Stressfrei Podcast - Vom Stressbefreiungscoach Heike Noack

Was ist die „richtige" Entspannung? Es kommt darauf an. Auf was wohl? Die Frage ist nicht eindeutig zu beantworten. Entspannung kann anstrengend sein, ja sogar schweißtreibend. Auf Alle Fälle gibt es kein Rezept das für jeden gilt. Gerne verlassen wir uns auf die Tipps und Ratschläge unsere Mitmenschen. Häufig wird auch viel Werbung für neue Sportarten oder neue Entspannungstechniken gemacht. Wenn du dich und dein Leben betrachtest, was könnte dir am ehesten entsprechen, damit du wirklich entspannen kannst? Was würde dir helfen, nach einem anstrengenden Arbeitstag wirklich Ruhe zu finden und deinem erschöpften Körper und deinem müden Geist ein bisschen Erholung zu gönnen. Das Wort Entspannung gibt ja schon einen ersten wichtiger Hinweis: Die Spannung soll nachlassen. Wie bekommt man das am besten hin? Ist es besser aktiv oder passiv zu entspannen? In diesem Podcast geht es um Diabetes Typ 2, um Entspannung, um gesunde Lebensführung, um Gewichtskontrolle und Abnehmen, wie du mit Mentaltraining einen Diabetes-B