Caffe 2.0

Come contrattare con il fast food digitale?Se vuoi ridurre l’uso del "fast food di internet", puoi:Fare pause: Provare a leggere un libro o guardare un film senza scorrere frettolosamente.Scegliere contenuti più approfonditi: Ad esempio, un podcast invece di un video di 2 minuti.Limitare le notifiche: Disattivare gli alert per non essere distratto.Fare attività offline: Scrivere, camminare, parlare con persone di persona.Usare il "no": Dire "no" a contenuti che non servono o che ti distolgono.