Stressfrei Podcast - Vom Stressbefreiungscoach Heike Noack

Viele Menschen wollen dauerhaft abnehmen. Gehörst du auch dazu? Das ist nicht so ganz einfach, wenn du nicht weißt, wie du dein Gewichtsverlust dauerhaft absichern kannst. Das ist natürlich kein explizietes Diabetiker-Typ-2-Thema. Die gute Nachricht: Ein paar Kilo sind schnell verschwunden. Die schlechte Nachricht: Sie sind aber auch schnell wieder da. Fast jeder kennt den JoJo-Effekt. Über den will ich heute aber nicht sprechen. Heute geht es mir um die Motivation und ums Abnehmen. Die Nachricht, dass ich Diabetes Typ 2 habe, hat wie eine Bombe eingeschlagen und mir war gleich klar, dass ich etwas dagegen tun muss. Eine der ersten empfohlenen Maßnahmen für Diabetiker Typ 2 ist: Gewicht zu reduzieren. Wie geht das mit dem "dauerhaft das Gewicht halten"? Es muss doch einen Weg geben, Ohne sich unentwegt zu kastaien.