Limites Saudáveis: Aprender A Dizer Não E Proteger Seu Espaço Emocional

Limites Saudáveis: Aprendendo a Dizer Não e Proteger Seu Espaço Emocional Você se sente constantemente sobrecarregado pelas exigências dos outros? Chegou a hora de aprender a estabelecer limites saudáveis e proteger seu bem-estar emocional. Este livro oferece estratégias práticas, baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para ajudá-lo a: Dizer não sem culpa e estabelecer fronteiras claras. Proteger seu espaço emocional sem prejudicar suas relações. Desenvolver autoconfiança e viver de forma mais autêntica e equilibrada. Transforme sua vida emocional e aprenda a cuidar de si mesmo enquanto mantém relacionamentos saudáveis. Comece sua jornada de autocuidado agora!