleine Heilige bezeichnet werden können Was Beta-Glucan und Cordycepin ist und wie sie dir nützen können Welche individuellen Eigenschaften den Pilzen Cordyceps, Reishi, Löwenmähne und Mandelpilz innewohnen Welche Anwendungsgebiete die verschiedenen Pilzarten haben Welche Hindernisse junge Gründer überkommen müssen, um ihre Vision Realität werden zu lassen Wer ist Maximilian Endter? Max ist der Co-Gründer der deutschen Vitalpilzfirma Smaints und dazu ein waschechter Biohacker, der morgens seine Wim-Hof-Atmung mac

Epigenetik ist die Lehre davon, wie unsere Umwelt, unser Lebensstil und unsere Lebenserfahrung unsere Gene beeinflussen. In einer neuen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über den spannenden Bereich der Epigenetik, was sie genau bedeutet, was wir aktuell darüber wissen und welche Erkenntnisse dir helfen können auf dem Weg zu einem Leben im Flow. Außerdem sprechen wir über ein berühmtes Experiment mit Mäusen, die mit bestimmten Mikronährstoffen gefüttert wurden, um ihre vererbbare Genetik zu beeinflussen (die Nachkommen der Mäuse hatten daraufhin nicht nur eine andere Fellfarbe sondern auch einen unterschiedlichen Stoffwechsel). Dazu erfährst du, wie deine Umwelt, dein Stresslevel, Mikronährstoffe, Gefühle und Gedanken deine Genaktivität verändern können. Am Ende teilen wir noch leicht umsetzbare Tipps, wie du deine eigene Epigenetik optimieren kannst. In dieser Folge wirst du erfahren: Was Epigenetik ist und warum sie wichtig für dich ist Wie Umwelt, Stress und Ernährung die Genaktiv

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie Entgiftung und Hyperthermie mit Infrarot deine persönliche Erholung fördern kann. Dazu spreche ich mit Johannes Kettelhodt, dem Mitbegründer und Co-CEO Von Clearlight Saunas International. Johannes und ich kennen uns seit Beginn der Biohacking Szene und haben schon viele Abenteuer auf diversen Veranstaltungen erlebt. Dazu unterstützt und Johannes und sein Team seit Jahren bei unseren FlowFest- und FlowDay-Events. Dank Johannes habe ich seit 5 Jahren eine Infrarotkabine auf meiner Dachterrasse stehen und freue mich jedes Mal, wenn ich nach einem anstrengenden Training oder Tag im Office in der Kabine schwitzen darf. Während ich in der Sauna sitze und aufnehme, erklärt mir Johannes, was das Schwitzen im Infrarotlicht gerade bei mir bewirkt. Wir tauchen ein in die Vorteile für die Entgiftung, die Entstehung von Hitzeschockproteinen und den Effekt der Hyperthermie, der Eintritt, wenn ich lange genug in der Kabine sitze. Viel Spaß beim Zuhören! Wenn du selbst in

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem Philosophen und Zukunftsexperten Jonathan Sierck über sein neues Buch mit Fußballtrainer Hansi Flick, die Tugend der Geduld und wie wir neue Technologien wertvoll in die Gesellschaft integrieren können. Erst diesen September 2022 hat Jonathan gemeinsam mit dem Trainer der deutschen Fußballnationalmannschaft Hansi Flick die Autobiografie »Hansi Flick im Moment - Über Erfolg, die Schönheit des Spiels und was im Leben wirklich zählt« herausgebracht. Hansi Flick wurde 2020 zu Europas Trainer des Jahres gewählt und führte den FC Bayern zur erfolgreichsten Saison in der Vereinsgeschichte mit sechs Titeln in einem Jahr. Im Podcast erzählt Jonathan, wie er Hansi Flick kennengelernt und welche wichtige Lektion er von ihm gelernt hat. Dazu sprechen wir über den Wert von Vorbildern, Feedback als Flow Trigger, die Risiken einer schnelllebigen modernen Welt, über stoische Werte, Nietzsche und spannende neue Technologien. Viel Spaß mit dieser tiefgründigen Diskussion.

