Mente Saudável - Edição 07
- Autor: Equipe Mente Saudável
- Narrador: Ana Paula Neves
- Editora: Editora Edicase
- Duração: 0:20:59
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Sinopse
A revista Mente Saudável traz todo mês conteúdo sobre saúde física e mental e dicas valiosas para melhorar a sua saúde como um todo.
Nessa edição, ouça sobre como o uso excessivo de filtros nas imagens pode prejudicar a autoestima dos jovens. Conheça as três principais fontes de estresse e veja como ele pode afetar negativamente o seu organismo. Aprenda três técnicas respiratórias que te ajudarão a relaxar. E mais: especialista ensina como praticar dois diferentes métodos de meditação.
Matérias
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O uso excessivo de filtros nas redes sociais
Duração: 07min -
Fontes de estresse
Duração: 02min -
Consequências do estresse
Duração: 04min -
Exercite a sua respiração
Duração: 03min -
Técnicas de meditação
Duração: 02min
