Stressfrei Podcast - Vom Stressbefreiungscoach Heike Noack

Nachdem ich in der letzten Folge über die neusten Erkenntnisse in der Forschung gesprochen habe, die ja sehr vielversprechend sind, möchte ich heute über die derzeit zur Verfügung stehenden Möglichkeiten sprechen. Eine sehr effektive Möglichkeit dauerhaft abzunehmen ist das Fasten. Fasten hört sich für die meisten Menschen ziemlich radikal an. Beim Fasten geht es darum, auf bestimmte Dinge zu verzichten. Man kann auch bestimmte Gewohnheiten für eine Zeit lang ablegen. Wie können Diabetiker Typ 2 vom faten profitieren und es zum dauerhaften Bestandteil für ihr Gewichtsmanagement werden lassen?