»Be water my friend!« Dieses berühmte Zitat des Kampfkünstlers und Philosophen Bruce Lee kommt nicht nur in unserem Vorspann vor, sondern ist auch das Motto von meinem heutigen Gast.  In der heutigen Folge präsentiere ich dir den hervorragenden Vortrag »Wie du 99% deines Körpers hackst« von dem Gründer der Wasserfilterschmiede LEOGANT und Wasserexperte Thomas Hartwig. Thomas hatte diesen Vortrag auf unserem FlowFest 2018 gehalten und die Inhalte sind heute so aktuell wie eh und je.   Im Vortrag erfährst du, an welchen Prozessen Wasser im Körper beteiligt ist, was die graduellen Folgen von Wassermangel sind und wie Regenwasser im Boden reift.   Dazu erfährst du, warum nicht nur die chemische Zusammensetzung sondern auch die energetische Struktur von Wasser eine enorm wichtige Rolle für unsere Zellen spielt.   Am Ende der Folge präsentiert Thomas dazu eine spannende Studie zur Fähigkeit von Wasser, Informationen aufzunehmen. Dies steht in direktem Zusammenhang mit der Arbeit von Dani

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie informiertes Wasser und Klänge, den Körper gerade machen und du dein Wasser mit Wirkstoffen versehen und über Musik verschiedene biologische Prozesse beeinflussen kannst. Dazu spreche ich mit dem Holistic Health und Performance Coach Daniel Knebel. Daniel beschäftigt sich seit Jahren mit verschiedensten Anwendungen von Frequenzen und deren Einfluss auf unseren Körper. In der Folge erfährst du, wie Wirkstoffe als Frequenzen dargestellt werden können, welchen Effekt das auf den Körper hat, und ob du mit Frequenzen auch überdosieren kannst. Dazu sprechen wir darüber die Bereiche, für die es bereits Anwendungen von Infoceuticals gibt und wie du diese selbst ausprobieren kannst. In dieser Folge erfährst du: Wie Frequenzen im Wasser gespeichert werden können Welchen Effekt gehörte oder getrunkene Frequenzen im Körper haben können Wie du über Musik deine Körperhaltung korrigieren kannst Wer ist Daniel Knebel? Daniel Knebel ist Holistic Health und Performance Coac

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie genau deine Zellen Energie produzieren und was sie brauchen, um möglichst lange gesund und leistungsfähig zu bleiben. Mein Gast in dieser Folge ist der Allgemeinmediziner in eigener Praxis, Mitochondrien-Experte und Gründer der Nährstofffirma MITOcare Christian Burghardt. Im Gespräch erfährst du, welche Aufgaben deine Mitochondrien im Körper übernehmen. Schonmal vorab, es sind wesentlich mehr als du denkst. Dazu lernst du, was die größten Risiken für deine Mitochondrien sind, wie du ihre Leistungsfähigkeit misst und welche Nährstoffe du brauchst, um sie möglichst leistungsfähig zu halten. Viel Spaß mit diesem Einblick in die Welt der Zelle und go for Flow! Vielen Dank an unsere Unterstützer Diese Folge wird unterstützt von Athletic Greens AG1. Die richtige Nährstoffversorgung ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen für möglichst viele Flow-Momente. Ich experimentiere mit einer Vielzahl an Supplements, teste meine Werte und passe mich an. Nicht jeder hat

Für die heutige Folge sitze ich auf der Couch eines Psychiaters und wir tauchen ein in die Tiefen der menschlichen Psyche. Mein Gesprächspartner ist der Psychiater und Spiegel-Bestseller-Autor Dr. Pablo Hagemeyer und wir sprechen über Narzissmus, Beziehungen und die oft komplizierte aber so wichtige philosophische Reise zu dir selbst. Unter anderem erfährst du, ob ein selbstoptimierender Biohacker per Definition ein Narzisst ist, was einen guten von einem pathologischen Narzissten unterscheidet, welche Faktoren in einer erfolgreichen Beziehung wichtig sind und was es bedeutet, dir selbst treu zu bleiben und das zu tun, was dich wirklich bewegt. Dazu teilt Pablo mit mir seinen persönlichen Werdegang hin zum erfolgreichen Geschichtenerzähler (etwas, das er schon als kleines Kind werden wollte) und was er aus seinen persönlichen Erfahrungen gelernt hat. Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn dann teilt Pablo eine höchst spannende Methode, mit denen er einen Narzissten im Interview entlarvt, welches Buc

In der heutigen Folge erfährst du, wie du deine mentalen Fesseln ablegen, größere Freiheit erlangen und mehr zu dir selbst finden kannst. Dazu habe ich heute den Fitness-Influencer, Persönlichkeitscoach und Unternehmer Mischa Janiec zu Gast in der Flowgrade Show. Wir sprechen über schnellen Erfolg, herbe Rückschläge, schwierige Beziehungen, Trennungsschmerz und wie Mischa es schafft, ohne Fleisch, Eier und Fisch alle Nährstoffe für seinen muskelbepackten Körper zu bekommen. Mischa Janiec ist erfolgreicher Fitness-Youtuber, Podcaster, Unternehmer, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und der Gründer von ChainlessLIFE, einer Plattform zur Selbstentwicklung. Weltweit bekannt wurde Mischa über seinen Auftritt in der aufsehenerregenden Netflix-Doku Game Changers. Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem sehr ehrlichen und tiefgründigen Gespräch mit einem sehr inspirierenden Menschen. Hier einige Highlights der Folge Unter anderem erfährst du: Wie es sich anfühlt, mit 23 eine halbe Million zu verdienen Wie du herausfi

