Stressfrei Podcast - Vom Stressbefreiungscoach Heike Noack

Heute möchte ich über meine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Fastenpraxis sprechen. Es ist natürlich ganz einfach, wenn man sich in schlauen Büchern beliest und alle neuen Vorschläge und Ideen in seinem Kopf hat, aber im Alltag von seinen alten Gewohnheiten und etablierten geschmacklichen Orientierung sagen wir mal abgelenkt wird. Das geht schon los, wenn man in den eigenen Kühlschrank oder in die Vorratskammer guckt. Es widerstrebt einem die Vorräte ,die man ja immerhin schon bezahlt hat, zu entsorgen, wenn sie nicht in das neue Konzept passen. Dann denkt man erst mal: O. k. das futtere ich erst mal auf. Es wäre ja jammerschade das gute Zeug wegzuschmeißen. Aber eine der wichtigsten Erfahrungen die ich gemacht habe ist, dass man sich nicht verführen lassen soll. Der beste Weg ungeeignete Vorräte zu entsorgen, ist nicht die Mülltonne, sondern das ganze zu verschenken. Ich habe meine Schränke erst mal gut aufgeräumt und habe dabei nochmals geprüft, ob nicht irgendetwas davon in meinen neuen Speiseplan hin