Aufgepasst: Meine neue Live-Masterclass »Die 5 Denkmuster für weniger Stress und Ängstlichkeit« findet statt am 2. August 2022 um 20 Uhr. Melde dich hier kostenfrei an. Welche neuen Methoden gibt es, um deine Gefühle aktiv zu lenken, um aus einem Spaziergang ein effektives Cardiotraining zu machen und mittels Blutzuckermessung die Effektivät eines Saunagangs zu bewerten? Wenn Andreas Breitfeld und ich uns zum monatlichen Biohacker-Dinner-Date treffen, dann ist so gut wie kein Thema zur biologischen Potentialentfaltung tabu. Heute lassen wir euch einmal mithören, wie es ist, wenn zwei professionelle Biohacker zusammensitzen. In der Folge erfährst du, wie ein Frequenzen sendendes Halsband deine Gefühle beeinflussen kann, warum Andreas beim Spaziergang beschwerte Rucksäcke trägt und was mit deinem Blutzucker passiert, wenn du lange in einer heissen Sauna sitzt. Für alle leidenschaftlichen Biohacker eine absolute Muss-Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Inhaltsangaben 06:00 – Ein Halsband, welches deine Bewusstseinsz

Ist die moderne Kunst des Biohacking mit einer natürlichen und nachhaltigen Lebensweise vereinbar? Ja sagt Beate Proske, die Co-Organisatorin des ersten Biohacking Kongresses in Bad Dürrheim. Hinweis: Wenn du beim Kongress dabei sein willst, findest du auf diesem Link ein Spezialangebot mit je 100 EUR Rabatt für das Regular und das Intense Ticket. Nur noch gültig bis 7. August 2022. Also greif jetzt noch zu! In dieser Folge spreche ich mit der gebürtigen Schwarzwälderin über ihren Weg zum Biohacking, kalte Bäder, Breathwork mit salzhaltiger Luft und gute Gründe, beim allerersten Biohacking Kongress dabeizusein. Du erfährst, warum Biohacking ein toller Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude für Menschen jeglichen Alters sein kann. Dazu sprechen wir darüber, warum sich die wissenschaftliche Kunst wunderbar mit althergebrachten Heilmethoden vereinen lässt. Viel Spaß beim Zuhören! Natürliches Biohacking – Die Highlights In der heutigen Folge mit Beate Proske erfährst du: Wie sich Biohacking und Nachhaltigkeit k

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Anne Latz über den Blutzuckerspiegel, Continuous Glucose Monitoring und Methoden, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und eine Insulinresistenz zu vermeiden. Du erfährst, welchen Einfluss Sonnenlicht, Stress, der Wecker und ein Kaltbad auf den Blutzuckerspiegel haben können, welches Getränk Annes Glukoselevel in die Höhe schnellen lässt und was du nach einer Mahlzeit machen kannst, um die Kurve abzuflachen. Viel Spaß beim Zuhören! Wer ist Dr. Anne Latz? Anne Latz ist promovierte Medizinerin und Ökonomin, die sich besonders in den Bereichen Prävention und Lifestyle Medizin engagiert. Anne ist die Co-Gründerin und Chief Medical Officer von Hello Inside, einer jungen Scientific Self Care Company mit dem Ziel, Menschen mehr Einsichten in ihre Gesundheit zu geben. Minutenangaben der Episode 01:30 – Was genau ist der Blutzucker und wie genau misst man ihn? 05:00 – Ist Hafermilch oder normale Milch besser für den Blutzucker? 08:30 – Kann die Sonne den Blutzu

Kennst du das Gefühl, morgens keine Energie zu haben?  Nicht motiviert zu sein, in den Tag zu starten? Dann habe ich heute 5 einfache Biohacks für einen energiegeladenen Morgen für dich. Diese Biohacks sind alle total natürlich (keine Supps oder Geräte), um deine biologischen Kräfte zu mobilisieren. Alle 5 Biohacks sind gleichzeitig auch unterschiedliche Flow-Arten: Ionic Flow, Optic Flow, Blood Flow, Magnetic Flow und Air Flow. Alle haben unglaubliche Kräfte in sich, die du bei der Anwendung meiner beschriebenen Tipps freisetzen kannst. Du kannst auch gleich heute damit losgehen. Viel Spaß! Schläfst du gerade schlecht? Natürlich bist du besonders gut für den Tag gewappnet, wenn dein Schlaf stimmt. Leider ist ein schlechter Schlaf eines der großen Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Da ich selbst jahrelang mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte und schließlich meinen Schlaf als den Nummer 1 Biohack erkannt habe, gebe ich kommenden Dienstag meine allererste und kostenfreie Masterclass zum Thema. Erfahre meine